好吃的玉米面餑餑怎么做
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好吃的玉米面餑餑怎么做
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝。你想自己動(dòng)手做好吃的玉米面餑餑嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享玉米面餑餑的做法。
玉米面餑餑的主料輔料
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玉米面餑餑的做法圖解
1.玉米面和白面混合 放入適量的酵母 和成光滑的面團(tuán) 發(fā)酵好
2.韭菜洗凈 切成細(xì)末
3.豬肉餡中加入一點(diǎn)剩下的熟豬頭肉
4.放入韭菜 攪拌均勻
5.取一塊面團(tuán) 拍成薄皮
6.放入餡料 收口 包起來(lái)
7.包好的餑餑 放入預(yù)熱好的電餅鐺中 等到餑餑下面有點(diǎn)硬嘎時(shí) 放入半碗清水 等水烤干 就差不多熟了
8.我喜歡吃?xún)擅媸怯哺赂碌?就翻個(gè)個(gè)
9.非常好吃呀
玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2、防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用
3、降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。