夏天吹空調(diào)干燥怎么辦
夏天吹空調(diào)干燥怎么辦
夏季氣溫很高，人們由于長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房中，體內(nèi)和皮膚都容易出現(xiàn)干燥的癥狀。那么夏天吹空調(diào)干燥怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
夏天吹空調(diào)干燥怎么辦
1、定時(shí)開窗通風(fēng)
使用空調(diào)必須注意通風(fēng),每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),增氣換氣,使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣?；蛘呤情_空調(diào)的過程中就拉開一條縫來保證室內(nèi)室外空氣的交換。另外,選購(gòu)空調(diào)的時(shí)候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。
2、室內(nèi)放加濕器
夏季吹空調(diào)室內(nèi)很干燥,而加濕器通過高頻振蕩的方式將添加的水化成水霧小分子噴到空氣中來增加空氣的濕度,可以幫助增加空氣濕度的?；蛘咴诳照{(diào)房里放盆水亦可。只不過,加濕器釋放出來的水霧含水量很低,而且輻射范圍有限。
3、養(yǎng)些花花草草
室內(nèi)養(yǎng)些盆栽花草(根直接泡在水里的),如富貴竹,通過植物加濕,空氣濕度會(huì)相對(duì)提高。不過,專家也表示,室內(nèi)植物不宜過多,一般一個(gè)房間一兩盆即可,并且要記住常給植物澆水。
夏天吹空調(diào)干燥怎么保養(yǎng)
1、一天八杯水
在有條件的情況下,最好隨時(shí)喝水,千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝;當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā),只會(huì)影響身體機(jī)能,對(duì)皮膚有害而無(wú)利,所以一定要喝溫水。
2、喝茶
檸檬茶對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效,菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。
3、多吃新鮮蔬菜、水果
像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等,都是水潤(rùn)女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果,可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸,對(duì)亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。
4、按摩調(diào)理
氣血循環(huán)不好,造成氣滯血瘀,夾雜濕氣的情形,可用活血、理氣、化濕的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。
此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪,可用驅(qū)風(fēng)、潤(rùn)肺的藥方,增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。
夏天吹空調(diào)干燥吃什么食物好
1、馬齒莧
馬齒莧營(yíng)養(yǎng)豐富,食療作用顯著,因此被稱為“長(zhǎng)壽菜”。中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧有清熱解毒、祛濕涼血的作用?？梢灾委煗駸崃〖?、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎等癥。
2、綠豆芽
綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色,它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
3、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
4、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。優(yōu)質(zhì)的薏米沒有霉味也不長(zhǎng)毛。將薏米和紅豆同煮,喝水吃豆子,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。
夏天吹空調(diào)干燥喝什么好
1、胖大海
小時(shí)候就見過老年人經(jīng)常用這個(gè)泡水喝,雖然不知道是什么東西,但是泡在杯子里一大團(tuán)的樣子好奇妙。它也有清熱去火的作用,特別是對(duì)咽喉,對(duì)嗓子發(fā)干發(fā)痛有很好的作用哦。
2、菊花茶
這個(gè)就不用說了,大家都知道它的作用。清熱解毒啊,口干舌燥的話,喝點(diǎn)菊花茶就不錯(cuò)哦,還有明目的效果。杭州的親戚之前也送過一些菊花茶,然后會(huì)加幾顆枸杞在里面,菊花枸杞茶,效果更不錯(cuò)了。
3、金橘蜜茶
制法:將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁,亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效,也可煎汁飲用。
功效:金橘皮營(yíng)養(yǎng)豐富,含維生素C及鈣,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當(dāng)察覺到喉嚨有異物時(shí)可以食用金橘。
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