職場生存智慧有哪些最有效的(2)
職場發(fā)展的心理困擾
生活中無非就是工作、情感、學(xué)習(xí)等問題，而工作在我們的生活中，是非常重要的。很多人在職場中都會出現(xiàn)一些心理困擾，影響了一個人的健康心理發(fā)展。下面我們就來看一下，女性白領(lǐng)職場中的十種心理困擾!
寂寞
曾有位在外企做高級管理者的女士說：“我什么都有，就是沒有朋友和快樂;我什么都不怕，就是怕寂寞!”盡管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，在夜深人靜的時候，就會從內(nèi)心涌出一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。
緊張癥
中年職業(yè)女性是社會的中堅(jiān)力量，是家庭的棟梁，在社會和家庭中處于 承上啟下的重要角色。她們承受來自工作、生活的壓力較大，常常使她們處于某種緊張狀態(tài)之中。
心理疲勞
隨著閱歷的增長，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞感，這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱 職業(yè)女性未來發(fā)展的競爭力。
目標(biāo)游移
許多職業(yè)女性愛跟別人比較，總覺得自己處處不如別人。這種來自內(nèi)心的干擾容易使職業(yè)女性被外界的目標(biāo)所遷移。
自信心不足
事業(yè)發(fā)展不順利的時候，很多女性懷疑自己的能力，這在很大程度上是因?yàn)樗齻冏孕判牟蛔?，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力，影響了工作效率。
薪水缺乏癥
城市中大多數(shù)女性屬工薪階層，拿國家的薪水過日子，因此也僅能維持中等生活。而耳濡目染著都市的物質(zhì)文明和現(xiàn)代氣息，作為占絕大多數(shù)都市女性的工薪族，時常感到薪水缺乏、囊中羞澀。
年齡恐慌癥
由年齡而產(chǎn)生的恐慌心理在職業(yè)女性中很普遍，這主要是因?yàn)樗齻兛赡茈S時被老板解雇，又因年過35歲而被眾多招聘信息排斥。
職場發(fā)展的騙局
騙局1：有的招聘廣告上寫：“待遇優(yōu)厚，工作輕松，對人的能力要求不高……”
第一招聘點(diǎn)迷：招聘者難道就沒有親友鄉(xiāng)鄰?真有這樣的好事，為什么要把便宜白送給別人?
騙局2：招聘廣告只對外公布一個信箱或電話號碼，而不公布具體地址;或以“某單位”為主體發(fā)布廣告，并聲明“謝絕來訪”。
第一招聘點(diǎn)迷：遮遮掩掩，可見招聘方要么缺乏誠意，要么另有居心。
騙局3：聲明“求賢若渴”，并可“替應(yīng)聘者保密”、“收入極高”;或以“年輕貌美”為條件。
第一招聘點(diǎn)迷：曖昧的廣告后面，也一定不是什么光彩的職業(yè)。
騙局4：劇組招收演員、歌星、模特。
第一招聘點(diǎn)迷：先掂量一下自己是否真符合行業(yè)條件，再設(shè)法暗訪一下情況。
騙局5：在人才交流會外散發(fā)小廣告，現(xiàn)場填表，數(shù)日后即電話通知你被錄用了。
第一招聘點(diǎn)迷：夢越美的地方，隱藏的圈套往往越多，陷阱可能也越大，還是別答理為好;即使對方真的招人，但未經(jīng)過正規(guī)中介機(jī)構(gòu)，今后仍可能有許多問題扯不清。
騙局6：張口就要收保證金、服裝費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)、押金的。
第一招聘點(diǎn)迷：趕緊懸崖勒馬，這類公司一般半年或一年就注銷另起爐灶，就算是想找他們算賬可能連門都找不到了。
騙局7：素不相識卻過于熱心的“好人”、“老鄉(xiāng)”主動為你找工作。
第一招聘點(diǎn)迷：保持警惕，很多人販子都是用介紹工作為借口引人上鉤的。
騙局8：職位的名稱陌生而光彩，比如：樓層經(jīng)理、客戶主管、電話編輯、外勤經(jīng)理……
第一招聘點(diǎn)迷：先問清具體干什么，千萬不要輕易應(yīng)聘，許多漂亮名詞只不過是障眼法而已：樓層經(jīng)理不過是負(fù)責(zé)某樓層的清潔工，客戶主管只管開電梯，電話編輯就是叫你一家家地打電話去推銷商品，外勤經(jīng)理其實(shí)就是門衛(wèi)……
