學(xué)游泳幾歲學(xué)比較好

學(xué)游泳幾歲學(xué)比較好

學(xué)游泳六歲學(xué)比較好，在這個(gè)年齡段學(xué)習(xí)游泳，可以有效促進(jìn)身體發(fā)育，能讓身高明顯增長(zhǎng)。此時(shí)學(xué)游泳的危險(xiǎn)性低，不會(huì)發(fā)生意外。六歲學(xué)游泳還能增強(qiáng)免疫力，提高身體體質(zhì)。

學(xué)游泳幾歲學(xué)比較好

小孩六歲學(xué)游泳最好。這個(gè)年齡的孩子已經(jīng)具備基本的表達(dá)能力，學(xué)游泳的過(guò)程中如果出現(xiàn)疑問(wèn)，可以及時(shí)和教練溝通，而且出現(xiàn)意外的時(shí)候也可以大聲呼救。較小的孩子學(xué)游泳很難掌握正確的呼救方法，危險(xiǎn)程度較高。

為什么小孩六歲學(xué)游泳好

1.促進(jìn)身體發(fā)育

六歲正是身體發(fā)育最快的一個(gè)年齡，游泳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度也不是很高，在這個(gè)年齡段學(xué)習(xí)游泳能有效促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓身高明顯增長(zhǎng)。學(xué)習(xí)游泳也可鍛煉肌肉，在水中運(yùn)動(dòng)還能避免關(guān)節(jié)磨損，有助于關(guān)節(jié)發(fā)育。

2.危險(xiǎn)性低

這個(gè)年齡段的孩子遇到危險(xiǎn)不容易驚慌，也能掌握正確的自救方法，所以學(xué)習(xí)游泳的危險(xiǎn)性較低。較小的孩子學(xué)習(xí)游泳遇到危險(xiǎn)不知如何應(yīng)對(duì)，一旦嗆水就會(huì)喪失意識(shí)，危險(xiǎn)性較高。

3.增強(qiáng)免疫力

學(xué)習(xí)游泳可以促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，因此可以起到增強(qiáng)免疫力的作用。六歲的孩子學(xué)習(xí)游泳有助于增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有很多好處，而且也能讓身材變得更加勻稱，增強(qiáng)孩子的自信。

學(xué)習(xí)游泳的小技巧

1、放松

游泳時(shí)的放松，并不是真正的放松，實(shí)際上是適度緊張。說(shuō)到這，你可能一頭霧水，那么我們先來(lái)弄清什么是適度緊張?在正常的站、坐、行都有一定的用力，這個(gè)用力就是適度緊張。

2、呼吸

在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當(dāng)?shù)谋餁馀c吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時(shí)擺臂，然后手向前劃，蹬腿時(shí)，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環(huán)往復(fù)，這就是恰當(dāng)?shù)谋餁馀c吐氣。水的壓力遠(yuǎn)大于空氣，在水中憋氣與吐氣都沒(méi)有在陸上來(lái)的容易及自然，若先在陸上練習(xí)學(xué)員會(huì)先適應(yīng)的比較好。憋氣、吐氣時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)往后學(xué)習(xí)其他動(dòng)作的幫助越大，但要慢慢練習(xí)，氣吸入后不要馬上吐出。

3、平衡

人體中的肺就如魚(yú)腹中的“魚(yú)膘”，而人的浮心就在胸腔之中。當(dāng)人俯臥在水中時(shí)，在自然狀態(tài)下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就會(huì)下沉，身體的平衡就不能保證。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合?！　∫谷梭w的重心與浮心重合，首先要做到人在一條直線上，這條直線稱為人體的縱軸。頭肩胸腰臀腿腳都要在人體的縱軸上，當(dāng)兩臂前伸時(shí)也要在人體的縱軸上;其次要按壓胸部，使浮心后移。按壓胸部，就是好像有一只無(wú)形的手按在胸背上往下壓，其實(shí)是自己使胸部向下對(duì)水保持一定的壓力。同時(shí)，人體又是一條直線，就如翹翹板一樣，直線的一端——胸部向下，而支點(diǎn)在胸腹之間，故另一端的'臀部和腿部就會(huì)上浮。還有，雙臂前伸能使人體的重心適度前移。這樣就能做到身體平衡成流線型。