冬季養(yǎng)生吃什么水果

　　眼看著冬天已經(jīng)來臨，越來越寒冷，大部分人都會每天宅在家里。為了讓人們的身體更加的健康，就需要多吃一些水果。那么冬季養(yǎng)生吃什么水果好呢?下面是小編為大家整理的冬季養(yǎng)生吃什么水果，希望對大家有幫助。

　　冬季養(yǎng)生吃什么水果好

　　1、石榴

　　就石榴來說，味道十分的甜美，能夠起到殺蟲止痢和生津止渴的作用。同時，酸一些的石榴能夠有效的預防和治療腹瀉，而甜石榴能夠預防咽燥口渴的癥狀，還能夠起到良好的抑菌效果。

　　2、橘子

　　在橘子里面，有很多的維生素C，是冬季水果必須的食物。同時，橘子還能夠起到化痰潤肺和健脾的作用。若是老年人患上心血管病，都可以多吃一些橘子來補充維生素C。

　　3、蘋果

　　蘋果是一種非常好的水果，特別甘甜，若是適當?shù)某砸恍┨O果，能夠?qū)θ梭w的心腦血管帶來良好的保護效果。而且在吃了蘋果之后，還能夠起到良好的改善人體呼吸系統(tǒng)的作用。

　　4、馬蹄

　　另外，馬蹄也是一種很好的水果，能夠起到良好的清熱解毒的作用，若是在冬天的時候吃一些馬蹄，能夠有效的預防咳嗽，還能夠治療人體喉嚨疼痛的情況。所以，在生活中還要多吃一些馬蹄。

　　水果知識大全

　　柿子軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節(jié)的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節(jié)便要等來年。

　　柑橘柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。

　　甘蔗歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

　　荸薺且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

　　石榴石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

　　葡萄葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

　　白桃喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養(yǎng)陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。