怎么給寶寶做輔食吃，簡單的方法容易記住
時間：
書榮1192由 分享
寶寶成長到一定階段總是需要吃一些輔食的。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家解答“怎么給寶寶做輔食吃”，希望對你有所幫助!
安排輔食的原則
第一個原則：少油少鹽少調(diào)料，盡量保持食物新鮮和原汁原味
雖然18個月的寶寶可以跟著家長吃一些飯菜，但家長還是要盡量為寶寶單獨(dú)做一些飯菜，盡量清淡一些。
第二個原則：葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不讓寶寶挑食，偏食。
在寶寶斷奶后如何吃飯的問答中，曾看到有家長在孩子三歲之前，只喂一些米粉、小米粥之類的流食，沒有喂飯菜。這樣準(zhǔn)備飲食是簡單了，但營養(yǎng)不均衡，影響寶寶發(fā)育。
應(yīng)該，每天要有主食，如米飯、饅頭或面條。每天要有水果、蔬菜。每天要有肉、蛋、奶豆制品。每周要補(bǔ)充1-2次魚、蝦、肝。
要合理安排膳食，食物一定要多元化一些 以下舉個例子:
1. 早上的時候，給寶寶吃25克的細(xì)軟面包，并且給寶寶喝250毫升左右的奶
2. 過兩個小時左右的時候，給寶寶吃燉雞蛋(5克植物油加一個雞蛋)和100克的蘋果
3. 中午十二點(diǎn)的時候，給寶寶吃40-50克的軟米飯，30克的清蒸帶魚(可以放少許鹽)，一份蝦皮炒青菜(3克蝦皮，50克青菜，5克油)，胡蘿卜豆腐湯(5克胡蘿卜和10克豆腐)
4. 再過兩個小時左右時候，吃個菜肉包子
5. 晚飯讓寶寶吃40-50克軟米飯和一份蝦仁炒豌豆(25克蝦仁，15克豌豆，5克油)
6. 晚上睡前半小時再喝250毫升的配方奶
相關(guān)文章：