2022高考考生如何走出心理誤區(qū)？高考三大心理誤區(qū)
2022最新高考考生如何走出心理誤區(qū)？高考三大心理誤區(qū)
由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，又飽受各方面的壓力，很容易造成心理上的不適應(yīng)。比如對(duì)記憶力減退的苦惱，對(duì)成績(jī)的憂慮，對(duì)未來(lái)的擔(dān)心，對(duì)做不完的作業(yè)厭煩等等，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于高考考生如何走出心理誤區(qū)，歡迎借鑒參考。
1、正確評(píng)估自己
不少同學(xué)的心理壓力都是自己定位不清晰所造成的。與尖子生的距離大了，痛苦;試卷丟分多了，痛苦。這些痛苦雖然包含著要求進(jìn)步的因素，但都是不符合實(shí)際情況，只能使自己陷入不停抱怨的循環(huán)中，對(duì)成績(jī)的提高沒有任何幫助。
只有給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，才能坦然地面對(duì)高考，擁有一個(gè)好心情，學(xué)習(xí)才會(huì)取得較大的進(jìn)步。
2、增加知識(shí)儲(chǔ)備
高三考生的心理壓力有很大部分是來(lái)源于自己知識(shí)儲(chǔ)備不足以應(yīng)對(duì)考試，因此，認(rèn)清自己的實(shí)力很重要。
要在心目中規(guī)劃一張合理的、全面的知識(shí)網(wǎng)，再制定一張適合自己的時(shí)間表，要不斷的把時(shí)間和精力都投進(jìn)去，還要寫一些激勵(lì)內(nèi)容的文字來(lái)激勵(lì)自己。只有這樣，才能找回自信，使自己更有信心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。
3、端正心態(tài)
從最近幾年來(lái)看，雖然招生人數(shù)逐漸增加，但競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度卻絲毫不減少。有些同學(xué)看到競(jìng)爭(zhēng)激烈，從而覺得壓力大，容易產(chǎn)生緊張、焦慮不安等情緒，造成學(xué)習(xí)注意力不夠集中，影響到高考成績(jī)。
其實(shí)這些壓力有的是客觀存在，有的是自我加壓所致。不管壓力有多大，最關(guān)鍵的還是要提高自制意識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，把壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力。
高考復(fù)習(xí)方法
1、語(yǔ)文
理解和把握規(guī)定的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)，尤其要重點(diǎn)關(guān)注新調(diào)整的地方。同時(shí)，可以試做近兩年的高考語(yǔ)文試題。
要借助注釋和翻譯，深入理解古詩(shī)文的意思和所傳達(dá)的情理。可以看著古詩(shī)文原文，自己進(jìn)行口述翻譯。
重點(diǎn)關(guān)注試題中出現(xiàn)的諸如“理解”“概括”“看法”“感受”等類型的詞語(yǔ)。在具體作答時(shí)，要分層分點(diǎn)作答，尤其是對(duì)于一題多問的題目更需要如此。
2、數(shù)學(xué)
瀏覽復(fù)習(xí) 對(duì)教材中的概念、定理、習(xí)題，筆記本記錄的典型題例，應(yīng)增強(qiáng)熟練感。
3、英語(yǔ)
建單項(xiàng)選擇題錯(cuò)題檔案把每次所做試卷中出錯(cuò)的地方找出來(lái)，分析原因，對(duì)所犯錯(cuò)誤弄個(gè)水落石出，然后收集整理，再加以強(qiáng)化訓(xùn)練。
如果遇到大量生詞，只要不影響對(duì)整篇文章的理解就跳過(guò)去，如要求猜測(cè)詞義就通過(guò)上下文來(lái)猜。從每套題的閱讀材料中選出一篇作為精讀材料處理，會(huì)對(duì)英語(yǔ)水平的提高有所幫助的。
4、文綜
歷史可以根據(jù)時(shí)間節(jié)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)，歷史課本的編撰，通常都是根據(jù)時(shí)間順序來(lái)呈現(xiàn)的，當(dāng)然這也是人類歷史發(fā)展的順序，必須先掌握前面的知識(shí)，才知道為什么這樣發(fā)展。
地理根據(jù)高考地理題型整理歸納重要知識(shí)點(diǎn)。通過(guò)對(duì)以往高考試題的分析總結(jié)發(fā)現(xiàn)，很多情況下，重要知識(shí)點(diǎn)都會(huì)通過(guò)固有的題型形式呈現(xiàn)出來(lái)，因此根據(jù)高考地理題型的不同，整理歸納重要知識(shí)點(diǎn)不失為一個(gè)好辦法。
政治總結(jié)劃分背誦重點(diǎn)梯度。同學(xué)們必須根據(jù)考綱，老師平時(shí)的重點(diǎn)劃分，以及多次考試和對(duì)往年高考試題的分析，自己對(duì)政治重點(diǎn)知識(shí)有一定的把握。
5、理綜
生物應(yīng)注重概念、回歸教材。概念是學(xué)科的基石，是理解知識(shí)點(diǎn)間聯(lián)系的基礎(chǔ)。在經(jīng)歷了細(xì)致的一輪復(fù)習(xí)后，考生接下來(lái)的首要任務(wù)就是將教材中的概念進(jìn)行再次整理。
物理應(yīng)將知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的體系和細(xì)化，把貫穿高中物理的主干內(nèi)容的知識(shí)結(jié)構(gòu)、前后關(guān)聯(lián)展起來(lái)。例如：高中力學(xué)知識(shí)結(jié)構(gòu)和各部分的聯(lián)系;高中電學(xué)知識(shí)結(jié)構(gòu)和各部分的聯(lián)系。
化學(xué)應(yīng)當(dāng)專題訓(xùn)練、歸納總結(jié)。近幾年的高考化學(xué)試卷，逐年傾向于“能力立意”，更加注重能力和素質(zhì)的考查。同時(shí)由于試題數(shù)目有限，高考卷考察的知識(shí)點(diǎn)也比較固定。
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