南瓜咸味阿拉棒好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

時(shí)間：2017-12-23 11:09:37 慧媛47由分享

　　南瓜咸味阿拉棒是用烤箱做的零食，好吃還很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且做法也是十分的簡(jiǎn)單的，很多人也很喜歡吃，做的時(shí)候用食用油代替了黃油，所以更加低脂健康。以下是小編推薦的南瓜咸味阿拉棒做法，歡迎閱讀!

　　制作南瓜咸味阿拉棒的食材

　　好吃的南瓜咸味阿拉棒步驟

　　1.準(zhǔn)備食材稱(chēng)量好備用

　　2.盆里打入雞蛋，放入鹽，糖，油，打散

　　3.放入蒸好的南瓜泥

　　4.把南瓜泥和蛋液攪拌均勻無(wú)顆粒

　　5.篩入低粉

　　6.和成面團(tuán)蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一小時(shí)

　　7.松弛好面團(tuán)搟成0.5厘米厚的面片

　　8.用刀均勻的切成小條

　　9.把小條擰后放入錫紙烤盤(pán)上，刷上全蛋液

　　10.箱145度預(yù)熱5分鐘后放入烤箱中層上下管烤25分鐘

　　11.烤成金黃后拿出晾涼即可食用

　　南瓜的食療方法

　　健脾益氣方

　　排骨500克燉八分熟，南瓜500克切塊，栗子200克去皮加入文火燉熟。用于脾胃虛寒，中氣不足引起的體虛乏力及放化療引起的全身虛弱等。

　　健脾利濕方

　　生薏米100克、綠豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切塊，大棗少許加入，文火燉熟即可。用于因脾虛引起的水濕內(nèi)停、痰飲不化、食少脹滿(mǎn)、少尿水腫等。

　　補(bǔ)虛養(yǎng)胃方

　　成熟南瓜一個(gè)約500克洗凈，完整切下頂部做蓋，用勺從上部挖凈瓜瓤。生鴨蛋兩個(gè)，肉末少許與大米、鹽、味精等調(diào)料混合，裝入南瓜內(nèi)至三分之二，再加滿(mǎn)水，上籠蒸熟，蓋上南瓜頂蓋即可上盤(pán)，整個(gè)南瓜及米飯均可食用。用于因久病體虛或腫瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黃等癥。

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