女人老是掉頭發(fā)的原因
很多女人一到了年紀之后就會出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，如果頭發(fā)掉得嚴重的話，一把一把的掉落下來之后就很有可能會加重一些患者心理的負擔，還有很多女人在掉發(fā)的時候想到的是一些不良因素，還擔心自己是很重的疾病導致的。下面學習啦小編為大家介紹女人老是掉頭發(fā)的原因，希望對大家有幫助。
女人老是掉頭發(fā)的原因
1、季節(jié)關(guān)系。頭發(fā)也有新陳代謝，因此在季節(jié)交替的一段時間，會掉發(fā)特別嚴重，其實不用過于擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭發(fā)超過100根，也不算很嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。
2、壓力關(guān)系。工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭發(fā)，雖然掉頭發(fā)可能表示身體出現(xiàn)亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫發(fā)，據(jù)不完全統(tǒng)計，40%人出現(xiàn)掉頭發(fā)的原因都是因為壓力過大的緣故。
3、生活問題。生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發(fā)的原因。
4、飲食問題。愛吃咸、辣、酸的女性很容易引起身體內(nèi)環(huán)境失衡，從而引起掉頭發(fā)，這是飲食不當，營養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)。
5、內(nèi)分泌失調(diào)。當女性內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)的激素水平不均衡的時候，也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，注意調(diào)理內(nèi)分泌。
6、缺鐵。缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫發(fā)的現(xiàn)象，注意補充鐵，多吃含鐵食物。
7、經(jīng)期。經(jīng)期經(jīng)期導致營養(yǎng)流失，讓頭發(fā)層及毛囊細胞得不到充足的養(yǎng)分。
8、懷孕的緣故。懷孕分娩后婦女在懷孕末期，毛發(fā)會進入休止期，生育后才會長出新毛發(fā)。因此，新毛發(fā)會把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。
女人老是掉頭發(fā)的食療法
1.脂肪低的食物
營養(yǎng)學家提醒，在日常生活中要想預防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
要想預防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
2.富含礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
3.富含鐵質(zhì)的食物
很多女性頻繁的掉頭發(fā)，這跟生活中的飲食習慣存在很大的關(guān)系，因為食物中攝入不足夠的特質(zhì)，導致身體缺鐵，這也是女性直接掉發(fā)的原因，要想解決這一情況，那么一定要學會改善生活的飲食習慣，而那些富含鐵質(zhì)的食物可千萬不能錯估，為大家分享一下生活中富含鐵質(zhì)的食物吧!
飲食中富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發(fā)的危機，為了女性頭發(fā)健康，那么一定要注重這些食物的攝入。
4.富含碘質(zhì)的食物
生活中其實不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補充碘質(zhì)。
而補碘能夠增強甲狀腺的分泌功能，這對于改善頭發(fā)情況很有效果，而生活中最常見的富含碘質(zhì)食物有：海帶、紫菜、牡蠣等食品，大家可以適量的多多攝入，這絕對是很有效的改善方法。
5.富含植物蛋白的食物
植物蛋白是飲食中不能缺少的物質(zhì)，這是維持身體健康不能少的必備物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很是關(guān)鍵。很多女性很為自己的頭發(fā)干枯、分叉情況而煩惱，其實出現(xiàn)這一情況，主要原因是因為缺乏蛋白質(zhì)。
既然缺乏蛋白質(zhì)，我們就一定要補充蛋白質(zhì)，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白質(zhì)，而最常見的富含蛋白質(zhì)食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。
女人老是掉頭發(fā)的治療方法
生姜適量，將生姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,以切面摩擦患處，可促進頭發(fā)生長，連用一周或見效為止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2-3日后涂擦患處，每天4-5次，連續(xù)使用。姜片擦頭，主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環(huán)，從而達到生發(fā)的目的。
黑芝麻500克，干桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調(diào)和為丸，如杏核大，每日早晚各吃1個，連續(xù)服用。
洗頭時放一些鹽和醋。
蓮花須(陰干)、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風各15克。將藥細切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發(fā)，治發(fā)落不生。
如果頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。
脫發(fā)可以多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等水果也是有利于頭發(fā)良好生長的。
用生姜熬水洗頭，建議洗最后一遍，也就是將頭發(fā)洗干凈后，用姜水接觸頭皮，再用手指輕輕按摩。
可每次用桑樹根皮適量、水適量，加陳醋2兩燒開后待溫洗頭。一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)防脫作用，并治頭屑、頭癢，可再生頭發(fā)。
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