騙局9：利用應(yīng)聘者的照片和簡歷來行騙。
第一招聘點(diǎn)迷：有些信息販子，專門收集私人簡歷資料，或作名錄賣，每份0.1~0.2元;或增加網(wǎng)上點(diǎn)擊率;或設(shè)計連環(huán)套。天津有位大學(xué)生在網(wǎng)上發(fā)布求職簡歷，三天后即接到一名自稱是深圳某公司職員的電話，詢問他山西老家的地址，聲稱要進(jìn)一步核實(shí)情況;半個月后又突然接到自稱是鄭州市公安局民警的電話，說抓住了一名騙子，所用手機(jī)設(shè)置的呼叫轉(zhuǎn)移號碼意是他的手機(jī)號，要求他配合辦案關(guān)機(jī)4個小時。騙子就利用這個時間，往他山西的老家打電話，說他在天津與人打架被涌了幾刀，正在醫(yī)院搶救，騙去了他家3萬元。還有女人照片被制作成征婚甚至黃色照片在網(wǎng)上公開發(fā)布的……奉勸大家：不要漫天亂撒簡歷，要保持必要的警惕。
職場發(fā)展的人際關(guān)系
長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣;如果才氣也沒有，那就總是微笑。
氣質(zhì)是關(guān)鍵。如果時尚學(xué)不好，寧愿純樸。
與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。
不必什么都用“我”做主語。
不要向朋友借錢。
不要“逼”客人看你的家庭相冊。
與人打“的”時，請搶先坐在司機(jī)旁。
堅(jiān)持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里。
有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。
自己開小車，不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼。人家會以為你在炫耀。
同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認(rèn)真洗手。
不要把過去的事全讓人知道。
尊敬不喜歡你的人。
對事不對人;或?qū)κ聼o情，對人要有情;或做人第一，做事其次。
自我批評總能讓人相信，自我表揚(yáng)則不然。
沒有什么東西比圍觀者們更能提高你的 保齡球的成績了，所以，平常不要吝惜你的喝彩聲。
不要把別人的好，視為理所當(dāng)然。要知道感恩。
榕樹上的“八哥”在講，只講不聽，結(jié)果亂成一團(tuán)。學(xué)會聆聽。
尊重傳達(dá)室里的師傅及搞衛(wèi)生的阿姨。
說話的時候記得常用“我們”開頭。
為每一位上臺唱歌的人鼓掌。
有時要明知故問：你的鉆戒很貴吧!有時，即使想問也不能問，比如：你多大了?23.話多必失，人多的場合少說話。
把未出口的“不”改成：“這需要時間”、“我盡力”、“我不確定”、“當(dāng)我決定后，會給你打電話”……
職場發(fā)展的興趣培養(yǎng)
職業(yè)興趣是一個人對待工作的態(tài)度，對工作的適應(yīng)能力，表現(xiàn)為有從事相關(guān)工作的愿望和興趣，擁有職業(yè)興趣將增加個人的工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感。知遇網(wǎng)根據(jù)頗具權(quán)威的霍蘭德職業(yè)興趣分類方法，將職業(yè)興趣分為六種類型：常規(guī)型、藝術(shù)型、實(shí)踐型、研究型、社會型、管理型。
職業(yè)興趣是以一定的素質(zhì)為前提，在生涯實(shí)踐過程中逐漸發(fā)生和發(fā)展起來的。它的形成與個人的個性、自身能力、實(shí)踐活動、客觀環(huán)境和所處的歷史條件有著密切的關(guān)系，因此，職業(yè)規(guī)劃對興趣的探討不能孤立進(jìn)行，應(yīng)當(dāng)結(jié)合個人的、家庭的、社會的因素來考慮。了解這些因素，有利于深入認(rèn)識自己，進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。
