男士長青春痘要如何護(hù)理男士長青春痘的護(hù)理方法

時間：2017-02-21 11:58:49 芬琪848由分享

　　青春痘是生活中常見的一種皮膚病，而男生在青春期時長青春痘更是常見，且青春痘容易反復(fù)，那么男生長青春痘要如何護(hù)理呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的男士長青春痘的護(hù)理方法，供大家參考!

　　男士長青春痘的護(hù)理方法

　　1、在飲食方面，不要食用太多的刺激性食物，比如：辣椒、海鮮、食品添加劑等。

　　2、要注意個人衛(wèi)生，男生運動后一定要記得清洗臉部，有條件沖澡較為適宜。

　　3、出現(xiàn)痤瘡痘痘的時候不要用手去摳擠患處，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。

　　4、愛玩游戲的男生，不要長時間盯著電腦屏幕看，輻射對皮膚也有著一定的損傷，盡量多外出運動。

　　5、保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑郁等負(fù)面情緒可使青春痘加重，因此必須拋開煩惱，解除思想負(fù)擔(dān)。

　　6、調(diào)理胃腸功能，堅持糞便曉暢，防止便秘癥發(fā)作。由于便秘會使毒素滯留在腸道內(nèi)，進(jìn)而被人體吸收，與汗水、油脂一同排出，加劇青春痘。

　　治療痤瘡疤痕的方法

　　(1)可以每天口服維生素C，還可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，少吃辛辣、高脂肪、糖類等食物，生活起居要正常。

　　(2)適當(dāng)使用一些含有果酸成分的美白產(chǎn)品，淡斑的產(chǎn)品效果可能會更快一些?？梢悦恐苁褂?-3次美白面膜，也可有效達(dá)到淡化疤痕的效果。但是一定要牢記，在美白的同時，一定要確保防止日曬，以免前功盡棄。

　　(3)堅持定期去角質(zhì)也十分重要，用維甲酸、維胺脂以及維生素A等，可以改善角化過程，有助于減輕或消除痤瘡疤痕。

　　(4)痤瘡患者留下疤痕后，一定要保持良好的心理狀態(tài)。愉悅的精神，對痤瘡的治療是十分有益的，不必要的心理負(fù)擔(dān)，不但會引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，還會間接加重痤瘡。這樣一來不但疤痕沒去掉，反而還會舊傷添新傷。

　　臉上長痤瘡不能吃什么

　　1、首先就是要注意油炸、辛辣這類的食品，這主要是因為，這一類食物，很容易激發(fā)面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習(xí)慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。臉上長痤瘡不能吃什么?另外，還應(yīng)該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

　　2、蔬果對于皮膚是有很大的幫助的，其實在含有維生素a豐富的蔬果中，其中維生素a是防止其的重要元素，它可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a，水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。

　　此外，對抗痤瘡，這還要抑制皮脂分泌，那這其中含鋅的食物、含維生素b6的食物就能起到很好的作用了。含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。

　　3、平時的生活中，很多人都有喜歡喝酸奶的習(xí)慣，其實酸奶這對于痤瘡也是有很不錯的幫助的，因為它所特有的乳酸菌，這能調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)大腸蠕動，解決便秘問題。