夏季幼兒睡眠小常識(shí)有哪些

　　不少媽咪反映，孩子有時(shí)候睡覺(jué)會(huì)翻來(lái)覆去,或者莫名哭叫。夏季幼兒睡眠小常識(shí)是家長(zhǎng)們要了解的知識(shí)。以下是小編為你介紹的夏季幼兒睡眠小常識(shí)，希望幫到你。

　　夏季幼兒要早上7點(diǎn)左右起床

　　改善寶寶生活習(xí)慣從早起開(kāi)始,帶著寶寶沐浴清晨柔和的陽(yáng)光,寶寶也許會(huì)立刻有了精神,感覺(jué)非常開(kāi)心的哦!

　　讓寶寶過(guò)晝夜分明的生活。一早起來(lái),拉開(kāi)窗簾,讓寶寶感受陽(yáng)光,這不僅能預(yù)防疾病,補(bǔ)充維生素D,還能改善寶寶生活習(xí)慣,因?yàn)槿展庠≈髮殞毚竽X會(huì)變得清醒起來(lái)。之后給寶寶喂奶,隨著早餐寶寶體溫同時(shí)升高,頭腦也變得更清醒!

　　夏季幼兒上午是盡情游玩的時(shí)間

　　清爽的上午紫外線不強(qiáng)烈,最適合帶寶寶游玩,外出散步、到兒童館或到公園游玩是不錯(cuò)選擇!能消耗體力的玩水游戲也是夏天很好的選擇!

　　白天讓寶寶盡情玩耍是早睡早起形成良好生活習(xí)慣的重點(diǎn)。因?yàn)榘滋祗w力消耗增大,到了晚上寶寶身體自然而然就會(huì)發(fā)出休息的信號(hào)了。不過(guò)夏天紫外線強(qiáng)烈,一定要避開(kāi)紫外線強(qiáng)烈的中午和下午外出。

　　夏季幼兒入睡好幫手

　　一些小玩具能讓一直吵鬧不休的寶寶安靜下來(lái),給寶寶放胎教時(shí)常聽(tīng)的音樂(lè),或給他講故事也能讓寶寶安靜下來(lái)漸漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　夏季幼兒睡覺(jué)服裝

　　夏季寶寶的服裝應(yīng)選擇純棉輕薄的材質(zhì),款式最好是方便活動(dòng)的寬松款式。紙尿褲應(yīng)勤換,炎熱潮濕的夏季容易引起小屁股尿布疹。

　　夏季幼兒午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)

　　夏日午時(shí)氣溫最高,家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)。但據(jù)生理學(xué)研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下,人們?cè)谌胨?0～100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過(guò)程中,大腦各中樞的抑制過(guò)程明顯加強(qiáng),腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉,腦血流量減少,機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。