12歲女生臉上有痘痘的解決方法
臉上長(zhǎng)痘是有很多原因造成，要找出自己長(zhǎng)痘的根本原因，才能徹底的根除自己臉上的痘痘。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。
女生臉上痘痘的解決方法
一、保持良好的生活習(xí)慣
1、注意臉部清潔
長(zhǎng)痘痘很多時(shí)候都是因?yàn)橛椭置谶^(guò)多堵塞毛孔造成的，因此做好清潔工作就十分必要啦!首先要選擇弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低于體溫的溫水手中揉搓起泡后捧起來(lái)洗臉，輕柔的螺旋式按摩一分鐘之后，即可用稍熱(比體溫高一點(diǎn))的水沖洗干凈了。每天洗2-3次，別忘了洗臉后上點(diǎn)化妝水，可以保濕并收縮毛孔哦，這樣才可以達(dá)到很好的祛斑祛痘效果!
2、保證充足的睡眠
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肝功能下降，體內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排出，自然也就給了痘痘瘋長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。想要消滅他們最好在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，實(shí)在不行也別熬過(guò)十二點(diǎn)，而且要睡飽八小時(shí)哦!特別是第二天還得要上學(xué)上班的你，就別學(xué)那夜貓子，太貪戀絢麗多彩的夜生活啦!
3、保持健康的飲食
長(zhǎng)痘痘最忌諱的就是辛辣、煎炸的刺激性食物。喜歡“重口味”的你要美麗還是要爽口大開(kāi)吃戒前還是多掂量掂量吧。想吃美食的話很多富含維生素的果蔬也是能滿足胃口的，別忘了還要多喝水哦!
二、學(xué)會(huì)減壓
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，來(lái)自學(xué)習(xí)、生活和工作各方面的壓力都會(huì)導(dǎo)致腎上腺素增加，使內(nèi)分泌紊亂，刺激痘痘的生長(zhǎng)。所以，學(xué)會(huì)減壓吧，感覺(jué)有壓力的時(shí)候就看看書(shū)散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看場(chǎng)電影或者邀三兩好友逛逛街聊聊天，沒(méi)有壓力了才能有心情好好對(duì)付痘痘。
解決痘痘，首先要知道自己身上出現(xiàn)痘痘的原因是什么，是因?yàn)樯畈灰?guī)律，內(nèi)分泌的作用，還是因?yàn)榻趬毫μ蟮囊蛩貙?dǎo)致的，因此對(duì)癥下藥達(dá)到的效果才是最好的。
臉部痘痘調(diào)理方法
1、生活方式上的調(diào)理
很多美眉是因?yàn)樯罘绞缴系牟灰?guī)律不正確而導(dǎo)致面部皮膚長(zhǎng)出痘痘，如果生活方式不能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，痘痘還是不容易消失而且很容易長(zhǎng)個(gè)不停，所以，美眉們可以從生活方式上進(jìn)行調(diào)理。
首先，一定要保持面部皮膚的清潔干凈，每日早晚用溫水來(lái)洗臉，不要使用冷熱水洗臉、不要用香皂洗臉，不能刺激皮膚，保持皮膚的干凈清爽就可以了;其次，要保持好的心態(tài)，很多臉上長(zhǎng)痘都是因?yàn)樾那閴阂?a href='http://m.regraff.com/yangsheng/nafenmishidiao/' target='_blank'>內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，所以，即便臉上長(zhǎng)出了痘痘，也要保持愉快的好心情，這是緩解臉上痘痘的方法之一;再者，要保證充足的睡眠，經(jīng)常熬夜的話，美眉們的臉上就會(huì)長(zhǎng)出痘痘，所以，一定要保證睡眠的充足，是預(yù)防痘痘滋生和緩解痘痘的正確生活方式，最好，應(yīng)常換床上用品。床上用品的清潔，有助于緩解臉上的痘痘，由于床品被褥枕套都很容易沾染細(xì)菌，經(jīng)常接觸面部皮膚，如果細(xì)菌過(guò)多，就容易滋長(zhǎng)痘痘，所以，床上用品一定要經(jīng)常換洗。
2、飲食上的調(diào)理
調(diào)理臉上的痘痘，美眉們可以從飲食上調(diào)理。有研究表明，痘痘的滋長(zhǎng)和調(diào)理，與飲食都是分不開(kāi)的，如果你的皮膚是因?yàn)樯眢w缺乏營(yíng)養(yǎng)而長(zhǎng)出痘痘，那么，可以從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的角度來(lái)調(diào)理。
