籃球原地跳投教學視頻
時間：
惠燕962由 分享
籃球原地跳投教學視頻
籃球跳投最先起源于美國的NBA，那么你有看過原地跳投的相關教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享籃球原地跳投教學視頻，謝謝閱覽。
籃球原地跳投教學視頻
籃球原地跳投方法
雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
三分線上跳投開始可能由于力量不夠 或者長時間中投養(yǎng)成的用力習慣而投不到地方，樓主可以先練習顛投，慢慢適應了遠距離投籃，就自然可以跳投了。
再者投籃習慣也有關系，有的運動員在中投過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對于中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。
跳投的時候，手臂上肌肉要協(xié)調(diào)工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或向后，盡量避免向前沖跳。
籃球原地跳投相關文章：
2.籃球投籃技巧
7.籃球跳投訓練視頻