糖尿病的危害及調(diào)理方法
在我們身邊有很多的糖尿病患者，但很多患者并不重視糖尿病，其實是不知道糖尿病會帶來什么危害。那么，糖尿病對人體的危害有多大?以下是小編為你整理有關于糖尿病的危害，希望能幫到你。
帶來的危害
心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥。主要表現(xiàn)于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者視力下降，重者可引起失明。
糖尿病主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險最常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。臨床表現(xiàn)為下肢疼痛、潰爛，嚴重供血不足可導致肢端壞死。
糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見。周圍神經(jīng)病變臨床表現(xiàn)為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠;植物神經(jīng)病變表現(xiàn)為排汗異常，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動過速或過緩，尿不盡或尿失禁。在所有器質(zhì)性疾病引起的陽痿中，糖尿病是最常見的原因。
飲食調(diào)理
1、戒煙、限酒
酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)患者空腹飲酒后引起低血糖反應，所以，為了安全還是不飲酒為佳。
2、控制總熱量
糖尿病病人的飲食控制決不像有些人理解的那樣，僅僅是主食控制，而是還包括對副食、特別是肉類、脂肪類等含熱量較高的食品的綜合控制，使每天攝取的熱量保持在適宜的水平，以控制血糖和體重。
3、合理安排各種營養(yǎng)成分
對于糖尿病病人來說，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)都是必要的營養(yǎng)成分，必須合理分配，避免過食或偏食。應在糖尿病醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下，按個人的具體情況制定飲食計劃。應以碳水化合物類食物(如：米、面、地瓜、土豆、山藥等)作為主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，根據(jù)需要適量進食奶及奶制品、肉類、禽蛋類及堅果類，少吃糖、油脂、動物脂肪。一般來講，在糖尿病患者的飲食中，碳水化合物占總熱量的百分之五十五到六十，蛋白質(zhì)占百分之十五到二十，脂肪占百分之二十五，避免糧食越吃越少，而肉類脂肪越吃越多的傾向。
4、食物的品種應多樣化
宜多食高膳食纖維食物，如蕎麥、燕麥、豆類和蔬菜等。這類飲食便于保持餐后血糖不至于太高，而且還有降低體重和通便作用。
運動調(diào)理
(1)運動的項目的選擇：糖尿病患者可根據(jù)病情、年齡與愛好，選擇諸如散步、中速步衍、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、蹬樓梯、騎自行車、游泳等非劇烈或非對抗性的運動。
(2)掌握好運動的“度”:糖尿病患者畢竟有別于健康人，參加運動鍛煉時，必須注意掌握好分寸。患者每日或每周，有數(shù)日定時進行鍛煉，每次時間以持續(xù)20~40分鐘為宜，這樣才能使運動治療達到“火候”.運動時間的掌握極為重要，既不能運動時間過長，也不能運動時間過短，否則達不到降低血糖的目的，或者使病情加重。
(3)掌握好運動的節(jié)奏：糖尿病患者，要注意調(diào)整好運動的節(jié)奏，在運動前，要做簡單的熱身運動，逐漸加大運動量，使心肺功能有一個適應的過程，運動快結束時，至少要有5分鐘的減速調(diào)整。
(4)掌握好運動的時機：有人擔心，運動時機掌握不當會誘發(fā)低血糖，實際上這不應成為糖尿病患者,參加運動鍛煉的障礙。但患者在鍛煉時應注意時機，如不要在胰島素和口服降糖藥物，發(fā)揮最大效應時做運動鍛煉。
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