高考備考怎么提升記憶力

高考備考提升記憶力要怎么做呢?下面是為大家整理的高考備考怎么提升記憶力，喜歡可以收藏分享。

高考備考怎么提升記憶力

一、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給充足

不是盲目地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，而是有針對(duì)性提升記憶力來(lái)健腦，比如給大腦提供一些營(yíng)養(yǎng)食物，而不是亂吃。能健腦的食物有橘子、菠蘿、魚以及核桃等，這些食物能幫助大家供給腦部營(yíng)養(yǎng)。

大家為保證大腦的活躍性，一定要按時(shí)吃一日三餐，很多人不怎么喜歡吃早餐，這是不好的習(xí)慣，除了影響胃部，還影響到腦部運(yùn)轉(zhuǎn)。

二、理解性記憶

記憶的方式之一眾所周知就是死記硬背，死記硬背卻是效率最低方法，這種情況建議大家可嘗試?yán)斫庑杂洃?，如果不行再死記硬背。先轉(zhuǎn)換知識(shí)點(diǎn)后再通過(guò)記性接收就是理解性記憶，這個(gè)過(guò)程過(guò)濾解析了知識(shí)點(diǎn)，這可以讓考生更容易記住并長(zhǎng)久應(yīng)用，直接省略了轉(zhuǎn)換是死記硬背的特點(diǎn)，死記硬背記起來(lái)必然會(huì)吃力而且容易忘記，比較推薦先使用理解性記憶去死記硬背!

三、反復(fù)記憶

大腦儲(chǔ)存眾所周知是有限的，并且隔段時(shí)間就會(huì)刪除對(duì)大腦而言不重要的記憶，把這些應(yīng)用到學(xué)習(xí)上來(lái)說(shuō)也是可以的，如果一段時(shí)間不去記憶知識(shí)點(diǎn)的話，就會(huì)非常容易遺忘，考生反復(fù)性記憶知識(shí)點(diǎn)，那么對(duì)知識(shí)點(diǎn)的印象也會(huì)越來(lái)越深，經(jīng)過(guò)反復(fù)性的錘煉后，考生就把知識(shí)點(diǎn)融入記憶細(xì)胞中，也就不會(huì)大量遺忘了。反復(fù)記憶絕對(duì)不是簡(jiǎn)單重復(fù)，在每次反復(fù)記憶中，都是情感的一次強(qiáng)化或認(rèn)識(shí)的一次深入。反復(fù)記憶可以采取默述、靜想、手記等方法。對(duì)有深刻意義的哲理格言、警句公理、感人至深的情節(jié)細(xì)節(jié)等尤其要反復(fù)記憶。