30歲視力突然下降的原因
30歲視力突然下降的原因
視力下降本是中老年人才會出現(xiàn)的現(xiàn)象，然而現(xiàn)在越來越多的年輕人也出現(xiàn)這個問題，不少人才30出頭眼鏡就出現(xiàn)了視力低下的情況。下面學(xué)習啦給大家分析30歲視力突然下降的原因，希望能幫到大家。
30歲視力突然下降的原因
1、視力極度疲勞
遇到季節(jié)交替，尤其是秋冬之交，天氣比較干燥，老年人如果長時間面對電腦手機登，甚至熬夜，極可能造成用眼過度，從而造成視力暫時的下降。這種情況下，患者應(yīng)注意休息1~2天，并在醫(yī)生的建議下滴緩解疲勞的眼藥水。
2、青光眼
急性青光眼常被稱為“視力小偷”，患者之前并沒有更多癥狀，一旦發(fā)作卻奪人視力。所以一旦老年人被查出是急性青光眼發(fā)作，需立即就醫(yī)，以免延誤病情。
3、視網(wǎng)膜脫離
一半視網(wǎng)膜脫離的患者都是中老年人，多數(shù)有近視，有些人雙眼先后發(fā)病。這疾病與年齡，遺傳，外傷有關(guān)。
視網(wǎng)膜處于眼球最里面一層，是人眼物體成像的重要組織。如果人眼是一部照相機，那么它就是底片，底片一旦脫離，那么人眼無法看清東西。視網(wǎng)膜脫離發(fā)作時非常突然，讓老年人不知所措。視網(wǎng)膜脫離的處理辦法是及時考慮行復(fù)位手術(shù)。
4、眼外傷
眼外傷在眼科門診中經(jīng)常遇到，如戶外工作者被石灰、火花、硫酸等物質(zhì)濺到眼睛，或被籃球等撞擊，造成視力急劇下降。老年人往往缺乏第一時間上醫(yī)院的意識，往往會等兩天看眼睛是否自行恢復(fù)，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒這是萬萬不可取的，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
5、急性閉角型青光眼
這個一般都是50歲以上的老年人，女性更常見，嚴重的人在短期內(nèi)就可導(dǎo)致失明。有家族遺傳的傾向，如果生氣，過度疲勞，氣候驟變等都有可能誘發(fā)病情的發(fā)生的。
這種病除了會出現(xiàn)突然的視力下降，還伴有眼痛，頭痛，惡心，嘔吐，看白熾燈泡時會感覺燈泡周圍有彩色的環(huán)。
6、中風
大多數(shù)患者事先沒有任何預(yù)兆，僅有少數(shù)中風患者可在發(fā)病前一小時或數(shù)月前出現(xiàn)短短幾分鐘的半身，半臉麻木，半身不遂，突然視物重影等先兆。
一旦視力突然下降，就應(yīng)及時就醫(yī)，做相關(guān)的眼科檢查，根據(jù)不同的致病原因進行治療。
7、視乳頭缺血
由于供應(yīng)視乳頭營養(yǎng)的血管發(fā)生硬化，引起相應(yīng)供血區(qū)視神經(jīng)缺血，視乳頭發(fā)生變性，于是出現(xiàn)視力突然模糊，還伴有眼前有固定的盲區(qū)，也就是所謂的視野缺失
保護視力的方法
遠眺法
遠眺法可以在工作或者是學(xué)習1個小時之后進行。方法是盡量向遠處看，尤其是能夠遠眺綠色植物，這樣能夠幫助調(diào)節(jié)睫狀肌，讓睫狀肌能夠放松以保護視力。當我們向無限遠的地方注視的時候，交感神經(jīng)就會變得興奮，睫狀肌也能停止收縮。遠眺是最方便最簡單，能夠隨時隨地進行的保護視力的運動。
轉(zhuǎn)動雙眼
除了遠眺法之外還有一種能夠隨時隨地進行的簡單眼部放松運動就是轉(zhuǎn)動眼球。保持頭部不動，控制眼球進行上下左右轉(zhuǎn)動，也能很好地幫助緩解眼部疲勞，保護視力。要注意轉(zhuǎn)動完雙眼之后可以稍稍閉眼休息，保護視力效果更好。
打乒乓球
打乒乓球的過程中因為眼睛需要跟隨乒乓球進行上下左右遠近的調(diào)整，從而很好地能夠使眼部肌肉進行放松收縮，增強眼球組織的血液循環(huán)、新陳代謝，幫助保護視力。除了打乒乓球外，具有一樣功效的運動還有像打羽毛球等球類運動。
眼保健操
眼保健操通過對眼周穴位的按摩，能夠幫助緩解眼部肌肉緊張，防治假性近視，保護視力還能幫助提神醒腦，預(yù)防疾病等等。眼保健操發(fā)揮作用就是通過對眼周穴位的按壓來促進眼周的血液循環(huán)，增加眼球的營養(yǎng)供應(yīng)產(chǎn)生。
繞肩運動
眼睛疲勞不適的時候還可以進行繞肩運動幫助放松肩頸。肩頸肌肉僵硬可是牽一發(fā)動全身的，可能會導(dǎo)致氣血、營養(yǎng)沒辦法充足供應(yīng)腦部，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適。而眼睛如果供血不足，營養(yǎng)不良很容易造成視力下降。繞肩運動既能預(yù)防頸椎病還能保護視力。
