怎樣睡美容覺(jué) 睡美容覺(jué)的注意事項(xiàng)
美容覺(jué)可以睡出女人的最好一面，而很多妹紙卻不知道睡美容覺(jué)也講究一些細(xì)節(jié)。同樣都是睡美容覺(jué)，為什么別人可以睡得那么美?其實(shí)這些都是有原因的，美容覺(jué)入睡前8細(xì)節(jié)要注意。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的睡美容覺(jué)的注意事項(xiàng)，供大家參考!
睡美容覺(jué)的注意事項(xiàng)
晚餐應(yīng)低鹽避免喝酒
睡美容覺(jué)之前的晚餐，一定要選擇低鹽以及不含酒精的飲料等。睡覺(jué)之前一定要減少喝水的量，避免第二天早上醒來(lái)眼睛浮腫或者臉上產(chǎn)生眼袋，如果想喝一些有味道的飲料，可以嘗試喝茴香茶、薄荷茶或者甘桔茶，這些都有助于舒緩脹氣。
美容覺(jué)前需徹底清潔臉部
睡美容覺(jué)之前應(yīng)該徹底清潔臉部的彩妝以及臟污，利用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品卸除臉上的彩妝，如果沒(méi)有化妝，也需要用深層清潔的洗面奶徹底清潔臉部，因?yàn)槟槻科つw經(jīng)過(guò)白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種臟污，所以需要徹底清潔，皮膚才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等問(wèn)題的出現(xiàn)。
美容覺(jué)前需用眼霜
睡美容覺(jué)前應(yīng)該用眼霜，在用眼霜之前可以先用浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘，然后再在眼周涂抹眼霜，配合點(diǎn)壓的方式按摩眼周肌膚，這樣還能有效預(yù)防黑眼圈以及消除眼部疲勞。
睡前可用熱水泡腳
睡覺(jué)前可以用熱水泡腳，在腳趾、腳底、腳背反復(fù)的按摩，一方面可以舒緩疲勞，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，這些都是幫助睡美容覺(jué)的好方法。
裸體睡覺(jué)有助美容
裸睡可以增強(qiáng)皮膚郫縣和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)嫩里和免疫能力。裸睡還可以使人感到輕松，不會(huì)有任何的束縛感。
加濕器可助美容覺(jué)
睡美容覺(jué)之前可以在室內(nèi)擺放加濕器，保持室內(nèi)空氣的濕潤(rùn)程度，這樣可以有效的防止臉上皮膚干燥的問(wèn)題。如果妹紙們?cè)?1點(diǎn)前無(wú)法入眠，可以嘗試使用一些助眠的產(chǎn)品，例如薰衣草精油、牛奶等等，但是千萬(wàn)不可使用安眠藥。
關(guān)燈有助美容覺(jué)
夜晚睡眠一定要把燈關(guān)掉，因?yàn)榧?xì)胞需要一種叫做褪黑素的東西進(jìn)行自我修復(fù)，而夜間燈光照在視網(wǎng)膜上，會(huì)大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復(fù)。在黑暗中聽(tīng)音樂(lè)或者冥想，都能很好地放松緊張的神經(jīng)。所以，要戒掉開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。
電腦輻射給肌膚帶來(lái)的傷害
1、電腦輻射會(huì)讓皮膚變得異常干燥
長(zhǎng)期面對(duì)著電腦工作，電腦所發(fā)出的輻射會(huì)帶走皮膚表面的水分，皮膚表面的水分又會(huì)迅速蒸發(fā)，當(dāng)皮膚表面已經(jīng)沒(méi)有水分可蒸發(fā)后，就開(kāi)始從皮膚的內(nèi)部流失水分了，面對(duì)著電腦的時(shí)間越久，皮膚就會(huì)越干燥。長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作和生活的美眉們，一定要考慮皮膚的粗糙干燥問(wèn)題，并及時(shí)做出針對(duì)性地調(diào)理，可使用補(bǔ)水保濕效果較好的補(bǔ)水護(hù)膚品，在面對(duì)電腦的時(shí)候，要多喝水，保濕噴霧也是必須要使用的輔助補(bǔ)水產(chǎn)品，并且每周要做兩到三次的補(bǔ)水面膜，才可以在一定程度上預(yù)防和緩解皮膚因輻射所帶來(lái)的干燥問(wèn)題。
2、電腦輻射會(huì)讓皮膚滋生痘痘
電腦輻射不僅會(huì)令皮膚非常干燥，它還有一個(gè)明顯的危害那就是導(dǎo)致皮膚滋生痘痘，當(dāng)皮膚干燥粗糙的時(shí)候，皮膚的水油就會(huì)失衡，皮膚的油脂分泌就會(huì)變得格外旺盛，會(huì)導(dǎo)致面部皮膚越來(lái)越油膩，因此，長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)著電腦，皮膚就很容易長(zhǎng)痘，表現(xiàn)出來(lái)的也會(huì)非常油膩。美眉們可以采取一定的護(hù)理措施，平衡皮膚的水油是關(guān)鍵，而補(bǔ)水是最關(guān)鍵的，讓皮膚水潤(rùn)起來(lái)，可以避免痘痘滋生，緩解皮膚水油失衡的狀態(tài)。
3、電腦輻射會(huì)加速皮膚的衰老
電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚變干燥變粗糙，同時(shí)所帶來(lái)的危害還有加速皮膚的老化，導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)，尤其是二十五歲以后的美眉們，皮膚本來(lái)就開(kāi)始走下坡路了，這時(shí)候再加上電腦輻射的侵襲，皮膚衰老的速度就會(huì)加快，導(dǎo)致皮膚日漸失去光澤和彈性，變得越發(fā)松弛和滋長(zhǎng)皺紋。美眉們除了平時(shí)要多補(bǔ)水之外，還需要使用一些抗氧化的產(chǎn)品，有條件的情況下還可以服用膠原蛋白原液，并多做護(hù)膚精油按摩皮膚，幫助皮膚排出毒素和預(yù)防衰老。
4、電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚滋生斑點(diǎn)
電腦的輻射不僅會(huì)讓皮膚滋生痘痘，還容易滋生斑點(diǎn)，因?yàn)檩椛鋾?huì)令皮膚內(nèi)部的黑色素增多，導(dǎo)致色斑黑斑滋生，預(yù)防皮膚滋生斑點(diǎn)，可以在電腦面前工作的時(shí)候多喝一些綠茶來(lái)緩解
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