寶寶冬天吃柚子方法

　　寶寶冬天怎么吃柚子，或許很多人會有這樣的疑問。下面是小編為大家整理的寶寶冬天吃柚子方法，希望對大家有幫助。

　　寶寶冬天吃柚子方法

　　1加熱生吃冬季氣候干燥，寶寶特別容易上火，這個時候家長們可以給孩子吃一些柚子，柚子性寒，可以祛除孩子的內(nèi)火，健胃消食，幫助腸胃消化，如果擔(dān)心柚子太過生冷，可將柚子放在暖氣上，暖氣的溫度可以把柚子加熱?；蛘甙谚肿臃旁谡翦伬铮约訜崛昼娂纯?。

　　2榨成果汁柚子味酸且性寒，如果直接給寶寶吃的話寶寶的腸胃可能受不了，可以選擇將柚子肉和蜂蜜一起榨成汁再喝，蜂蜜中和的柚子的酸味，寶寶也更易接受，而且柚子和蜂蜜搭配還能夠起到清熱祛火、止咳化痰的功效。準(zhǔn)備材料：柚子200克、蜂蜜適量。做法：1、柚子去瓤，去掉外面的果皮。2、將柚子肉放入原汁機(jī)的投料口，榨出果汁。3、榨好的果汁倒入杯中及少許的柚子肉和蜂蜜拌勻即可。(榨好的果汁加熱幾分鐘能更好的保護(hù)寶寶的腸胃)

　　3制成糖水柚子中含有豐富的維生素C，而且柚子中所含的生物活性物質(zhì)柚皮甙生物活性物質(zhì)柚皮甙，但有些寶寶接受不了柚子的酸澀味，那么家長們不妨將柚子制成糖水給寶寶飲用。推薦做法：柚子糖水準(zhǔn)備材料：柚子500克、冰糖300克。做法：1、將柚子去瓤，留皮，浸泡2小時左右，取出，裝入盤中待用。2、將剝好的柚子肉，裝入盤中待用，鍋中放水，將切成末的柚子皮倒入鍋中煮。3、將柚子皮水煮開，將冰糖放入鍋中，待冰糖溶化后，加入剝好的柚子肉。4、將柚子皮，柚子肉煮熟，煮透即可享用啦!

　　寶寶吃柚子注意事項(xiàng)

　　1、營養(yǎng)專家建議寶寶八個月之后在吃柚子為好，因?yàn)殍肿有云?，吃多了容易引起胃腸道不適，同時腹部寒冷、?；?a href='http://m.regraff.com/yangsheng/fuxie/' target='_blank'>腹瀉的寶寶最好少吃。

　　2、在服用某些藥物期間最好不要吃柚子， 一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴(yán)重的可能猝死。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時。

　　冬季我們應(yīng)該如何養(yǎng)生

　　腳下防寒

　　冬季給我們的第一感覺就是冷，所以在冬天我們首先要做的就是保暖當(dāng)然保暖有很多的途徑，第一就是腳下防寒。腳是我們很多神經(jīng)末梢聚集的地方，所以一定要注意冬天切勿用涼水洗腳，一定要要用熱水泡腳。

　　外出一定要戴口罩

　　第一是現(xiàn)在的空氣質(zhì)量非常的不好，其次是冬季室外的溫度很低，和我們體內(nèi)的溫度有很大的差異，我們在呼吸的時候會不斷的吸入大量的外接空氣，所以口罩或有一定的御寒作用，保護(hù)我們的口鼻不受到外接冷空氣的刺激。

　　不吃涼的食物，更不能喝涼水

　　冬季我們的體內(nèi)本身就消耗很大一部分的能量來保持我們我們的體溫，這些消耗的能量全靠我們攝取的食物來補(bǔ)充，如果我們吃的食物再是涼的，不僅會傷害我們的胃腸道，還會消耗我們的能量。

　　多和熱湯和粥類食物

　　冬季干燥，并且環(huán)境的變化會對我們的飲食造成很大的影響，在冬天一定要多和湯和粥，這樣能夠使腸道更加有效的吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　少吃反季節(jié)的食物，例如西瓜等

　　西瓜等瓜類屬于比較涼的食物，一定要注意，冬天不要吃反季節(jié)的食物，對我們的身體有很大的影響，冬季有的水果有桔子，冬棗，蘋果等，不要吃草莓，葡萄等不屬于這個季節(jié)的東西。

　　加強(qiáng)體育鍛煉

　　冬季養(yǎng)生不能少了鍛煉，體育鍛煉是加強(qiáng)我們體質(zhì)最直接的方法，所以一定要注意在冬天要做適量的運(yùn)動，切勿宅在床上不下來，這樣對我們的身體很不利。時間久了會影響我們的身體健康。