眼睛疲勞不適的時候還可以進行繞肩運動幫助放松肩頸。肩頸肌肉僵硬可是牽一發(fā)動全身的，可能會導(dǎo)致氣血、營養(yǎng)沒辦法充足供應(yīng)腦部，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適。而眼睛如果供血不足，營養(yǎng)不良很容易造成視力下降。繞肩運動既能預(yù)防頸椎病還能保護視力。
靜坐冥想
靜坐冥想的時候能夠幫助放松精神，緩解因為精神緊張出現(xiàn)的疲勞造成眼部肌肉收縮功能異常，導(dǎo)致的視力下降。靜心冥想的時候可以采用正坐或者是打坐，挺直背部之后放松全身，閉上眼睛，意念集中。
檢查視力的方法
(一)遠視力檢查法
安裝視力表的注意事項
(1)表面須清潔平整。
(2)表的高度以表上1.0視力(對數(shù)視力表上5.0)的標記與被檢查的眼等高為準。
(3)表上必須有適當、均勻、固定不變的照度，一般為400～1000Lux，且必須避免由側(cè)方照來的光線、直接照射到被檢者眼部的光線、以及陰晴不定的自然光線，以免引起不準確的檢查結(jié)果。
(4)表與被檢者的距離必須正確固定，國內(nèi)有國際標準視力表及Landolt氏視力表，患者距表為5米。如室內(nèi)距離不夠5米長時，則在2.5米處置一平面鏡來反射視力表。此時最小一行標記應(yīng)稍高過被檢者頭頂。
檢查與記錄方法
(1)檢查前應(yīng)向被檢者說明正確觀察視力表的方法。
(2)兩眼分別檢查，先查右眼，后左眼。查一眼時，須以遮板將另一眼完全遮住，但勿壓迫眼球。
(3)檢查時，受檢者從上至下指出“E”字形視標開口的方向，記錄所能看清的最小一行視力讀數(shù)，即為該眼的遠視力。倘若對某行標記部分能夠看對，部分認不出，如果看得清的標記數(shù)多于看不清的標記數(shù)，那么該行視力讀數(shù)作為被測眼的遠視力，否則將上一行作為被測眼的遠視力。
能看清“1.0”行視標者為正常視力。若遠視力不及1.0者，應(yīng)作針孔視力檢查，即讓被檢者通過一個具有～2mm圓孔黑片，再查視力，如針孔視力有增進，則表示有屈光不正存在，說明視力差多系屈光不正所致，通常需戴鏡矯正。戴眼鏡者必須測裸眼視力和戴眼鏡的矯正視力。如在5m處不能辨認0.1行視標者，應(yīng)讓病人逐步走近視力表，直至認出0.1視標為止，并以實測距離(m)除以正常人能看清該行視標的距離(50m)記錄其視力。如在3m處看清，則記錄視力為0.06。在1m處不能辨認0.1行視標者，則到暗室中用手電筒照被檢眼，如能準確地看到光亮，記錄為光感(LP)，不能者，記錄為無光感。確定有光感后，還需分別檢查視網(wǎng)膜各個部位的“光定位”。良好的光定位通常提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的功能是正常的，反之，則多提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的病變。
據(jù)我國衛(wèi)生部1989年規(guī)定，《標準對數(shù)視力表》于1990年5月1起在全國實施，本表優(yōu)點是可以進行視力比較、視力平均及視力統(tǒng)計。
(二)近視力檢查法
我國通用的近視力表是耶格(Jaeger)近視力表和標準視力表(許廣第)。前者表上有大小不同的8行字，每行字的側(cè)面有號數(shù)，后者式樣同遠視力表(國際視力表)。檢查時光源照在表上，但應(yīng)避免反光，讓被檢者手持近視力表放在眼前，隨便前后移動，直到找出自己能看到的最小號字。若能看清1號字或1.0時，則讓其漸漸移近，直到字跡開始模糊。在尚未模糊以前能看清之處，為近點，近點與角膜之距離即為近點距離，記錄時以厘米為單位，例如J1/10厘米或1.0/10厘米，若看不清1號字或1.0，只記錄其看到的最小字號，不再測量其距離。
近距離視力表。在距視力表33cm處，能看清“1.0”行視標者為正常視力。尚可讓病人改變檢查距離，即將視力表拿近或遠離至清晰辨認，以便測得其最佳視力和估計其屈光性質(zhì)與度數(shù)。因此，近視力檢查能了解眼的調(diào)節(jié)能力，與遠視力檢查配合則可初步診斷是否有屈光不正(包括散光、近視、遠視)和老視，或是否有器質(zhì)性病變，如白內(nèi)障、眼底病變等。
保護視力的食物
先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達到彌補遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母們在飲食方面應(yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外，黑面包，特別是粗磨面粉烤制而成的，富含眼睛、皮膚和頭發(fā)所需的維生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、雞蛋也應(yīng)當多多食用。
