小學(xué)生鍛煉日記
小學(xué)生鍛煉日記
鍛煉身體的好處就是可以促進(jìn)骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)、變粗，增加骨密度，增加骨重量。愛(ài)做運(yùn)動(dòng)的人，他們的肌肉都長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)肌纖維得到了生長(zhǎng)，增加了肌肉的力量和耐久力。數(shù)據(jù)表明，不喜歡運(yùn)動(dòng)者的肌肉只占體重的40%左右，而經(jīng)常鍛煉身體者的肌肉重量可達(dá)體重的45%至50%。除此之外，數(shù)據(jù)還表明經(jīng)常參加身體鍛煉可以增大胸圍，在不增加體重的情況下塑造體形，在不耗損骨骼質(zhì)量的前提下增加身高，保持身體各部分的比例協(xié)調(diào)。
下面學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)小學(xué)生鍛煉日記內(nèi)容，希望你喜歡。
小學(xué)生鍛煉日記篇一
這個(gè)暑假，我給自己定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。“每天早上去外面運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”。我喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是:滑冰，騎自行車(chē)，打羽毛球。2有時(shí)候，我和媽媽一起出去打羽毛球。早晨，我們來(lái)到樓下院子里。我們先定好中線(xiàn)，剛開(kāi)始，我先發(fā)球，媽媽打過(guò)來(lái)，我沒(méi)接住，輪到我發(fā)球，我發(fā)的球偏左，媽媽還是接住了。后來(lái)我能連續(xù)接住好幾個(gè)球了。每次打完球，我就汗流浹背，輕松許多!3有的時(shí)候，天氣涼爽，媽媽騎著自行車(chē)帶著我去河邊。在哪寬闊的地上，我騎了一圈又一圈。風(fēng)兒呼呼的吹著，好涼爽啊!4有的時(shí)候，我和媽媽到河邊散步，我非要帶著我的滑冰鞋滑冰。到了河邊媽媽坐在木樁上看我在那里滑冰，我滑冰的技術(shù)進(jìn)步了不少。拐彎的時(shí)候，不用滑，身子一扭就過(guò)去了，還學(xué)會(huì)倒著滑!
小學(xué)生鍛煉日記篇二
天寫(xiě)完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說(shuō)看電視是一種非常不好的習(xí)慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了?！ 偟剿覙窍?，就看到了他和其它班級(jí)的幾個(gè)小朋友在跳繩，他們一共3個(gè)人，有兩根跳繩，我過(guò)去了正好四個(gè)人，我們可以?xún)蓚€(gè)人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計(jì)時(shí)，以1分鐘為單位計(jì)時(shí)，我們每組先出一個(gè)人，計(jì)數(shù)后，再換另外兩個(gè)人，兩次跳繩的個(gè)數(shù)加一起，多的那個(gè)獲勝，贏(yíng)的背著輸?shù)淖?0步。 第一輪，亮亮跳了70個(gè)，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個(gè)。現(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因?yàn)橐郧皨寢寧臀覕?shù)過(guò)，我一分鐘能跳120個(gè)，可是到了我真正上場(chǎng)的時(shí)候，剛跳了20個(gè)，我就覺(jué)得有點(diǎn)累，又跳了10幾個(gè)，就覺(jué)得跳不動(dòng)了，后來(lái)勉強(qiáng)跳了一分鐘，才跳了65個(gè)。這一輪下來(lái)，我就沒(méi)法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅(jiān)持完了這一輪游戲，我就沒(méi)有力氣再玩了。出于無(wú)奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽?zhuān)依鄣脑?。媽媽一?tīng)，告訴我說(shuō)，最近每天學(xué)習(xí)，寫(xiě)完作業(yè)就看電視，都沒(méi)怎么鍛煉身體才會(huì)這個(gè)樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢(qián)。
小學(xué)生鍛煉日記篇三
晚上，奶奶帶我去南京農(nóng)業(yè)大學(xué)散步，在路上我想：這里我白天來(lái)過(guò)很多次，可是——不知道晚上來(lái)會(huì)怎樣?！ 〉搅瞬賵?chǎng)，奶奶就叫我運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。我又跑又跳，還躺在草地上看天上的星星，不一會(huì)兒，我就累得氣喘吁吁了，只好坐在操場(chǎng)旁的椅子上休息，奶奶給我講了大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活?！ ⌒菹⑦^(guò)后，我又開(kāi)始跳遠(yuǎn)，還和奶奶繞著操場(chǎng)走了兩圈，累得我滿(mǎn)頭大汗，我問(wèn)奶奶：“我……我能回——去了嗎?”奶奶指著一些老人說(shuō)：“你看，他們年紀(jì)這么大，都能堅(jiān)持住!” 我想：這么多爺爺奶奶，都能堅(jiān)持不懈地鍛煉這么久，而我卻堅(jiān)持不了一會(huì)兒，看來(lái)我還得多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)呀!
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