七月份適合泡溫泉嗎
七月份適合泡溫泉嗎
夏季溫度很高，泡溫泉本身也是一件會(huì)感到熱的事。七月份可以泡溫泉嗎?天熱泡溫泉有哪些好處?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的七月份適合泡溫泉嗎，希望對(duì)你有用。
七月份適合泡溫泉
可以。溫泉不是冬天的專利，不管是熱天還是冷天都可以泡溫泉。而且，溫泉雖然比較熱，熱天里泡溫泉卻有解暑降溫的效果。因?yàn)槿嗽诮轀厝臅r(shí)候，毛孔張開，有利于熱量的散發(fā)。通過反復(fù)的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身體的悶熱,治標(biāo)治本。同時(shí)，溫泉中所含的豐富的化學(xué)物質(zhì)能夠通過張開的毛孔滲透到體內(nèi)，達(dá)到養(yǎng)生的目的。
天氣熱泡溫泉的好處
1、消暑降火
溫泉水可迅速讓身體表面毛孔張開，有利于身體里淤積的內(nèi)火釋放;反復(fù)浸泡溫泉，可以完全消除悶熱，治標(biāo)治本。
2、祛濕排毒
夏季空氣悶熱潮濕，許多人吃不消又悶又熱的天氣，于是大口喝冷飲，洗澡沖涼水，對(duì)著電扇、空調(diào)猛吹，致使?jié)駸嵝岸厩忠u體內(nèi)。浸泡溫泉可以更有效地排除體內(nèi)濕氣毒素。同時(shí)皮膚通過毛孔吸收溫泉水中的礦物質(zhì)和微量元素，有益于皮膚的健康營(yíng)養(yǎng)。
3、纖體瘦身
夏季泡溫泉不僅可以排除體內(nèi)大量的毒素，同時(shí)也可以排除體內(nèi)多余的水分和脂肪?？茖W(xué)研究表明，泡溫泉半個(gè)小時(shí)可消耗300卡路里的熱量，相當(dāng)于跑步兩公里，因此夏季泡溫泉可以達(dá)到良好的纖體瘦身作用。
4、促進(jìn)睡眠
夏季泡溫泉可以更有效的促進(jìn)新陳代謝，特別推薦“冰火兩重天”，火泉溫度約39-41℃，冰泉溫度只有5-8℃，冷熱交替多次，清爽愜意貫通全身。冰火浴是肌膚最好的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能讓毛孔彈性更好。這樣有利于解困除乏，起到改善睡眠質(zhì)量的作用。
5、舒經(jīng)活絡(luò)
悶熱的夏天，身體會(huì)容易感覺疲憊、心情會(huì)容易煩躁，當(dāng)疲憊煩躁的你跳進(jìn)溫度適宜的溫泉里，在熱氣繚繞的溫泉中，可以舒心活絡(luò)，特別對(duì)于平常久坐電腦前上班族們，能夠很好的緩解肩頸酸疼，修復(fù)腰腿肌肉筋骨扭傷受損。達(dá)到徹底放松身心。
熱天泡溫泉的注意事項(xiàng)
1、熱天里泡溫泉一定要注意體質(zhì)虛弱的人不宜泡溫泉，例如：肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變的人群;
2、泡溫泉的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最初泡溫泉在3-10分鐘左右，等慢慢適應(yīng)了溫度后，再慢慢延長(zhǎng)時(shí)間，每次下水不超過30分鐘最好。
3、泡溫泉的最好方式要從水溫比較溫和的池水開始泡，在高溫的池水中每次浸泡不要超過10分鐘，并且及時(shí)讓胸部以上的部位露出水面或出水休息。
4、如果溫度過高，浸泡后有出汗、口感、胸悶不適，可以出水靜養(yǎng)，再適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好是20oC至25oC的白開水、檸檬水或淡鹽水。
5、泡溫泉的時(shí)候要選擇一定的時(shí)機(jī)，最好是在飯后稍事休息后再泡，因?yàn)轲囸I時(shí)泡溫泉容易導(dǎo)致疲勞，而喝酒的人更要充分養(yǎng)息后才能入水，否則刺激血行會(huì)讓體力消耗殆盡，恐怕發(fā)生意外。
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