- 維生素
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護眼睛非常重要。所以，眼科專家建議，眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。眼睛過干、缺乏粘液滋潤易產(chǎn)生眼睛疲勞的現(xiàn)象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關(guān)性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛干燥的問題。
夜間視力不良和干眼癥與維生素A缺乏是息息相關(guān)的。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
維生素C和E可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障?？啥鄶z取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。
- 鋅及蛋白
鋅與蛋白質(zhì)對于視網(wǎng)膜的保健不可或缺。鋅可通過食用肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等來補充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質(zhì)。
- 茶
適合上班族的蜂蜜檸檬菊花茶可以提高視力-材料：檸檬3片、菊花10g、2～3勺積安堂洋槐花蜂蜜。將菊花以沸水沖泡 5分鐘，加入檸檬片，待溫時加入蜂蜜，均勻攪拌即可。具有散風清熱、解毒消炎、明目清肝、保護視力、通腸潤肺的作用。
- 護眼美食
吃什么能保護好眼睛，使眼睛更加明亮。下面介紹八款美食。
核桃棗杞雞蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
花生瓜子棗豆糕：花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
豆仁粳米八寶粥：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
人參遠志飲：人參10克，遠志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天?？梢鏆怵B(yǎng)心、益智明目。
枸杞肉絲：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍也同樣制作， 枸杞子洗凈。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋 白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
豬肝羹：豬肝100克，雞蛋兩只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食 鹽、味精等調(diào)味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物，豬肝里含維生素A較多，可營養(yǎng)眼球，兩者共食可收到養(yǎng)肝明目的效果，適用青少年性近視(兼用于遠視)的 食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
芝麻核桃乳蜜飲：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一匙，沖入牛乳(或豆?jié){)一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服?？勺萄a肝腎、明目潤燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。
牡蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下?？勺棠I養(yǎng)肝、補血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
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