籃球運球動作方法視頻

籃球運球動作方法視頻

　　在籃球訓(xùn)練或者比賽中，運球是一個相當(dāng)重要的技巧，有看過運球動作的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球運球動作方法視頻，謝謝閱覽。

　　籃球運球動作方法教學(xué)視頻

　　籃球運球動作方法介紹

　　第一點：控制性運球

　　運球時當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時，應(yīng)該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

　　第二點：快速運球

　　在你要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

　　第三點：變速運球

　　運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習(xí)才能有效地使用。

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