男生肝火旺長(zhǎng)痘痘該怎么處理

　　青春期的男生容易沖動(dòng)，體內(nèi)熱氣過旺，便會(huì)有痘痘生出。應(yīng)該如何治療呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于如何解決男生肝火旺長(zhǎng)痘痘及其相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有用處!

　　男生肝火旺的處理方法

　　肝火旺不妨多喝梨水

　　梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,適合患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效,因此在春季降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食物。

　　梨水食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

　　此外,好吃肉的人群,體內(nèi)的腎上腺素水平升高就會(huì)使人沖動(dòng)、脾氣暴躁;常年吃素的人則容易抑郁、情緒不穩(wěn)定;維生素C缺乏就會(huì)表現(xiàn)為冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡語等等。所以,我們只要注意吃得對(duì)、吃得好,就可以遠(yuǎn)離那些壞情緒。深海魚、香蕉、柚子、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、蘿卜……這些都是可以提升你快樂感的食物,不妨有意識(shí)地多吃一些。

　　肝火旺禁忌

　　如果沒有節(jié)制地食用油炸、辛辣食物,則會(huì)加重肝臟工作,使得肝火旺盛。因?yàn)?肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官,所有外來物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理。一旦血液循環(huán)不暢,解毒過程及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓,結(jié)果,就會(huì)引發(fā)肝火上升,導(dǎo)致頭痛。此外,也會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。

　　肝火旺常見癥狀及對(duì)癥食養(yǎng)

　　脾虛肝乘:多吃健脾益氣食物

　　上火癥狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、長(zhǎng)痘、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所致。

　　降火食物:飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。

　　肝火上炎:多吃清肝瀉熱食物

　　上火癥狀:睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。

　　降火食物:適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

　　肝郁氣滯:多吃疏肝理氣食物

　　上火癥狀:頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

　　降火食物:可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

　　肝火旺盛不利于身體健康,所以大家要做好防治準(zhǔn)備。平時(shí)要注意多休息,學(xué)會(huì)自我制怒,并且吃希望調(diào)理肝火的食物。