冬季感冒吃什么

　　隨著冬季的到來，天氣越來越寒冷。稍不注意保暖，很容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒。冬季出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，食療是一個很不錯的健康方法。那么冬季風(fēng)寒感冒吃什么?下面就為大家推薦治療冬季風(fēng)寒感冒的養(yǎng)生湯譜。

　　冬季風(fēng)寒感冒養(yǎng)生湯譜一、小蔥老姜湯

　　材料：小蔥、老姜，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將細香蔥、老姜分別沖洗干凈，置小鍋內(nèi);

　　2、加水1小碗，煎至半小碗，去渣留湯，加紅糖少許即可。

　　功效：姜對發(fā)表、散寒有效;紅糖具有祛風(fēng)散寒、解毒的功效。此湯有發(fā)汗解表、止咳的功效，可輔治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。

　　冬季感冒吃什么 治療冬季風(fēng)寒感冒養(yǎng)生湯譜

　　冬季風(fēng)寒感冒養(yǎng)生湯譜二、蘿卜姜棗湯

　　材料：白蘿卜1個，大棗若干，生姜、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將白蘿、生姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用;

　　2、將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。

　　功效：白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預(yù)防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治/J,JL風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

　　冬季風(fēng)寒感冒養(yǎng)生湯譜三、 干姜肉桂羊肉湯

　　材料：羊肉150克，干姜30克，肉桂15克，鹽、蔥花、花椒面適量。

　　做法：

　　1、羊肉150克切塊，與30克拍碎的干姜、15克肉桂共燉至肉爛;

　　2、調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，趁熱吃肉喝湯即可。

　　功效：羊肉營養(yǎng)豐富，貧血、氣血兩虛等虛寒病癥均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了溫暖脾陽的作用，要是你陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫最好用干姜。另外，肉桂有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用，將干姜、肉桂與羊肉一起做成藥膳湯水，更有利于祛寒治感冒。

　　冬季風(fēng)寒感冒養(yǎng)生湯譜四、 胡椒豬肚山藥湯

　　材料：豬肚一只，新鮮胡椒50克，山藥200克，食鹽、料酒適量。

　　做法：

　　1、將一整只豬肚洗凈，50克新鮮胡椒搗碎后塞進豬肚內(nèi)，擰緊豬肚口，煲1.5小時左右;

　　2、等湯稠肚熟時，放入200克去皮切塊的山藥;

　　3、將豬肚撈起切成肚絲，再放進湯內(nèi)同燉20分鐘，加入食鹽料酒即可食用。

　　功效：胡椒性子溫?zé)?，溫中散?豬肚健胃養(yǎng)胃，散寒止咳。如果感冒后覺得脾胃虛寒，胃納不佳，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧。

　　冬季風(fēng)寒感冒養(yǎng)生湯譜五、苦瓜豬肉湯

　　材料：苦瓜200克，豬瘦肉50克，鹽適量。

　　做法：將豬瘦肉洗凈后切成片，苦瓜切成片，然后一起煮成湯，即可。

　　功效：苦瓜的維生素C含量很高，具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣的功效?？喙吓c豬瘦肉同煮能祛濕解表，適用于暑濕感冒。唾蔓習(xí)人所以患感冒，一個很重要的原因是“風(fēng)邪”，便是從背部的風(fēng)門侵入體內(nèi)，然后積存于頸部的風(fēng)池處，集中于后頭部的風(fēng)府，使病情加重，因此防治感。

　　冬季風(fēng)寒感冒養(yǎng)生湯譜六、雪梨南杏瘦肉湯

　　材料：雪梨一只，南杏仁15粒，瘦豬肉片50克。

　　做法：

　　1、雪梨一只去皮切塊;

　　2、與15粒南杏仁、50克瘦豬肉片同煲40分鐘即可。

　　功效：雪梨潤肺止咳，化解初冬干燥空氣引發(fā)的呼吸道不適;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘，還富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)等。與低脂高蛋白的瘦肉共同煮成湯，可以增強抵抗力，幫你在冬天遠離感冒襲擊。