柿子炒雞蛋怎么做 柿子炒雞蛋的做法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　柿子炒雞蛋中的柿子并不是平時(shí)認(rèn)為的那種水果柿子，而就是西紅柿。你想自己動(dòng)手做好吃的柿子炒雞蛋嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹柿子炒雞蛋的做法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　柿子炒雞蛋的做法

　　柿子炒雞蛋食材準(zhǔn)備

　　柿子2個(gè)，雞蛋2個(gè)，蔥花，鹽，鹽少許。

　　方法步驟

　　1、柿子洗凈切塊，雞蛋打入碗中加少許鹽攪勻;

　　2、鍋中倒入少許油，倒入蛋液炒好后盛出;

　　3、然后鍋中油炒柿子，放入少許鹽炒勻;

　　4、接著將蛋倒回鍋中，炒勻即可。

　　豌豆柿子炒雞蛋的做法

　　柿子炒雞蛋食材準(zhǔn)備

　　西紅柿，雞蛋2個(gè)，豌豆適量，鹽，糖，油少許。

　　方法步驟

　　1、將西紅柿洗凈，切成塊，雞蛋打散成蛋液待用;

　　2、豌豆洗凈后放入沸水中焯燙一下?lián)瞥?

　　3、鍋燒熱后倒入油，將蛋液倒入鍋中炒凝固，盛出待用;

　　4、鍋中底油下入西紅柿翻炒，加入白糖炒出汁后倒入豌豆同炒;

　　5、然后倒入炒好的雞蛋，加入鹽炒勻即可。

　　家常柿子炒雞蛋的做法

　　柿子炒雞蛋食材準(zhǔn)備

　　西紅柿，雞蛋，青椒，蔥花，生抽，料酒，鹽，白胡椒粉，糖少許。

　　方法步驟

　　1、西紅柿，青椒切塊，蔥切段，雞蛋打散加入料酒調(diào)勻;

　　2、鍋中油燒熱，放入蔥略炒，然后放入雞蛋炒散，加入西紅柿;

　　3、翻炒片刻后放入青椒同炒，然后出鍋前放入生抽，鹽，糖，白胡椒粉即可。

　　柿子炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　柿子就是西紅柿，它營(yíng)養(yǎng)極其豐富，含有胡蘿卜素，維B,C等，能夠抗壞血病，保護(hù)血管，降壓，保護(hù)心血管。此外還有健胃消食，抗衰老，美白的功效。雞蛋中含有大量的卵磷脂，DHA等，相互搭配起來(lái)，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加全面。

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