第七屆全國鋼管舞錦標賽視頻

　　鋼管舞已經(jīng)成為健身房中一種頗為流行的健身方式。你一定很好奇:它源于何時,又是何時開始流行的?上世紀20年代,美國經(jīng)濟大蕭條。人們需要一種廉價且刺激的娛樂消遣方式來發(fā)泄,馬戲團便開始在美國國內(nèi)盛行。在各地巡回的馬戲表演中,除了動物表演,雜耍也是其中的重頭戲,鋼管舞表演便出現(xiàn)在眾多雜耍表演中。下面是學習啦小編為您整理的第七屆全國鋼管舞錦標賽視頻，希望對您有所幫助!

　　第七屆全國鋼管舞錦標賽視頻欣賞

　　鋼管舞靴子的相關知識

　　1、靴子的作用是為了起初練習動作時防止腿部摩擦用的，如果是初學靴子一般即可，因為初學力度等不穩(wěn)定，靴子消耗也大，容易損破。所以不建議初學者買昂貴靴子。200元左右即可。

　　2、學到一定程度學習的作用就是練習爬管時防滑作用，漆皮和鋼管之間產(chǎn)生的粘性可以防止滑落。這是練習爬管必要的，真正會了之后慢慢可以脫離靴子依靠。爬管練習對靴子表皮損耗很大，也不建議買昂貴。

　　3、等真正鋼管了解熟悉后，對力的掌握靈活后，可以根據(jù)自己條件買稍微好一些的靴子。

　　鋼管舞的功效類別

　　類　型：運動減肥

　　主題動作：桿下劈腿、下胯、桿上攀登、旋轉等

　　減肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循環(huán)

　　運 動 量：500卡路里/小時

　　減肥力度：★★★★★

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