不同體質(zhì)怎么排毒不同體質(zhì)排毒有妙招

時(shí)間：2017-02-06 17:36:02 王燕2648由分享

　　很多女性會(huì)通過(guò)排毒的方法來(lái)保健身體，但是人的體質(zhì)是不一樣的，因此不同體質(zhì)的人排毒方法也不一樣。那么不同體質(zhì)怎么排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了不同體質(zhì)排毒有妙招，希望能幫助到你。

　　不同體質(zhì)排毒有妙招

　　1、陽(yáng)虛體質(zhì)排毒方法

　　陽(yáng)虛體質(zhì)，從字面上理解的意思那就是說(shuō)明體氣虛弱，陽(yáng)氣過(guò)少或是不足。而體內(nèi)陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，那自然是怕冷、手腳冰涼，這樣就造成膚色蒼白，精神萎靡。而民間有“陽(yáng)氣不足，百病生，百毒起。”的說(shuō)法，因此該種體質(zhì)的排毒方法，那自然是補(bǔ)充陽(yáng)氣了。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的人，消化吸收的功能差，因此導(dǎo)致每天攝入的食物不能完全被消化，這樣的話(huà)就容易留下毒素，毒素未能及時(shí)排出的話(huà)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響身體健康。因此，及時(shí)排出毒素很重要。其中陽(yáng)虛體質(zhì)的人排毒的最好方法，那就是通過(guò)按揉腹部，打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)陽(yáng)氣，加強(qiáng)消化能力。具體做法是每天起床后以及睡覺(jué)前，按揉肚子，也就是腹部。手法隨意，但是按的次數(shù)為三十到五十次之間為最好。

　　2、陰虛體質(zhì)排毒方法

　　世間萬(wàn)物都是相對(duì)的，有陽(yáng)虛體質(zhì)，自然也有陰虛體質(zhì)。如果是陰虛體質(zhì)的人，體型上看起來(lái)都較為嬌小或是偏瘦，手足心熱，很是好動(dòng)。如果長(zhǎng)時(shí)間不能把毒素排出去的話(huà)，很容易出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱、干燥不潤(rùn)的中毒表現(xiàn)，因此為了保證健康，及時(shí)排毒很重要。

　　陰虛的人燥熱，想要排毒的話(huà)，滋陰是關(guān)鍵。其中最好的排毒食療方那就是多食用百合粳米粥。做法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好一定量的百合(可以再藥店或是超市里購(gòu)買(mǎi))以及粳米、冰糖。(如果實(shí)在沒(méi)有冰糖的話(huà)，可用白糖代替，不過(guò)口感較差。)材料都備齊以后將百合和粳米一起放入鍋中熬煮成粥，之后再根據(jù)個(gè)人喜歡的甜度加入冰糖(或白糖)即可食用。陰虛體質(zhì)的人常吃可以達(dá)到滋陰的效果。體內(nèi)陰陽(yáng)平衡了，這樣人體的各個(gè)器官發(fā)揮出各自的分工，排毒的通道也就順暢了。

　　4個(gè)簡(jiǎn)單生活排毒妙招

　　1、多喝水排毒

　　你是不是很疑惑，喝水也能夠排毒?確實(shí)可以，便秘能讓毒素積累在體內(nèi)，如果平時(shí)注意多喝水。堅(jiān)持每天8-10大杯的飲水量，能夠有效預(yù)防和治療便秘。如果每日晨起后能夠堅(jiān)持空腹喝一杯鹽開(kāi)水，更是有益于排便。

　　2、攝取纖維量多的食物排毒

　　想要排毒，還可以攝取纖維量多的食物，多吃一些粗糧，例如，南瓜、土豆、玉米之類(lèi)食物，另外，多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠有助于腸胃功能，對(duì)于排毒能起到一定的作用。

　　3、降低糖、鹽分以及脂肪攝入量排毒

　　咸、辣、過(guò)甜，一貫都是節(jié)日食物的主題，所以在春節(jié)將到來(lái)之際，需要控制這些的食物攝入量。過(guò)量的脂肪、鹽分、糖分以及淀粉，容易讓你攝入過(guò)多熱量，少吃此類(lèi)食物，避免上火給容貌帶來(lái)的影響，并且過(guò)多攝入這些食物有礙于排毒。

　　4、多泡泡澡排毒

　　泡澡也是很好的排毒法，通過(guò)泡澡，利用熱氣使得毛細(xì)孔張開(kāi)，肌膚大量排汗，還可以在水里加些浴鹽，能更徹底地清除有害物質(zhì)，排除廢水。平時(shí)每周固定運(yùn)動(dòng)量也能加速淋巴循環(huán)，有助排毒。

　　排毒疑問(wèn)解答

　　1、排毒需不需要吃藥?

　　市面上有很多宣稱(chēng)有排毒養(yǎng)顏功效的藥，是不是排毒就要吃藥呢?不少女性都想知道這個(gè)問(wèn)題的答案。其實(shí)，人體本身就具有強(qiáng)大的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。其實(shí)，排毒最好是靠合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。排毒未必就要吃排毒藥物，而且長(zhǎng)期依賴(lài)藥物排毒也不一定有好效果。如果身體真的需要通過(guò)藥物排毒調(diào)理，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，針對(duì)性將自己體內(nèi)的毒素排出。

　　2、排毒是不是一定能美容?

　　排毒，有助于調(diào)理氣色，這是一定的。體內(nèi)沒(méi)有毒素的堆積，面色自然會(huì)紅潤(rùn)。但是，還有很多原因會(huì)影響容貌，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等等。如果臉色不好不僅僅是由于毒素引起的，還有其他因素，那么單純做好排毒，不一定起到美容的作用，還需要調(diào)理好身體其他方面的問(wèn)題。另外，注意，長(zhǎng)期喝中藥排毒，有可能達(dá)不到美容的目的，因?yàn)榕哦局兴幋蠖鄶?shù)是苦寒之物，有損脾胃。