2020立冬節(jié)氣的禁忌是什么
立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著季節(jié)上的冬季正式確立，也表明這一天起是冬天開始。下面是小編為大家收集的關(guān)于2020立冬節(jié)氣的禁忌是什么，希望你喜歡。
立冬節(jié)氣的禁忌是什么
想御寒，要先進(jìn)補(bǔ)
天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時(shí)也造成人體熱量散失過多。所以，立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。
寒傷腎，注意養(yǎng)腎
冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。
睡懶覺，利陽氣生發(fā)
俗語有“冬不藏精，春必病溫”。立冬過后，早睡晚起更有利于養(yǎng)生，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積;早晨最好等太陽升起后再起床，保證充足睡眠，有利于人體陽氣的生發(fā)，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。
多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖，預(yù)防感冒，但不要穿著過厚，避免大汗淋漓，以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應(yīng)選日照充足的時(shí)間段外出鍛煉，避免寒冷的刺激，以免誘發(fā)舊疾。
立冬有哪些講究事情
1、忌日曬過長：過久的日曬會(huì)消減人的水五行，減少財(cái)運(yùn)。在健康方面，會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
2、忌活動(dòng)過劇：劇烈的運(yùn)動(dòng)過后心跳容易加速，血壓升高，這個(gè)季節(jié)里特別容易發(fā)生危險(xiǎn)。所以最好立冬過后一般人不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、忌外出過早：冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時(shí)候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點(diǎn)以后到室外鍛煉。上班人士注意添衣保暖，調(diào)節(jié)運(yùn)勢。
4、忌洗浴過長：冬天陰氣比較重，立冬后洗浴過長會(huì)削減人的陽氣，并且冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢，所以不宜長時(shí)間泡在水里。
5、忌“小疾”不治：立冬后天氣寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時(shí)治療，以防患于未然。不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，就積累下老毛病。
立冬一到就是冬天了嗎：不一定
從氣候上來定義入冬的話，那么你所在地區(qū)必須平均氣溫連續(xù)5天低于10℃才是真正意義上的入冬，而一般立冬節(jié)氣的時(shí)候，我國部分地區(qū)仍然沒有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，所以這些地區(qū)即便迎來了立冬，入冬還需要等一些時(shí)日。當(dāng)然，如果按照天文學(xué)來算的話，我國每年12月起就是冬天了，一直持續(xù)到次年的三月。我國個(gè)別地區(qū)，例如三亞，只有按照天文方法才會(huì)有冬季，如果是按照氣候來算，那么將不會(huì)有入冬了。
我國各個(gè)地區(qū)的氣候有很大的差異，所以入冬時(shí)間也不同，尤其最北和最南，入冬時(shí)間更是有很大的差異。一般東北最冷地區(qū)，每年9月份之后就已經(jīng)啟動(dòng)入冬模式，差不多九月上旬就達(dá)到入冬標(biāo)準(zhǔn)了。而我過華南瓊粵一帶地區(qū)，入冬差不多要在11月下旬左右，有個(gè)別城市甚至更晚，對(duì)這些城市而言，冬季著實(shí)短暫，似乎才剛感覺到冬季的寒冷，過兩天春季就到來了，這就是所謂的南北差異了。
但無論如何，不管你那里立冬時(shí)節(jié)有沒有感受到冬天的跡象，冬季也已經(jīng)在來的路上了。按照立冬節(jié)氣的三候來看，這個(gè)時(shí)候，我國大部地區(qū)水開始結(jié)冰，土開始凍了，一些野蟲也開始冬眠很少出沒了!
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