柔道比賽規(guī)則介紹 柔道規(guī)則
柔道比賽禁止擊打對方,不許用頭、肘、膝頂撞對方。下面學習啦小編帶你具體了解一下柔道比賽規(guī)則，歡迎閱讀。
柔道比賽規(guī)則介紹
技術及行動的評定標準
比賽過程中,根據(jù)運動員使用的技術,按其質量和效果評為4種分數(shù):
一本
比賽的一方控制對方并使用投技以相當?shù)牧α亢退俣劝褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài); 在"壓技"比賽中的一方把對方控制住,使其在宣布"壓技開始"以后25秒鐘的時間內不能擺脫控制時;
比賽的一方用手或腳拍擊墊子或對方身體兩次或兩次以上,或喊"輸了"時;
當比賽的一方使用絞技或關節(jié)技,充分顯示出技術效果時。
和"一本"相等的情況: 當比賽一方受到第四個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"一本"得分。 運動員得"一本"后,該場比賽即可結束,算是獲得"一本勝利"。
技有
比賽的一方控制對手并使用投技摔倒對方,但技術效果在評判"一本"的三個條件(相當?shù)牧α亢退俣取褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài))中有一項不足時;
在"壓技"中,比賽的一方把對方控制住,在宣布"壓技開始"以后,使其20秒鐘或20秒鐘以上,但不到25秒鐘的時間內不能擺脫控制時。
和"技有"相等的情況: 當比賽一方受到第三個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"技有"得分; 運動員在一場比賽中獲得第二次"技有"時,比賽結束,算是獲得勝利。
有效
比賽的一方控制對手并使用投技摔倒對方,但技術效果在評判"一本"的三個條件(相當?shù)牧α亢退俣取褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài))中有兩項不足時;
在"壓技"中比賽的一方把對方控制住,在宣布"壓技開始"以后,使其15秒鐘或15秒鐘以上,但不到20秒鐘的時間內不能擺脫控制時。
和"有效"相等的情況: 當比賽一方受到第二個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"有效"得分。 (4)效果 比賽的一方控制對手并使用投技有速度、有力量地把對方摔成一個肩或大腿或臀部著地時;
在"壓技"中,比賽的一方把對方控制住,在宣布"壓技開始"以后,使其10秒鐘或10秒鐘以上但不到15秒鐘的時間內不能擺脫控制時。
和"效果"相等的情況: 當比賽一方受到"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"效果"得分。
一場比賽勝負的評定標準
一場比賽中運動員獲得"一本"后,該場比賽即可結束;獲得"一本"的運動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現(xiàn)"一本"勝利時,在規(guī)定的比賽時間內,則按"技有"、"有效"、"效果"的多少評定勝負。但是一個"技有"勝過所有的"有效"和"效果"。一個"有效"勝過所有的"效果"。
如果雙方得分相等,則進行加時賽,加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結束后,如果雙方得分還沒有改變,則由主場上三名裁判員經過商議后,舉旗決定勝負。
禁止事項
柔道比賽禁止擊打對方,不許用頭、肘、膝頂撞對方。除肘關節(jié)外,不許對其他關節(jié)使用反關節(jié)動作;不許抓頭發(fā)和生殖器。禁止使用任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作。運動員所有的犯規(guī)行為都要受到相應的處罰,直至取消比賽資格。
什么是柔道
日本嘉納治五郎先生給柔道下的定義是：“所謂柔道乃是最有效地使用身心力量之道。”
“不管做什么事情，都必須由人來完成，因而不可能不使神經和身體活動。例如，用包袱皮包書也好，寫文章也好，均是如此。如果想把文章寫的很優(yōu)美，就必須巧妙的使思維和身體動作起來，以達到目的。這就可以稱為有效使用身心法，亦可稱為使用道，也是做事情獲得成功的一條根本大道。”
嘉納先生指出，柔道修行的目的是，通過攻擊和防御練習，鍛煉身體，錘煉精神，從而體會柔道之精華。故，據(jù)此完成自我，以有益于世——此為修行柔道之最終目的。唯有以認真的態(tài)度進行堂堂正正的練習，才能有效地護身，強壯身體，修心養(yǎng)性，樹立正確的態(tài)度，將善用精力的原理應用于現(xiàn)實生活中去。
通過攻擊和防御練習，可以知道攻防的道理，學會巧妙而迅速地進退，運步;學會在發(fā)生意外的時候，保護好自己，進而有武術思想準備，避開并防御未料之難，鎮(zhèn)定自若，對事故有信心，而且采取必要的行動。
柔道技術包含豐富的內容，全身運動的運動量也大，可使得身體的筋力，骨骼的寬度和厚度均有一種和諧的發(fā)達，還可促使內臟器官的增強，練就一副有敏捷，靈巧，柔軟和耐力的體魄。攻擊和防御的練習就是同自身的能力限度進項挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝苦難，嚴格修行，所以能培養(yǎng)有禮貌，堅韌持久，克己，沉著，公正等精神素質，以及觀察力，推斷力等智力。
我們學習的柔道，就是通過這樣的練習，鍛煉身體和精神，鉆研道理，以完美人類為目的，在現(xiàn)實中加以運用，為社會做出貢獻的偉大理想。
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