中國(guó)女足公布世界杯大名單

中國(guó)女足公布世界杯大名單（2023年中國(guó)女足世界杯賽程）

足球有許多好處，我們不能錯(cuò)過(guò)足球運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)孩子優(yōu)勢(shì)智能素質(zhì)、優(yōu)勢(shì)心理素質(zhì)和優(yōu)勢(shì)體能素質(zhì)的最佳運(yùn)動(dòng)。下面是小編為大家整理的中國(guó)女足公布世界杯大名單，希望對(duì)您有所幫助!

中國(guó)女足公布世界杯大名單

門將：朱鈺、徐歡、潘紅艷

后衛(wèi)：吳海燕、姚偉、汪琳琳、高晨、陳巧珠、李夢(mèng)雯、竇加星

中場(chǎng)：張睿、姚凌微、古雅沙、張馨、楊莉娜、吳澄舒、張琳艷、沈夢(mèng)雨

前鋒：王珊珊、王霜、唐佳麗、肖裕儀、婁佳惠

中國(guó)女足具體賽程比賽時(shí)間(北京時(shí)間)

7月22日20：00，中國(guó)女足vs丹麥

7月28日18：00，中國(guó)女足vs海地

8月1日18：00，中國(guó)女足vs英格蘭

足球顛球練習(xí)方法介紹

1.踢用細(xì)繩系著的毽子

讓學(xué)生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動(dòng)作做法同腳部顛足球。

這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動(dòng)作條件反射;二是增加學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間，提高練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。

2、踢毽子練習(xí)

在學(xué)生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動(dòng)作同顛球。目的是提高下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力和隨機(jī)控毽的能力，初步建立動(dòng)力定型。

3、踢沙包練習(xí)

在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動(dòng)作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力。

4、顛手球練習(xí)

在熟練掌握踢沙包的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時(shí)間不同位置下，提高腳面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)控球能力，為接著顛足球練習(xí)建立牢固的動(dòng)力定型，同時(shí)為腳部顛球動(dòng)作自動(dòng)化順利過(guò)渡做合理的技術(shù)輔墊。

踢足球基本技巧

1、顛球技術(shù)

顛球是足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)最基本的技術(shù)，其主要是要求隊(duì)員在踢球的時(shí)候能夠有很好的球感，在踢球的時(shí)候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。

顛球一般是用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行顛球，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻(腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài))，輕擊球的底部，將球向上顛起。

2、傳球技術(shù)

傳遞球技術(shù)在足球技術(shù)當(dāng)中是較為重要的，它是足球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)鏈之間的一個(gè)紐帶，傳遞球技術(shù)的好壞直接決定了傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。

在實(shí)際的比賽中，決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點(diǎn)的控制，其次好有對(duì)時(shí)間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點(diǎn)的問(wèn)題，它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。

如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進(jìn)行直推或者是用腳背進(jìn)行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時(shí)候一定是要對(duì)準(zhǔn)接球人的，同時(shí)在進(jìn)行直傳球的時(shí)候要注意足球要保持一定的速度。

如果接球者的位置離你很遠(yuǎn)，要進(jìn)行長(zhǎng)傳球的話，就是適用高旋轉(zhuǎn)球，這時(shí)經(jīng)常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)就要增加球于腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉(zhuǎn)的方向指向。

3、過(guò)人技術(shù)

在足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中過(guò)人的技術(shù)有很多種，具體采用什么方式的過(guò)人技術(shù)就要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和場(chǎng)上情況來(lái)運(yùn)用，常被大家使用的有兩種，即變向過(guò)人和變速過(guò)人。

4、射門技術(shù)

抽射是足球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)基本技術(shù)，也是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)。抽射的時(shí)候，足球運(yùn)動(dòng)員用腳背抽球，由于這個(gè)時(shí)候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。

但是，抽射對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也非常高：首先，運(yùn)動(dòng)員要掌握好時(shí)機(jī)，在球與身體間處于一個(gè)合適距離的時(shí)候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無(wú)法把動(dòng)作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量。

如果球與身體距離太遠(yuǎn)這樣接觸球的部位就不準(zhǔn)確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒(méi)有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運(yùn)行的速度快，力量大。

5、停球技術(shù)

足球在場(chǎng)上不能永遠(yuǎn)的不停的運(yùn)動(dòng)，足球必定要走走停停，所以在會(huì)讓足球動(dòng)起來(lái)的定時(shí)也要會(huì)讓球停下來(lái)。

在足球運(yùn)動(dòng)中，除了手臂，身體的各個(gè)部位都是可以用來(lái)停球的，需要注意的是，在停球的時(shí)候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會(huì)被對(duì)方斷下，也有利于自己下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成，這樣的停球就是標(biāo)準(zhǔn)、合適的。

6、搶球技術(shù)

足球是一項(xiàng)講究攻守平衡的運(yùn)動(dòng)，在會(huì)踢球的同時(shí)也要會(huì)防守，阻擋對(duì)手的進(jìn)攻，所以，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，搶球也是一項(xiàng)足球的基本技術(shù)，搶球并一定要求防守隊(duì)員把球搶下來(lái)，主要是通過(guò)防守來(lái)阻止對(duì)方的進(jìn)攻。

足球運(yùn)動(dòng)的好處

足球運(yùn)動(dòng)能很好的提升自身的體能，足球場(chǎng)上體能會(huì)直接關(guān)系到自身狀態(tài)甚至比賽結(jié)果，場(chǎng)上狀態(tài)再好也得要體能的支撐，腳法技術(shù)也是一樣，體能不夠技術(shù)再好也很難使出來(lái)，體能下降快還會(huì)容易受傷;當(dāng)然多多鍛煉體能又能強(qiáng)身健體何樂(lè)而不為!

2足球賽場(chǎng)上可以鍛煉團(tuán)隊(duì)能力，因?yàn)樽闱虮荣愂鞘粋€(gè)人的隊(duì)伍，高度的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)能力能體現(xiàn)出一支隊(duì)伍的真正實(shí)力的原因之一;

要團(tuán)結(jié)首先得相互信任，沒(méi)有信任要談何團(tuán)結(jié)，這些都是影響到我們生活各個(gè)方面的因素!

3場(chǎng)上得有好的反應(yīng)能力，不然總是慢半拍，要是司職防守重任的話這個(gè)就很糗了，反應(yīng)慢防線很容易被突破，慢半拍伸腳慢容易犯規(guī)，總之反應(yīng)也很重要，一切反應(yīng)都是來(lái)自大腦支配，所以練反應(yīng)能力足球運(yùn)動(dòng)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇!