面式閱讀訓(xùn)練
速讀的最高水平就是面式閱讀，真正可以做到一目十行、一目一頁。什么是面式閱讀呢?即把一層文字、一段文字或整頁文字當(dāng)做每次眼睛停頓的注視單位，這種閱讀的方法就是面式閱讀法。
面式閱讀法在眼睛停頓的時候抓住的字?jǐn)?shù)量多，一眼看清一句、數(shù)句、一段、數(shù)段，乃至整個頁面。由于其視野比較寬闊，眼睛停頓的次數(shù)比較少，因而所花的時間大為縮短，閱讀的速度大大提高。
如果我們在進(jìn)行擴(kuò)大視野訓(xùn)練時，努力達(dá)到一目抓住一頁的文字群，視野可以遍及一頁書面材料的各個角落，自然可以了解該頁的大致內(nèi)容。因而實(shí)現(xiàn)真正的高效速讀。
我們采用面式閱讀法，尤其應(yīng)該把握好自己目光運(yùn)行的路線。我們的閱讀以頁為單位，眼球的注視點(diǎn)通常放在書頁的中心部位，讓眼睛的余光灑向整頁文字。
如果我們閱讀以段為單位，則應(yīng)該把目光投注在該書頁的中心線部位，垂直地上下移動。以便于我們的視線范圍能夠囊括該頁書中心兩側(cè)的其他文字。也就是說，擴(kuò)大了視線廣度和有效的視讀范圍。
盡量避免眼光在文字的左右兩側(cè)往返掃視，這就有效地縮短了目光運(yùn)行的時間以及路線，從而實(shí)現(xiàn)快速閱讀的目的。
采用這種面式閱讀，在每一次眼停的時候，吸收的文字、資訊較多。不過，我們不必沒有選擇地兼收并蓄，全部接納。
面式閱讀法獲取有用的資訊，這一點(diǎn)同其他快速閱讀是相同的，它要求我們把注視點(diǎn)投射在文章的精華之上，這也是我們理解的重點(diǎn)。
如果我們結(jié)合其他快速閱讀法，積極地運(yùn)用各種思維，把句群知識、段落知識、文體知識、綜合知識、通俗知識和關(guān)鍵詞語作為重要的線索，開展豐富的聯(lián)想、猜讀，從而敏銳地予以判斷、推理，便可以對該文字的主要內(nèi)容加以把握，從而獲得更為理想的閱讀效果。
我們在這一部分里，將介紹一目十行、一目一頁速讀法以及擴(kuò)大視野訓(xùn)練法。
1.一目十行
我國有一句成語叫“一目十行”。一目十行并不是真的每一目都是十行，而是指一目接觸一段，實(shí)際上就是一種面式閱讀法。所以說，一目十行是高級的快速閱讀法，它讓我們一眼就能抓住較大范圍內(nèi)的文字內(nèi)容。
所謂的“一目十行”不是走馬觀花，而是運(yùn)用各種技巧抓住文章中重要的資訊，攝取其精華部分，從整體上把握與理解。因而，如果我們的知識與經(jīng)驗(yàn)較為豐富，那么閱讀理解的能力就會較強(qiáng)，一目十行就比較容易實(shí)現(xiàn)了。
在“一目十行”訓(xùn)練中，我們可以積極地增長知識與經(jīng)驗(yàn)，提高我們的認(rèn)識水平，還可以提升我們思考的能力，尤其是在意會、領(lǐng)悟、直覺等思維能力上再提高?？梢源蟠蟮靥岣唛喿x的能力，做到一目十行。
“一目十行”不僅速度快，而且比慢讀更有利于從整體上把握與理解所閱讀的材料。“一目十行”要求我們眼球迅速運(yùn)轉(zhuǎn)，多行文字由一眼掃之，與大腦吸收與理解的節(jié)拍同步進(jìn)行。也可以一眼對多行文字加以處理，同時，大腦予以配合，它實(shí)際上是靠擴(kuò)大視野即視讀單位來完成的。
通常我們在精讀某個知識資料之前，采用這種“一目十行”的方法，可以從總體上對該知識材料有個大致的了解，給后面進(jìn)行研究創(chuàng)造較好的條件。
如果我們經(jīng)常采用這種“一目十行”閱讀法，在日常生活中吸收資訊，就可以很好地幫助我們增長見識，同時，又可幫助我們訓(xùn)練速讀技能。
“一目十行”閱讀法并不是適合閱讀所有的文字材料，采用這種方法主要目的是尋找到某些有用的內(nèi)容，從而快速判斷有沒有必要加以精讀或采用其他閱讀方式。
2.一目一頁
一目一頁是快速閱讀中的最高形式，是難度最大的一種技能。一目一頁閱讀法是什么呢?它是指眼睛在頁面中的某幾個點(diǎn)上短暫地停留中快速抓住該頁文字材料的大意內(nèi)容，采用這種類似于全景攝影式的閱讀法，把整頁的文字材料納入視野。
對于某些專業(yè)書籍或者是圍繞某個共同論題的文章，要選擇出具有不同意義的內(nèi)容往往用一目一頁閱讀法，但它通常比較適用于通俗易懂的文字資料。在預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)過程中可以借用它來找尋、挑選各式各樣的恰到好處的參考資料。對于人們閱讀消遣性內(nèi)容的圖書、報(bào)紙、雜志等文字載體也較為合適。
通常，我們知道一頁紙上有若干段，少則兩三段，多則七八段不等，采用一目一頁閱讀法，一眼可以解決一段，那么兩三眼或者七八眼就明白了該段的重點(diǎn)內(nèi)容以及段落大意，獲得該頁的要點(diǎn)，從而獲得該頁的主要內(nèi)容。
掌握這種一目一頁的閱讀法難度最大，但是只要我們有信心、有毅力，通過合適、合理、有效、嚴(yán)格的練習(xí)與訓(xùn)練，漸漸地拓寬有效的閱讀視野，注意力高度集中，閱讀抓字能力增強(qiáng)，各種速讀技巧運(yùn)用自如，達(dá)到熟能生巧的地步，就能最終實(shí)現(xiàn)這種最快速度的高級閱讀能力。