懷孕初期熱氣上火怎么辦

時(shí)間：2017-02-27 11:46:44 曉敏706由分享

　　大家都知道孕婦無(wú)論在日常生活，還是飲食方面都要特別注意。你知道懷孕一個(gè)多月熱氣上火怎么辦嗎?懷孕初期熱氣上火的相關(guān)知識(shí)由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!

　　懷孕一個(gè)多月熱氣上火怎么辦

　　1、“去火飲食”放首位

　　在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時(shí)注意多休息。

　　2、23點(diǎn)以前睡覺(jué)

　　很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺(jué),但專業(yè)醫(yī)師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間,如果不睡,等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,很容易表現(xiàn)出“該睡不睡,情緒煩躁”的情況。

　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),睡眠尤為重要,所以孕婦一定要保證早睡早起,規(guī)律作息,才能保證不上火。

　　為什么孕婦易熱氣上火?

　　由于受各種激素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響,上火常分為虛火和實(shí)熱兩種,女性一般多為虛火,但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺,一般孕婦上火多為實(shí)熱。

　　上火是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是上火。火是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界火熱之“的侵襲而引起上火癥狀;一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的火,由于陰陽(yáng)失調(diào),失去了正常潛藏功能,而引起上火癥狀。引發(fā)上火的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)上火。

　　孕婦內(nèi)熱是很常見的,但是否影響寶寶沒(méi)有任何研究給予證實(shí) ,但是孕婦上火很容易引起上便秘,肯定影響孩子。

　　孕婦發(fā)生便秘后,整天有排便感但卻排不出來(lái),導(dǎo)致腸脹氣,使身體很不舒服,不僅情緒不佳,食欲也受到很大影響。嚴(yán)重便秘時(shí)會(huì)使糞便中的一部分毒素重新回收到血液,對(duì)孕婦的健康產(chǎn)生不利的影響。

　　便秘時(shí)糞便中的水分又被腸道重新吸收,致使糞便更為干燥。這樣,在排便時(shí)就很容易導(dǎo)致腸黏膜受到損傷,發(fā)生便血,引發(fā)或加重原有的痔瘡。

　　多吃粗糧。過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的”火“應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。