考試準(zhǔn)備：孩子考試前一天的清單

　　編者按：考試對(duì)孩子，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，都非常重要。如果你還沒(méi)做好相關(guān)準(zhǔn)備，就快來(lái)參考《孩子考試前一天的清單》吧。

　　這幾天，大雪。天氣預(yù)報(bào)未來(lái)還會(huì)有嚴(yán)重冰凍。不少地方對(duì)期末考試的時(shí)間都做了提前。紙筆測(cè)試雖未能全部測(cè)量出學(xué)生的學(xué)科素養(yǎng)，但在當(dāng)下還是測(cè)試學(xué)生學(xué)業(yè)水平的主要手段。特別是家長(zhǎng)，對(duì)孩子的期末考試成績(jī)更是關(guān)切，甚至是焦慮。

　　我想從一名曾經(jīng)的小學(xué)生家長(zhǎng)和兒童教育研究者的角度，為家長(zhǎng)們列一份孩子考試前一天的清單，或許能幫助到茫然中的家長(zhǎng)。

　　1.淡化家庭關(guān)于孩子考試的緊張氛圍。特別是媽媽不要經(jīng)常講這次考試的重要性。比如拿春節(jié)做客的面子、壓歲錢等孩子最關(guān)心的領(lǐng)域給他們所謂的壓力。家長(zhǎng)也不要輕易許愿，比如考多少分給多少獎(jiǎng)金。

　　一定要讓孩子明白：考試是孩子自己的事情。家長(zhǎng)要有意識(shí)地讓孩子自己學(xué)會(huì)去面對(duì)人生中一個(gè)個(gè)考驗(yàn)。只是在他需要你幫助的時(shí)候，給予幫助。

　　每一次的考試，其實(shí)都是學(xué)生最好的成長(zhǎng)課。其中的價(jià)值，遠(yuǎn)超于分?jǐn)?shù)本身。

　　2.讓孩子有正常的飲食起居。一般還是和平時(shí)保持一致。但比如晚餐可以給孩子準(zhǔn)備一兩樣喜歡吃的菜。飲食清淡一些，以免吃壞肚子。睡覺(jué)如果平時(shí)較遲，可以提前半個(gè)小時(shí)讓孩子睡覺(jué)。

　　3.提醒孩子能夠看看錯(cuò)題和教材?？记耙惶鞗](méi)有必要再去做什么新的題目。重點(diǎn)還是看看曾經(jīng)做錯(cuò)過(guò)的題目。想想自己是錯(cuò)在哪里的?比如語(yǔ)文，特別是曾經(jīng)寫錯(cuò)過(guò)的字，哪怕曾經(jīng)訂正過(guò)，到了考試還是難免會(huì)再錯(cuò)。要避免這樣的錯(cuò)誤，一定要運(yùn)用意義識(shí)記。

　　如果有時(shí)間，還是要仔細(xì)看看教材。考試的內(nèi)容，教材是最主要的憑借。

　　4.家庭要讓孩子有安全感和舒適感。這一天父母一定要陪在身邊。父母的陪伴是孩子成長(zhǎng)的力量支撐。

　　比如父母要親自接送孩子上下學(xué)時(shí)，可以不經(jīng)意地孩子做些溝通交流，多聽(tīng)聽(tīng)孩子的表達(dá)。

　　切忌給分?jǐn)?shù)指標(biāo)，有分?jǐn)?shù)指標(biāo)的孩子容易焦慮過(guò)度。這樣的自我加壓對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)沒(méi)有多少正面的意義。如果無(wú)法實(shí)現(xiàn)，強(qiáng)烈的挫敗感會(huì)讓他失去信心。

　　5.讓孩子有適度焦慮的考試狀態(tài)。適度焦慮是孩子考試的最佳狀態(tài)。過(guò)度焦慮和過(guò)度放松，都容易讓孩子發(fā)揮失常。

　　你可以反復(fù)告訴孩子的是：盡力而為。盡力把會(huì)做的做對(duì)，不要分?jǐn)?shù)出來(lái)后悔遺憾。不會(huì)做的就不要糾結(jié)了。

　　無(wú)論是學(xué)優(yōu)生還是學(xué)困生，把會(huì)做的做對(duì)，是一個(gè)非常重要的考試戰(zhàn)略。

　　6.一定要提早準(zhǔn)備好考試用品?？荚囉闷返臏?zhǔn)備，一定要讓孩子自己準(zhǔn)備。睡覺(jué)前，提醒孩子檢查一遍。年幼的孩子，可以父母幫助他一起檢查。也可以事先讓孩子列一張清單。

　　考試物品出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)對(duì)學(xué)生的情緒帶來(lái)巨大的影響。

　　讓孩子學(xué)會(huì)自己準(zhǔn)備，是一種十分重要的鍛煉。

　　7.創(chuàng)造條件讓孩子自我感覺(jué)良好。睡覺(jué)前，可以問(wèn)一下，孩子最想穿哪一套衣服，穿哪一雙鞋子。我知道不少的孩子那天都喜歡穿耐克的鞋子。如果他提出這樣的要求，家里剛好也有，不妨滿足他。總之一句話，要讓他自我感覺(jué)良好。

　　人在愉悅的狀態(tài)下，記憶會(huì)比較清晰，思維會(huì)比較活躍。

　　祝天下孩子都能考出好成績(jī)!

作者：莫國(guó)夫
公眾號(hào)：莫國(guó)夫

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