沙灘排球的比賽規(guī)則介紹
沙灘排球的比賽規(guī)則介紹
大家對于沙灘排球應該都不陌生，這項運動在現(xiàn)在非常流行，參與其中不但可以享受到運動的樂趣。以下是學習啦小編為大家整理的沙灘排球規(guī)則介紹，希望你們喜歡。
沙灘排球的規(guī)則
沙灘排球比賽規(guī)則國際排聯(lián)組織的兩人制沙灘排球比賽，比賽規(guī)則與室內排球比賽規(guī)則的不同之處。
(一)一個隊由兩名隊員組成。這里需要主要的是每個隊伍的兩個球員在比賽的過程中一定要都在場上，沒有換人的情況。等到發(fā)球隊員開始發(fā)球之后，雙方的隊員一定要在本場比賽規(guī)定的區(qū)域之內，動作上沒有什么具體的要求，可以隨意的站立，沒有具體的要求，不過需要注意的是發(fā)球的次序是有要求的，不能發(fā)錯。一局比賽每隊首次發(fā)球時，記錄員啟示發(fā)球次序，比賽中，啟示員應展示發(fā)球隊員1號或2號的號碼牌，指明該隊的發(fā)球次序。記錄員發(fā)現(xiàn)發(fā)球次序錯誤，在發(fā)球擊球之后應該立刻告知裁判員。
(二)每隊最多可擊球三次，攔網(wǎng)觸手手也計一次擊球，第三次必須將球從球網(wǎng)上空擊回至對方場區(qū)。
(三)隊員不得用手指帥球的動作來完成進攻性擊球。
(四)當場內的隊員用自己的上手進行傳球，當完成進攻性擊球的時候，如果傳球的軌跡和雙肩連線不垂直，那么就是我們所說的犯規(guī)了。
(五)用上手傳球防守重扣球時，允許球在手中有短暫的停滯。當雙方隊員網(wǎng)上同時觸球時可以"持球"。
(六)在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員穿入對方空間、場區(qū)和無障礙區(qū)。
(七)任何隊員在本場區(qū)空間都可以對任何高度的球進行進攻性擊球。
(八)每一場比賽里面，每一支隊伍都可以擁有四次暫停的機會，每一次暫停的時候可以是三十秒，無論哪一個隊員都可以向裁判提出請求暫停。
(九)在任何方式的比賽中，當雙方得分相國為5時，由記錄員通知裁判員，隨即雙方交換場區(qū)。交換場區(qū)時可給球隊最多30秒的休息時間。但三局兩勝制的決勝局交換場區(qū)時，沒有休息時間。
(十)三局兩勝制比賽時，所有局間休息時間均為5分鐘。
(十一)隊員在比賽過程中受傷，可給予5分鐘的恢復時間，但一局比賽中最多給予同一名隊員兩次恢復時間。隊員5分鐘內沒有恢復或一局內同一名隊員超過兩次恢復時間，則宣布該隊為陣容不完整。
備注：在2001年整個賽季中，國際排聯(lián)將在沙灘排球比賽中試行每球得分制，同時還將把比賽場地從9米×18米改為8米×16米。
試行的每球得分制賽制為：三局兩勝，每局21分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為勝隊，比分沒有上限;如出現(xiàn)1比1的局分，進行第三局比賽。第三局為15分，贏得對手2分或2分以上的隊伍為該場比賽的勝隊，比分沒有上限;在前2局比賽中，當雙方比分相加為10分時，交換比賽場地。第三局中，雙方比分相加為5分時，交換比賽場地。每次交換場地時沒有休息，不允許推延時間。
每局比賽中，各隊有2次暫停，每次暫停時間為30秒;局間休息時間為1分鐘;每場比賽中，對運動隊的判罰不累積計算，但每局比賽中累積計算。每局開始時，重新計算該局的判罰次數(shù);每場比賽中，每名運動員只有一次受傷暫停;第一局比賽抽簽的失利者，在第二局開始時有權先進行選擇。如進行第三局比賽時，則重新抽簽。
沙灘排球技巧介紹
1、正面接球
(1)準備姿勢
正面對正來球方向，兩腳開立寬於肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置於腹前。
(2)手形、擊球點和觸球部位
當球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點在腹前一臂左右距離，便於控制用力大小并可根據(jù)接球的方向，調整手臂的角度。
(3)擊球用力
兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上為力量增加球的力，同時配合腰的動作，使身體重心向前上方移動。擊球時，兩臂要形成一個平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。接球時，還應根據(jù)來球的力量控制手臂的動作，接輕球時采用上述動作。接中等力量的來球時，由於來球有一定速度，因此，接球時的為臂動作要小，速度要慢，主要靠來球本身所造成的反彈力將球接起。接重球時，應采用收腹含胸的動作，手隨來球屈肘，緩沖來球力量，控制接球的距離。球距離身體稍遠、擊球點較低時，手臂在緩沖用力過程中，要采用屈肘翹腕的動作把球接在手腕部位的虎口處。
2、側面雙手接球
