大便干不成形的原因是什么
大便是食物經(jīng)胃腸道消化吸收后所剩下的“廢物”，又臭又臟，但大便實(shí)際上能反映出人體的健康狀況，通過(guò)觀察大便的性狀和顏色，有助于疾病的早期發(fā)現(xiàn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便干不成形的原因，一起來(lái)看看。
大便干不成形的原因
1、腸炎：
腹瀉為腸炎更主要的癥狀，糞便性質(zhì)個(gè)體差異極大，軟便，稀糊狀、水樣、粘液便不一。早上起床后腹瀉及餐后腹瀉更常見(jiàn)。個(gè)別病人還會(huì)出現(xiàn)便秘、腹瀉交替進(jìn)行的現(xiàn)象。
2、腸息肉：
腸息肉會(huì)使大便時(shí)間、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹瀉。特別是便秘與腹瀉反復(fù)交替出現(xiàn)，更要引起警惕。
3、直腸癌：
大便習(xí)慣改變：如大便次數(shù)增多，便秘腹瀉交替、排便后仍有便意，里急后重等。糞便異常：如血便、粘液便(大便帶鼻涕狀物)、膿血便等。
4、細(xì)菌感染：
細(xì)菌感染，像結(jié)核桿菌的感染，也是造成慢性腹瀉的原因。
大便干不成形怎么辦
飲食的適量
暴飲暴食雖然會(huì)增加胃的工作壓力，但也會(huì)加重消化腸道的工作負(fù)擔(dān)，一般的對(duì)于下午和晚上的人們來(lái)說(shuō)，飲食要適量，一般吃到七分飽就可以了，吃放時(shí)要注意做到，定時(shí)定量，少食多餐，不要每頓飯都吃得那樣飽，適量即可。此外，要少吃些酸、冷、辣、硬或比較油膩的事物。
控制煙量和酒量
對(duì)于經(jīng)常吸煙喝酒的人來(lái)說(shuō)，也會(huì)影響胃腸的消化的，市面上賣(mài)的煙草中都含有大量的尼古丁，如果吸入人體會(huì)給人體帶來(lái)極大的傷害。
蔬菜、水果不可少
多吃蔬菜水果除為增加營(yíng)養(yǎng)外，而且還有助于調(diào)整人體的新陳代謝功能，多吃芹菜有助于消化系統(tǒng)的消化，此外，香蕉也有助于消化系統(tǒng)的正常代謝。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉
工作的繁多讓我們很少有時(shí)間出去鍛煉身體，尤其是對(duì)于那些辦公室的人員來(lái)說(shuō)，更要加強(qiáng)身體的鍛煉，但也不要刻意去鍛煉，比如下班后(路程較近)，可進(jìn)行步行，這樣既可以鍛煉身體，而且還可以增加體質(zhì)，飯后散步有助于消化。
保持樂(lè)觀的心態(tài)
對(duì)于大便不成形的人士來(lái)說(shuō)，容易著急上火，這樣不但不可以解決問(wèn)題，反而還會(huì)加重，使人容易變老，皮膚粗糙，因此，保持一顆樂(lè)觀、積極的心態(tài)去看待事物，往往會(huì)收獲到意外想不到的驚喜。
預(yù)防大便干燥的方法
1、如果患者便秘癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，大便呈粗條狀，不帶有粘液，便意不強(qiáng)烈，又無(wú)腹痛，稱(chēng)弛張性便秘，應(yīng)多吃富含維生素的食物及蔬菜。
2、如果便秘間斷發(fā)生，多在精神緊張時(shí)加重，飯后常出現(xiàn)左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱(chēng)痙攣性便秘，則應(yīng)以吃軟食為主。
3、保證充足的睡眠時(shí)間，以避免精神過(guò)度疲勞。鼓勵(lì)患者多散步、多跳躍，多活動(dòng)。
4、所以平時(shí)應(yīng)多飲水，尤在夏季應(yīng)注意補(bǔ)充體內(nèi)水份分，有人主張每天至少喝3杯水(約1200毫升)，加上飲食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。
5、同時(shí)，有嚴(yán)重心力衰竭的心律失?；颊?，飲水量應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。而且解決大便干燥，要注意飲食調(diào)整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。
6、早上空腹喝淡鹽水一大杯，大口大口地灌下去，隨便扭兩下腰，半小時(shí)左右，一定去大號(hào)。大便干燥是讓很多人頭痛的問(wèn)題，充足的水分可以幫助腸道蠕動(dòng)，增加動(dòng)力。同時(shí)養(yǎng)成反射性的排便習(xí)慣，有利于緩解大便干燥的癥狀。
7、晚上睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，又美容第二天又容易上大號(hào)，什么紅酒都中，無(wú)所謂價(jià)格問(wèn)題了。紅酒中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助潤(rùn)腸通便，改善大便干燥。
8、在吃的方面，隨便了，如果沒(méi)有特別忌諱的，還是盡量以素食為主，粗糧為主。時(shí)不時(shí)吃些蘿卜呀，紅薯呀，芹菜呀，菠菜呀什么的。不要太夸張，最好水煮煮，放點(diǎn)鹽，香油什么的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，又美容又減肥又清腸。
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