孕婦冬天吃什么去火最快_懷孕之后吃什么能去火
冬季是歲末萬(wàn)物收藏的季節(jié),也是一年里養(yǎng)生最關(guān)鍵的季節(jié)。那么孕婦冬天吃什么去火最快呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬天吃什么去火最快，歡迎參閱
孕婦降火食物
1、中醫(yī)認(rèn)為如果準(zhǔn)媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯(cuò)的選擇。
2、此外纖維含量多的食物也有助于孕婦體內(nèi)毒素的排出更有利于準(zhǔn)媽媽降火，比如說(shuō)粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。
3、多吃有機(jī)酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機(jī)酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時(shí)還有助于促進(jìn)食欲呢!
4、多吃殘?jiān)嗟氖澄铮?jiǎn)單的說(shuō)來(lái)就是要盡量多吃一些吃起來(lái)有點(diǎn)“渣”感覺(jué)的食物，比如說(shuō)芹菜，韭菜等。
5、多吃可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，促進(jìn)其排便，比如說(shuō)蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯(cuò)的選擇。
6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認(rèn)為涼白開(kāi)最好。充足的水份對(duì)不僅可預(yù)防上火，幫助降火同時(shí)對(duì)于保持準(zhǔn)媽媽的好心情也是會(huì)有一定的好處的。當(dāng)然了如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得光雖水有點(diǎn)喝不下去的話，可在水中加點(diǎn)金銀花，或者芥茶等好喝又營(yíng)養(yǎng)呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過(guò)多了。
6、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時(shí)日常還要注意避免飲食過(guò)于油膩，避免大魚(yú)大肉，避免過(guò)多溫?zé)嵝允澄锏臄z入。注意烹調(diào)方式，盡量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助于身體健康。平時(shí)也要注意以流質(zhì)食物為主，這樣才能更好的促進(jìn)身體健康。
孕婦去火稅務(wù)之水
出現(xiàn)上火的癥狀了，準(zhǔn)媽媽們首先要做的就是多喝水了。水來(lái)源方便，并且能夠想喝就喝，對(duì)付上火，喝水絕對(duì)就是一個(gè)緊急救治的良方啦!如果準(zhǔn)媽媽們不喜歡喝白開(kāi)水，還可以在水中放一些金銀花，這樣就能兼具降火與清熱的功效，還不會(huì)傷害到寶寶的健康。
孕婦去火食物之梨
梨的去火功效一直都是有目共睹的，準(zhǔn)媽媽們既可以直接將梨削皮后就吃，也可以把梨榨取成汁來(lái)進(jìn)行飲用。不過(guò)，小編在此要推薦準(zhǔn)媽媽們的是梨的另一種去火吃法，那就是準(zhǔn)媽媽們可以把梨切成片，然后放入燒開(kāi)的沸水中，加一些鹽巴一起煮至沸騰，再把梨撈出來(lái)，把梨和湯水一起食用即可。這道梨湯不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽們降火，還能清熱解毒，準(zhǔn)媽媽們不妨都試一下。
猜你喜歡：
5.孕婦秋天吃什么好
孕婦冬天吃什么去火最快_懷孕之后吃什么能去火
