生理期為什么不能喝咖啡原因是什么
生理期為什么不能喝咖啡原因是什么
咖啡的味道醇香可口，因而深受人們的歡迎和喜歡，但是生理期的女性是不能喝咖啡的。以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的生理期不能喝咖啡的原因整理，希望對你有用。
生理期不能喝咖啡的原因
其實原因主要是兩點(diǎn)，一個是容易引起失眠和頭痛，另一個是會導(dǎo)致發(fā)冷。經(jīng)期的時候，對于絕大多數(shù)的人來講，喝一些熱飲是可以幫助緩解痛經(jīng)、緩解手腳發(fā)冷的癥狀的，因為可以促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)子宮血液循環(huán)通暢，對于腹部冷痛的、脹痛的朋友尤其有效。但是，為什么不建議喝咖啡，是因為咖啡中含有比較多的咖啡因，而咖啡因在促進(jìn)血液循環(huán)的同時會促進(jìn)血管的收縮，進(jìn)而導(dǎo)致身體發(fā)冷。同時，咖啡因還會影響鈣、鎂等可以舒緩神經(jīng)的礦物質(zhì)的吸收與利用，不但使神經(jīng)更加敏感，也會使身體由于礦物質(zhì)的不足而導(dǎo)致更多的問題。
那么不喝咖啡是不是就遠(yuǎn)離咖啡因了呢?不是的，其實可樂、茶中也會含有，不過茶中的咖啡因多數(shù)是以結(jié)合的形式存在，一般咖啡因是和兒茶酚胺結(jié)合在
一起的，不過不經(jīng)常喝茶的人同樣會對咖啡因敏感，導(dǎo)致失眠或者發(fā)冷。對于嗜咖啡和嗜茶如命的朋友們除了紅糖類的飲品以外，要是實在忍不住，少量喝點(diǎn)濃度比較淡的紅茶搭配牛奶制作的奶茶還是可以的。
為了遠(yuǎn)離痛經(jīng)，還是選擇暫時在經(jīng)期放棄喝咖啡吧，如果有經(jīng)期頭痛的經(jīng)歷，在月經(jīng)到來之前一周就要停止喝了。如果要是你有喝咖啡的習(xí)慣，一定要注意飲食中鈣的攝入，避免因為長期大量喝咖啡增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
女性生理期注意事項
1、不宜用沐浴液清潔陰部。
后果：引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥 經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其夏季，但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康，反而容易引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥?！ ∫驗槠饺张幍纼?nèi)是略酸環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿，對細(xì)菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗，更會導(dǎo)致堿增加，因此清洗陰部需要選擇專業(yè)陰部清洗液尤其經(jīng)期!
2、不宜按摩捶腰。
后果：或?qū)е陆?jīng)血過多，經(jīng)期延長 月經(jīng)期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。其實女性在月經(jīng)期間，最好避開腰部、足部按摩?！ ∽悴堪茨Φ淖饔弥饕潜Ｕ蠚庋\(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進(jìn)一步導(dǎo)致女性月經(jīng)量的增加?！ 〈送?，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。
3、不宜吃油炸食品。
后果：容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡 油炸食品也是經(jīng)欺女的大禁忌因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響經(jīng)期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細(xì)管擴(kuò)張皮膚變得敏感此時進(jìn)食油炸食品會增加肌膚負(fù)擔(dān)容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內(nèi)囤積。
4、不宜用活血化淤藥。
后果：會增加經(jīng)血流量，引發(fā)貧血 一般來說，補(bǔ)血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用，但很多女性不懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多，嚴(yán)重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血?！ ≡谠陆?jīng)期使用補(bǔ)血、活血藥物，一方面會增加經(jīng)血的流量，從而引起不必要的經(jīng)血過多，另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。
5、不宜拔牙。
后果：容易大出血和引發(fā)感染 經(jīng)期不要拔牙，因為在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙處理，都可能難以止血，導(dǎo)致出血較平時手術(shù)更多、出血時間更長?！?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。如果在月經(jīng)期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內(nèi)較長時間留有血腥味，從而導(dǎo)致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經(jīng)期拔牙。
6、不宜大聲唱K。
后果：聲帶容易受傷 月經(jīng)期不但盆腔充血，而且喉部聲帶毛細(xì)血管以及鼻咽部黏膜也會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫，如果此時間內(nèi)發(fā)聲、唱歌方式不正確，女性有可能遭遇喉部毛細(xì)血管破裂，結(jié)果造成短“失聲”?！?不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應(yīng)該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
女孩子經(jīng)期能不能夠喝紅茶
利尿作用：紅茶中含有一些咖啡堿和方向的物質(zhì)，可以提高腎臟中血液的量，提高腎臟的工作速度，所以女人在月經(jīng)期間是可以適量的喝一些紅茶的。
消炎殺菌作用：紅茶中的兒茶素可以和身體中的單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，讓蛋白質(zhì)沉淀，月經(jīng)期間經(jīng)血其實就是有一些細(xì)菌的，所以月經(jīng)期間適量的喝一些紅茶是對身體很好的事情。
解毒功效：多數(shù)茶葉都可以有解毒的功效，當(dāng)然紅茶也是不例外的，紅茶中的多酚堿可以吸附身體里的重金屬和生物堿，對于現(xiàn)在人來講是非常好的一種飲品。
提神消疲作用：喝茶可以讓人變的更精神，工作疲勞的時候騰出兩分鐘時間給自己泡杯茶，既可以讓自己的身體休息一下，還可以讓自己的精神放松一下，回來工作的時候會更加精神的。
喝紅茶可以生津止渴：紅茶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體器官的需要，還可以刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。
已經(jīng)介紹完了，相信你一定知道在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)喝一些紅茶的，因為這樣做對身體健康是非常有益的。
看了生理期不能喝咖啡的原因還看：
1.感冒能喝咖啡嗎