在身體兩側用雙臂接球的動作稱側面接球。當來球速度較快、距離體側較遠、來不及移動對正球時采用。體側接球可以擴大防守范圍，但不易控制接球方向，因此，在來得及移動的情況下，最好采用正面接球。
當球從右側飛來，左腳前腳掌內側蹬地，右腳向右跨出一步，右膝彎曲，重心隨即移至右腳上，兩臂夾緊向右伸出，左肩微向下傾斜，用向左轉腰和提右戶的動作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，接擊球的后下部。側接時，不要隨球伸臂，這樣會造成球觸臂后向側方飛出。應使兩臂先伸向側方截擊來球，還應注意兩臂不要彎曲，以保持手臂擊球，避免因手臂動作影響接球效果。
3、背接球
背接就是背向接出球方向，從體前向背后的接球。當球飛出較遠而又無法進行正面調整傳球時，或第三次被動擊球過網(wǎng)時采用。背接時，判斷好球的飛行方向，先要迅速移動到球的落點處，背對出球方向，兩臂夾緊伸直，插在球下。擊球時，蹬地為頭挺胸，展腹后仰，直臂向后上方擺動。在背接低球時，也可以有屈肘、翹腕動作，以虎口處將球向后上方接起。
4、跨步接球
隊員向前或向體側跨一步的接球稱跨步接球。跨步接球主要運用在接發(fā)球和防守中。
5、單手接球
當來球低、速度快、距離遠、來不及用雙手接球時，可采用單手接球。這種接球動作快，手臂伸得遠，可擴大控制范圍，但由於手臂擊球面積小，不容易控制球。
當球在右側向右跨出一大步，上體向右傾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前擺動。用前臂內側、掌根或虎口處接擊球后下部。
6、擋球
當來球較高、力量較大、不便於利用傳球時，可采用擋球。
雙手擋球的手形有抱拳式擋球的手法是兩肘彎曲，一手半握拳，另一手外抱，兩掌外側朝前。并掌式擋球的手法是兩肘彎曲，兩虎口交叉，兩掌外側朝前，合并成勺形。擋球時，前臂放松，兩肘朝前，手腕后仰以掌外側和掌根組成的平面擋擊球的下部。擊球瞬間，手腕要用力適度，擊球點在額前或兩側肩上。
沙灘排球的得分方式
采用三局二勝制。
1.在前2局中，由先得21分并領先2分的隊贏得該局，比分無上限。若比分為21:20，則要至22:20才獲勝。
2.決勝局(第3局):先得15分并領先2分的隊獲勝。若14:14平手時，再繼續(xù)比賽，并至少領先2分(如:16:14或17:15或30:28)為獲勝，無最高分限制。
前2局，雙方得分之和為7的倍數(shù)時，雙方交換場地;第3局雙方得分之和為5的倍數(shù)時。
挑邊(COIN TOSS)，在第1局或第3局(決勝局)賽前進行，勝者可選擇發(fā)球或接發(fā)球或場地。
沙灘排球的國內發(fā)展
概述
沙灘排球在中國開展較晚。80年代末至90年代初，《中國排球》雜志曾舉辦過幾次民間的國內及國際沙灘排球邀請賽，有4人賽制也有2人賽制，可謂是中國沙灘排球的初級階段。1993年國際奧委會正式確認沙灘排球為奧運會正式比賽項目后，中國排球協(xié)會從 1994年開始舉辦正式的全國沙灘排球比賽， 1997年首次派隊參加了世界沙灘排球錦標賽。
中國沙排
自1993年國際奧委會正式確認沙灘排球為奧運會正式比賽項目后，中國排球協(xié)會從1994年開始舉辦正式的全國沙灘排球比賽，1997年首次派隊參加了世界沙灘排球錦標賽。自此中國沙排走向了世界。
在2000年悉尼奧運會上，中國的熊姿、遲蓉獲得了女子沙灘排球項目的并列第九名，另一對選手獲得并列第十七名。那時的中國沙排在世界上沒有人們的注意。雖沒拿到名次，但是她們總結經(jīng)驗后，在2001年世界沙灘排球錦標賽上，中國選手遲蓉、熊姿和田佳、王菲分別獲得第五名和第十七名，這是中國沙灘排球在世界單項最高級別的比賽中取得的最好成績。
在2006年世界巡回賽波蘭站比賽中，中國男子沙排選手徐林胤、吳鵬(吳鵬Qzone)根發(fā)揮出色，奪得中國男子沙排史上首個世界巡回賽季軍，這也是中國男子沙排隊選手到目前為止所取得的歷史最好成績。同年的多哈亞運會上，中國男、女沙排隊共獲2金、1銀、1銅。這是參加三屆亞運會中成績最好的一次。釜山亞運會中國隊僅有一枚金牌，曼谷亞運會上中國隊收獲金、銀、銅各一枚。在2007年7月底結束的世界沙灘排球錦標賽上，中國組合不僅創(chuàng)紀錄地奪得一枚銀牌，而且女子兩對組合闖入半決賽，男子兩對組合躋身八強。在2013年7月7日結束的沙排波蘭世錦賽上，中國組合張希，薛晨首次獲得沙排世錦賽冠軍。
中國沙排的異軍突起，使中國在北京奧運會上又多了一個突破點。
女子沙灘排球，是第29屆奧運會比賽項目之一。
沙灘排球起源于20世紀20年代美國加利福尼亞的圣·莫尼卡(Santa Monica)海灘。那里有世界上第一塊沙灘排球運動場，人們經(jīng)常在閑暇時間到海灘進行家庭之間的沙灘排球比賽。由于打沙灘排球只需球網(wǎng)、排球和泳裝等簡單的運動裝備，并且在海灘上進行比賽可以減輕人們的工作和生活壓力，沙灘排球很快在美國興起并流行開來。20世紀50年代，沙灘排球像沖浪運動一樣成為美國加利福尼亞時尚生活方式的一部分。
猜你喜歡：
4.沙灘排球詳解