處暑還在貪涼小心“秋后算賬”
立秋后，天氣逐漸涼爽，經(jīng)過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經(jīng)下降，再加上季節(jié)交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應而容易感冒發(fā)燒。這次小編給大家整理了處暑還在貪涼小心“秋后算賬”，供大家閱讀參考。
孩子——感冒發(fā)燒
秋季是感染性疾病的高發(fā)期，孩子往往會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，有時還會出現(xiàn)臉色蒼白、情緒不穩(wěn)定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現(xiàn)。
由于寶寶個體存在些許差異，發(fā)熱的表現(xiàn)也會有很大的不同，用手觸膜四肢及額頭往往會誤認為孩子不發(fā)燒，最好以觸摸胸腹部感覺為準。有時孩子可能因感冒而發(fā)高燒，可手足摸上去卻感覺冰冷，直到體溫逐漸下降以后，手足皮膚才又慢慢熱起來。這是一種假冷真熱現(xiàn)象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。
另外，對于初秋夜晚多習慣不蓋被子，太過貪涼導致的腹瀉、頭重等，有關專家提醒，初秋之際，千萬要注意不要貪涼，不要猛吹空調(diào)，在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長，睡眠時不要開電扇對吹。專家還建議應多喝些生姜紅糖水，千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，以免雪上加霜。
年輕人——多發(fā)咽喉炎
立秋了，年輕人成了咽喉炎發(fā)作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發(fā)與天氣變化有關。秋天空氣變得干燥，溫度也逐漸降低。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，應該注意多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，盡量減少說話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。
中年人——骨頭痛
不少中年人最近常覺得關節(jié)疼。為什么夏天對著空調(diào)吹一點事兒都沒有，而夏天一過，這電風扇就能把骨頭吹疼?這是因為夏季人體出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調(diào)時間過長，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會出現(xiàn)關節(jié)腫脹、疼痛的癥狀，嚴重者連走路都會覺得不舒服。
在剛剛過去的夏天，人們會由于天氣炎熱而沒有食欲，可雖然進食較少，身體的各項消耗卻不少，所以處暑時適當吃些補品，對身體是有很多好處的。不過同時也要避免亂補，尤其不要盲目服用人參、鹿茸、甲魚、阿膠等營養(yǎng)極為豐富的補品。
為了驅(qū)火祛暑，人們在夏天常吃一些苦味食物或者冷飲，往往會導致脾胃功能有所減弱，所以如果一入秋就大量食用過于滋膩的補品，脾胃一下子適應不了，很容易引發(fā)消化不良。
我們進補時最好選擇那些“補而不峻”、“潤而不膩”的平補之品，這樣既營養(yǎng)滋補，又容易消化吸收。其中蔬菜如：胡蘿卜、冬瓜、銀耳、茭白、南瓜、藕、百合、山藥、白扁豆、荸薺、番茄、薺菜、平菇等;水果、干果如：梨、柿子、柑橘、香蕉、芡實、蓮子、桂圓、花生、栗子、黑芝麻、核桃、紅棗、梨等;水產(chǎn)、肉類則可用：黃鱔、海蜇、海帶、蛇肉、兔肉等。
抵抗力差、患有慢性疾病的人，最好不要擅自選擇補品，而要在醫(yī)生的指導下進補，以取得更好的進補效果。
處暑是秋季的第二個節(jié)氣，其是一個反映氣溫變化的節(jié)氣，從這天開始天氣將由炎熱向寒冷過度。在《月令七十二候集解》中對“處暑”節(jié)氣的解釋是：“處，止也，暑氣至此而止矣?！闭f的是“處”就是躲藏、終止的意思，而“暑”指的是炎熱，因此“處暑”就是指炎熱即將過去。處暑節(jié)氣一到，也就意味著從這一天開始，暑氣將要結(jié)束，在國內(nèi)大部分地區(qū)的氣溫從這一天開始將要逐漸下降，尤其是在早晚的時候秋意漸濃了，溫差也很大。
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