一般情況下，人體長(zhǎng)期缺乏鋅元素，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體皮膚的抵抗力下降，從而長(zhǎng)出痘痘，如果是因?yàn)槿狈︿\元素而導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘痘，那么，美眉們就要適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素，多吃一些富含鋅的食物。還有一種長(zhǎng)痘痘的原因，是因?yàn)槊烂紓兊捏w內(nèi)堆積毒素過(guò)多而導(dǎo)致的，而堆積毒素過(guò)多是因?yàn)轶w內(nèi)宿便便秘嚴(yán)重，這樣的情況下，就需要清除體內(nèi)的毒素和垃圾，臉上的痘痘才會(huì)消失，可以多吃一些清除宿便、緩解便秘的食物，例如香蕉、梨、蘋(píng)果、燕麥等等，對(duì)于改善面部痘痘非常有幫助。
溫馨總結(jié)：臉上長(zhǎng)痘痘的美眉們，可以先試著從這兩方面進(jìn)行調(diào)理，這是最基本的調(diào)理方式，經(jīng)常這兩個(gè)方面的調(diào)理之后，如果皮膚的痘痘能夠得到改善就說(shuō)明所做的努力得到了最大的回報(bào)，如果痘痘并沒(méi)有減少的意思，美眉們就要看看自己痘痘是不是皮膚病癥，需要就醫(yī)檢查了。
祛痘要注意清爽護(hù)理
出現(xiàn)痘痘不管成因是哪一種，在護(hù)膚上面都要遵循清爽的一大原則，不然的話就會(huì)給肌膚更多的負(fù)擔(dān)。依靠化妝品來(lái)調(diào)節(jié)分泌過(guò)剩的油脂要注意以下事項(xiàng)：
1、清潔力強(qiáng)的洗面奶：可以徹底洗凈臉上的皮脂。注意一天多洗幾次臉，但不要清洗過(guò)度，避免洗后干燥緊繃現(xiàn)象。過(guò)度去脂，肌膚容易外油內(nèi)干。
2、植物萃取調(diào)節(jié)出油肌膚：速效收斂毛孔，緩和油脂大量排出。經(jīng)典的成分是金鏤梅萃取與各種果酸，產(chǎn)品多調(diào)整為酸性配方，可以起到收斂的效果。
3、含酒精的化妝水：去除油光，使用上，要注意過(guò)高濃度的酒精不宜長(zhǎng)期使用。酒精不只能去除油光，還會(huì)造成肌膚提早角化，用多了，皮膚更顯粗糙暗沉。
4、含鋅、銅離子的產(chǎn)品：主要目的在抑制5a-還原酶的活性，除去活化皮脂生成，是目前效果最好的手段，常見(jiàn)的有Zn-PCA、Cu-PCA、Zn-Gluconate、Cu-Gluconate。
5、去角質(zhì)產(chǎn)品：有磨砂去角質(zhì)，果酸去角質(zhì)，酵素去角質(zhì)三類(lèi)。使用上，磨砂去角質(zhì)，在洗臉后角質(zhì)軟化時(shí)使用，化膿性痘痘容易刮傷破損，暫時(shí)不宜用磨砂的方式幫助去角質(zhì)。果酸去角質(zhì)因?yàn)橛休^強(qiáng)的酸刺激，對(duì)敏感性酒糟型肌膚不宜，低濃度果酸可以起到幫助老廢角質(zhì)剝落的作用。酵素是最不刺激的選擇，但也并不等于適用于所有油痘肌，仍有5%-10%的人對(duì)酵素會(huì)起過(guò)敏反應(yīng)。
6、角質(zhì)溶解產(chǎn)品：果酸對(duì)角質(zhì)具溶解能力，但大部分果酸屬于水溶性，所以對(duì)毛孔富含油脂混合區(qū)的角質(zhì)栓塞，無(wú)法具體表現(xiàn)清除效果，有品牌引用親脂性水楊酸，效果會(huì)更好。
7、殺菌劑：化妝品對(duì)痤瘡桿菌有效的殺菌劑，主要是三氯生，但三氯生本身屬于廣效型殺菌劑，對(duì)皮膚也會(huì)有一定損傷。所以，用法上是有面皰時(shí)使用無(wú)痘痘時(shí)停用為宜。此外，近年來(lái)檜木醇，桃石酚等成分的研發(fā)，作為抗痤瘡桿菌的成分，比廣效殺菌更安全。嚴(yán)重性痘痘要以保養(yǎng)品的方式去改善，是萬(wàn)萬(wàn)不可著急的。
8、消炎類(lèi)：甘草、尿囊素，是保養(yǎng)品最經(jīng)典的消炎劑了，但這與類(lèi)固醇相比較，效果有天壤之別。但優(yōu)點(diǎn)是溫和無(wú)刺激性、無(wú)副作用、無(wú)后遺癥等。
9、控制發(fā)炎因子：針對(duì)控制發(fā)炎的抗痘基質(zhì)來(lái)說(shuō)，中草藥有大量的研究與成果是值得肯定與長(zhǎng)期使用的。像穿心蓮、紫錐菊、刀傷草、咸豐草、金線蓮、三葉五加、百花益母草、蜈蚣草、山藥、山葡萄、過(guò)山龍、紫草、金銀花、狗脊、桑寄生、連翹、大黃、仙鶴草等。
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