2019高考沖刺心理指導：二輪復習尾聲如何緩解壓力
第二輪的復習已經接近尾聲了，這個時候因為離高考的時間不多了，考生們經常感覺壓力巨大。下面學習啦小編為大家?guī)砹?019高考沖刺心理指導：二輪復習尾聲如何緩解壓力，希望對你有所幫助!
1. 飲食上的調節(jié)
相信在最后這個階段里面，很多父母都會在孩子的飲食上面下一些功夫。但是無論是父母還是考生都應該知道，無需大補，需要按照平時的飲食習慣安排就可以。也可以適當多吃一些水果蔬菜，補充一些維生素。所以飲食這一環(huán)節(jié)上面，不要讓身體因為進補太多產生負擔，身體狀態(tài)良好就能夠復習好，也就能夠減輕考試壓力了。
2. 自我的一種暗示
在這個時候，考生自己只需要增強自信心，并且腳踏實地地進行復習，把考試看得淡然了，才能輕松應對，緩解壓力。
3. 加強師生交流
老師是最了解每一位學生的成長的，他們有經驗可以幫助現(xiàn)在迷茫的你重新找到方向。壓力這種東西更多源于自己沒辦法解決學習上的一些問題，經過與老師交流，受老師的點撥，你一定更加有所收獲。
4. 學生之間互相鼓勵
學生之間也是可以在平時下課空閑的時候多交流多互相鼓勵，這樣不但不會影響學業(yè)進度，還可以在彼此的鼓勵下，更加有自信有狀態(tài)面對考試。
5. 營造一個備考環(huán)境
離考試越來越近了，自己學習的環(huán)境也要保持更加舒適整潔，平時業(yè)余花點時間整理房間，順便可以放松自己，同時也有利于接下來在這個環(huán)境下的學習。
6. 適度放松
復習階段都是很累的，但是考生要知道像講笑話，聽相聲，聽輕音樂，進行體育鍛煉或與人交流等的時間還是有的。大腦經過緊張地復習之后有一段時間鍛煉鍛煉也是能夠幫你釋放壓力的。
好啦，高考并沒有多可怕，繼續(xù)積極地備考吧，相信你一定能夠考出好成績!
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