樂(lè)觀主義和悲觀主義的區(qū)別

　　杯中有一半酒，你看見(jiàn)的是杯子半滿著，而不是半空著嗎?你是相著炸面包圈的圈，而不是它中間的空洞嗎?當(dāng)研究者仔細(xì)研究積極思想所起的作用時(shí)，這些陳年話題突然間都成了科學(xué)問(wèn)題。研究結(jié)果證明樂(lè)觀可以使你更快樂(lè)、更健康、更成功，與此相反，悲觀導(dǎo)致絕望、疾病和失敗，它與沮喪、孤獨(dú)以及害羞相關(guān)聯(lián)。如果我們能夠教會(huì)人們更積極地思考，那就像為他們注射了時(shí)抗這些心理疾病的疫苗。

　　你的習(xí)慣固然重要，但對(duì)成功的信念影響你是否真能心想事成。在某種意義上，這是由于樂(lè)觀者和悲觀者在對(duì)待同樣的挑戰(zhàn)和失望時(shí)，方法截然不同。事情出差錯(cuò)時(shí)，悲觀主義者往往自責(zé)。他會(huì)說(shuō)：“我做不好這件事，我總是失敗。”而樂(lè)觀主義者卻尋找漏洞。消極也好，積極也罷，都是終將實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。如果人們感到無(wú)望，那么他們就會(huì)不費(fèi)力去獲得成功所需的技能。

　　控制能力是成功的試金石，樂(lè)觀者自感能夠掌控自愧 命運(yùn)。如果事情變?cè)?，他快速做出反?yīng)，尋找解決辦法，制訂新的行動(dòng)計(jì)劃，并且尋求他方建議。悲觀者則感到自己命運(yùn)不濟(jì)，行動(dòng)遲緩。既然認(rèn)為毫無(wú)辦法，他便不去討教他人。許多研究表明，悲觀者的無(wú)助感漸漸損害人體的自然防御功能，即免疫系統(tǒng)，研究發(fā)現(xiàn)，悲觀者不會(huì)很好地照顧自己。他感到消極，不會(huì)躲避生活中的打擊無(wú)論做什么都會(huì)擔(dān)心有損健康或有其他不幸降臨。他大口咀嚼著垃圾食品，不參加體育鍛煉，不聽(tīng)醫(yī)生的勸告，總是貪杯。

　　大多數(shù)人都是樂(lè)觀主義和悲觀主義的混合體，但總是要傾向于某一方向，這種思維方式自兒時(shí)就已形成。它來(lái)自千萬(wàn)次告誡或鼓勵(lì)，肯定的或否定的話語(yǔ)。太多的不許和危險(xiǎn)警告會(huì)使孩子感到無(wú)能，恐懼以及悲觀。悲觀是一種克服的習(xí)慣，但并非不能克服。