1、個人需要和個性
但不管人的興趣是什么，都是以需要為前提和基礎(chǔ)的，人們需要什么也就會對什么產(chǎn)生興趣。由于人們的需要包括生理需要和社會需要或物質(zhì)需要和精神需要，因此人的興趣也同樣表現(xiàn)在這兩個方面。人的生理需要或物質(zhì)需要一般來說是暫時的，容易滿足。例如，人對某一種食物、衣服感興趣，吃飽了、穿上了也就滿足了;而人的社會需要或精神需要卻是持久的、穩(wěn)定的、不斷增長的，例如人際交往、對文學(xué)和藝術(shù)的興趣、對社會生活的參與則是長期的、終生的，并且不斷追求的。興趣是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，也是在需要的基礎(chǔ)上發(fā)展的。
有的人興趣和愛好的品味比較高，有的人興趣和愛好的品味比較低，興趣和愛好品味的高低會受一個人的個性特征優(yōu)劣的影響。例如，一個人個性品質(zhì)的高雅，會對公益活動感興趣，樂于助人，對高雅的音樂、美術(shù)有興趣;反之，一個人個性的低級，會對占小便宜感興趣，對低級、庸俗的文藝作品有興趣。
2、個人認(rèn)識和情感
興趣不足是和個人的認(rèn)識和情感密切聯(lián)系著的。如果一個人對某項(xiàng)事物沒有認(rèn)識，也就不會產(chǎn)生情感，因而也就不會對它發(fā)生興趣。同樣，如果一個人缺乏某種職業(yè)知識，或者根本不了解這種職業(yè)，那么他就不可能對這種職業(yè)感興趣，在職業(yè)規(guī)劃時想不到。相反，認(rèn)識越深刻，情感越豐富，興趣也就越深厚。
例如，有的人對集郵很入迷，認(rèn)為集郵既有收藏價值，又有觀賞價值，它既能豐富知識，又能陶冶情操，而且收藏的越多，越豐富，就越投入，越情感專注，越有興趣，于是就會發(fā)展成為一種愛好，并有可能成為他的職業(yè)生涯。
3、家庭環(huán)境
家庭作為最基本的社會單元，對每個人的心理發(fā)展都產(chǎn)生重要的影響，因此個人職業(yè)心理發(fā)展具有很強(qiáng)的社會化特征，家庭環(huán)境的熏陶對其職業(yè)興趣的形成具有十分明顯的導(dǎo)向作用。大多數(shù)人從幼年起就在家庭的環(huán)境中感受其父母的職業(yè)活動，隨著年齡的增長，逐步形成自己對職業(yè)價值的認(rèn)識，使得個在選擇職業(yè)時，不可避免地帶有家庭教育的印跡。家庭因素對職業(yè)取向的影響，主要體現(xiàn)在擇業(yè)趨同性與協(xié)商性等方面。
一般情況下，個人對于家庭成員特別是長輩的職業(yè)比較熟悉，在職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)選擇上產(chǎn)生一定的趨同性影響，同時受家庭群體職業(yè)活動的影響，個人的生涯決策或多或少產(chǎn)生于家庭成員共同協(xié)商的基礎(chǔ)上。興趣有時也受遺傳的影響，父母的興趣也會對孩子有直接的影響。
4、受教育程度
個人自身接受教育的程度是影響其職業(yè)興趣的重要因素。任何一種社會職業(yè)從客觀上對從業(yè)人員都有知識與技能等方面的要求，而個人本人的知識與技能水平的高低在很大程度上取決于其受教育的程度。一般意義上，個人學(xué)歷層次越高，接受職業(yè)培訓(xùn)范圍越廣，其職業(yè)取向領(lǐng)域就越寬。
5、社會因素
一方面，社會輿論對個人職業(yè)興趣的影響主要體現(xiàn)在政府政策導(dǎo)向、傳統(tǒng)文化、社會時尚等方面。政府就業(yè)政策的宣傳是主導(dǎo)的影響因素，傳統(tǒng)的就業(yè)觀念和就業(yè)模式也往往制約個人的職業(yè)選擇，而社會時尚職業(yè)則始終是個人特別是青年人追求的目標(biāo)。如當(dāng)前計算機(jī)技術(shù)和旅游事業(yè)都得到較大發(fā)展，對這兩個職業(yè)有興趣的人也增加得很快。
另一方面，興趣和愛好是受社會性制約的，不同的環(huán)境、不同的職業(yè)、不同的文化層次的人，興趣和愛好都不一樣。
6、職業(yè)需求
職業(yè)需求是一定時期內(nèi)用人單位可提供的不同職業(yè)崗位對從業(yè)人員的總需求量，它是影響個人職業(yè)興趣的客觀因素。職業(yè)需求越多、類別越廣，個人選擇職業(yè)的余地就越大。職業(yè)需求對個人的職業(yè)興趣具有一定的導(dǎo)向性，在一定條件下，它可強(qiáng)化個人的職業(yè)選擇，或抑制個人不切實(shí)際的職業(yè)取向，也可引導(dǎo)個人產(chǎn)生新的職業(yè)取向。
最后，年齡的變化和時代的變化也會對人的興趣產(chǎn)生直接影響。就年齡方面來說，少兒時期往往對圖畫、歌舞感興趣，青年時期對一文學(xué)、藝術(shù)感興趣，成年時期往往對某種職業(yè)、某種土作感興趣。它反映了一個人興趣的中心隨著年齡的增長、知識的積累在轉(zhuǎn)移。就時代來講，不同的時代，不同的物質(zhì)和文化條件，也會對人興趣的變化產(chǎn)生很大的影響。
以上因素對每個人的影響都不同，需要在職業(yè)規(guī)劃中予以考慮。
興趣的發(fā)展一般經(jīng)歷：有趣、樂趣、志趣三階段。對于職業(yè)活動，往往從有趣的選擇，逐漸產(chǎn)生工作樂趣.進(jìn)而與奮斗目標(biāo)和工作志向相結(jié)合，發(fā)展成為志趣，表現(xiàn)出方向性和意志性的特點(diǎn)，使人堅(jiān)定地追求某種職業(yè)，并為之盡心盡力。所以說一個人的職業(yè)興趣也可以取決他在職業(yè)上的成就，職業(yè)興趣越高，職業(yè)成就就會越大，那么，我們?nèi)绾蝸砼囵B(yǎng)我們的職業(yè)興趣呢?問渠心理網(wǎng)為大家介紹以下幾種培養(yǎng)職業(yè)興趣的方法：
培養(yǎng)廣泛的興趣。具有廣泛興趣的人，不僅地自己職業(yè)領(lǐng)域的東西有濃厚的興趣，而且對其他方面也有一定的興趣。這種人眼界比較開闊，解決問題時也可以從多反面得到啟發(fā)，在職業(yè)生涯規(guī)劃的選擇上有較大的余地。
重視培養(yǎng)間接興趣。直接興趣是由于對事物本身感到需要而引起的興趣，間接興趣則不是事物本身的興趣，而是對于這種事物未來的結(jié)果感到需要而產(chǎn)生的興趣。人在最初接觸某種職業(yè)時，往往對職業(yè)本身缺乏強(qiáng)烈的興趣，必須要從間接興趣著手培養(yǎng)直接興趣?？梢酝ㄟ^了解職業(yè)興趣在社會活動中的意義‘對人類活動的貢獻(xiàn)等以引起興趣，也可以通過了解某項(xiàng)職業(yè)的發(fā)展機(jī)會引起興趣，還可以通過實(shí)踐逐步提高間接興趣。
要有中心興趣。人的興趣投影廣泛，但不能浮泛，還要有一定的集中愛好。既廣泛又有重點(diǎn)，才能學(xué)有所長，獲得更多的知識。如果只有廣泛性而無中心職興趣，人往往會知識膚淺，沒有確定的職業(yè)規(guī)劃方向，心猿意馬，這樣難以有所成就。所以，還應(yīng)著意培養(yǎng)自己在某一方面的職業(yè)興趣，促進(jìn)自己的發(fā)展和成材。
積極參加職業(yè)實(shí)踐。只有通過職業(yè)實(shí)踐，才能對職業(yè)本身有深刻的認(rèn)識和了解，才能激發(fā)自己的職業(yè)興趣。職業(yè)實(shí)踐活動內(nèi)容十分豐富，包括生產(chǎn)實(shí)習(xí)、社會調(diào)查、參觀訪問以及組織興趣小組等。每一個人都可以通過參加各種職業(yè)實(shí)踐活動調(diào)節(jié)和培養(yǎng)興趣，根據(jù)社會和自我需要，有意識地去培養(yǎng)和發(fā)展興趣，為事業(yè)的成功創(chuàng)造條件。
客觀評價自己的能力來確定職業(yè)興趣。
保持穩(wěn)定的職業(yè)興趣.應(yīng)在某一方面有持久穩(wěn)定的興趣，不能朝三暮四、見異思遷，這樣才能投入更多的熱情和精力，深入鉆研相關(guān)內(nèi)容，在事業(yè)上才能有所發(fā)展和成就。
培養(yǎng)切實(shí)的職業(yè)興趣。規(guī)劃性地培養(yǎng)興趣，不能為追求清高，而不考慮外界為其展開和深入所提供的的客觀現(xiàn)實(shí)條件。否則，過分清高，只能是畫地為牢，自縛手腳。
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