心理挫折與應(yīng)對(duì)論文

心理挫折與應(yīng)對(duì)論文

　　每個(gè)人在自己成長(zhǎng)進(jìn)步的過(guò)程中，總會(huì)遇到各種各樣的挫折。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的心理挫折與應(yīng)對(duì)論文，希望大家喜歡!

　　心理挫折與應(yīng)對(duì)論文篇一

　　《論學(xué)生挫折心理的成因及應(yīng)對(duì)措施》

　　【摘 要】隨著素質(zhì)教育的不斷深入，學(xué)生的精神世界和心理素質(zhì)逐漸被人們所關(guān)注，培養(yǎng)學(xué)生的正視挫折的心理素質(zhì)成為我國(guó)目前學(xué)校教育工作中的重要任務(wù)。文章主要從我國(guó)學(xué)生的受挫心理形成的主要原因展開(kāi)分析，分析學(xué)生的受挫后的心理狀態(tài)，并進(jìn)行有效的調(diào)試學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生積極健康的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

　　【關(guān)鍵詞】學(xué)生;受挫心理;成因;措施

　　挫折是每個(gè)人的人生歷程中都會(huì)遇到的，有的人把挫折當(dāng)做墊腳石，踩著它便爬的更高;而有的人在遇到挫折以后，無(wú)法及時(shí)的克服挫折，表現(xiàn)出心灰意冷、消極復(fù)雜的心態(tài)，從而導(dǎo)致走向錯(cuò)誤的發(fā)展道路。學(xué)生作為一個(gè)比較敏感的群體，智力、心智、認(rèn)知觀點(diǎn)都處在不斷發(fā)展的階段，在受挫之后很難有效的展開(kāi)自我調(diào)節(jié)，容易形成焦慮不安、消極復(fù)雜的心態(tài)，如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，甚至?xí)霈F(xiàn)憤怒、偏激、叛逆等不良行為。

　　一、學(xué)生挫折的心理的主要成因

　　學(xué)生受挫心理形成的主要原因有兩種：其一是客觀原因，其二是主觀原因。從客觀方面進(jìn)行分析，客觀原因包括很多因素，比如，學(xué)生的人際交往能力、學(xué)習(xí)成績(jī)、家庭的因素以及升學(xué)帶來(lái)的壓力等等。學(xué)生正處在一個(gè)渴望得到別人尊重和關(guān)愛(ài)的心理發(fā)展期，但是因?yàn)閷W(xué)生之間不同的興趣、愛(ài)好、性格等因素，致使有些學(xué)生無(wú)法建立起自己的交際圈，不良的情緒得不到有效的發(fā)泄，進(jìn)而形成冷漠、不合群的性格，遇到挫折后難以正常的進(jìn)行排解。不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法也會(huì)造成學(xué)生的挫折心理，學(xué)習(xí)是學(xué)生的本職任務(wù)，學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)可能會(huì)由于學(xué)習(xí)的方法不當(dāng)造成了學(xué)習(xí)的成績(jī)難以得到提升，從而引起升學(xué)的壓力，以及對(duì)未來(lái)的迷茫感和焦慮不安的心理狀態(tài)。家庭的因素也是引發(fā)學(xué)生受挫感的原因之一，學(xué)生的家庭情況差異很大，有的學(xué)生飲食無(wú)憂(yōu)，而有的學(xué)生可能隨時(shí)面臨著輟學(xué)的可能，當(dāng)學(xué)生之間相處時(shí)，貧富之間的差距可能會(huì)引起學(xué)生的心理狀態(tài)失衡，產(chǎn)生矛盾、痛苦的心理，這種心理長(zhǎng)期下去必然會(huì)演變成一種挫折心理，甚至造成人格的扭曲和分裂。從主觀原因來(lái)看，主要包括學(xué)生的對(duì)學(xué)習(xí)的期望值與實(shí)際中個(gè)人能力之間的差距以及學(xué)生受挫后對(duì)挫折的認(rèn)知能力等。

　　二、調(diào)試學(xué)生面對(duì)挫折心理的策略

　　(一)冷靜分析，理智決策

　　挫折是每個(gè)人都會(huì)遇到的，有的人把挫折食之如蜜糖，而有的人卻退避三尺，關(guān)鍵就在于自己對(duì)待挫折時(shí)采取怎樣的態(tài)度和方法。遇到挫折時(shí)，第一件要做的事情就是告訴自己這沒(méi)什么，我可以很輕松的解決它，然后冷靜的從客觀、主觀、環(huán)境等各個(gè)方面找出挫折的起因，找出問(wèn)題的根源，并及時(shí)的進(jìn)行更正或采取彌補(bǔ)措施，將損失降到最小。挫折并不可怕，關(guān)鍵在于自己有沒(méi)有戰(zhàn)勝它的心態(tài)，只要擺正自己的心態(tài)、正視挫折，你會(huì)發(fā)現(xiàn)挫折是人生中的一道亮麗的風(fēng)景，有了它人生才會(huì)跌宕起伏，生命才有了意義。

　　(二)認(rèn)清現(xiàn)狀，調(diào)整目標(biāo)

　　學(xué)生在進(jìn)行自己的人生規(guī)劃或者樹(shù)立學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，由于沒(méi)有形成全面、科學(xué)的認(rèn)知觀點(diǎn)，導(dǎo)致對(duì)現(xiàn)實(shí)情況的錯(cuò)誤判斷，從而影響自己做出錯(cuò)誤的人生規(guī)劃。在計(jì)劃實(shí)施的過(guò)程中，會(huì)遇到諸多的阻力和挫折，這時(shí)候不僅要有面對(duì)挫折的勇氣，還要對(duì)自己的規(guī)劃進(jìn)行冷靜的思考，是不是自己的奮斗目標(biāo)不正確才導(dǎo)致在現(xiàn)實(shí)中的不可行，如果是自己在確立目標(biāo)時(shí)出現(xiàn)了偏差，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，樹(shù)立正確的發(fā)展目標(biāo)后繼續(xù)前行。在樹(shù)立奮斗目標(biāo)時(shí)，學(xué)生應(yīng)結(jié)合自己的真實(shí)情況和自身的特點(diǎn)愛(ài)好，充分發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，在正確的發(fā)展道路上越走越遠(yuǎn)。

　　(三)轉(zhuǎn)化壓力，調(diào)節(jié)情緒

　　當(dāng)聰明人面臨挫折困難時(shí)，往往能夠?qū)崿F(xiàn)自身良好的調(diào)節(jié)，成功的將挫折帶來(lái)的壓力轉(zhuǎn)變成奮斗的動(dòng)力和目標(biāo)?？茖W(xué)告訴我們，在面對(duì)挫折帶來(lái)的壓力時(shí)，有效的調(diào)節(jié)可以把這種壓力轉(zhuǎn)換為我們不斷前行的動(dòng)力，甚至能激起我們的潛能，釋放隱藏的能量。著名的《資本論》就是馬克思在條件艱苦、生活窘迫的條件下完成的。可以毫不夸張的說(shuō)，這世上大多的偉人都是由苦難成就而成的，沒(méi)有苦難的壓迫你永遠(yuǎn)無(wú)法想象出自己有這么大的潛力。所以，當(dāng)我們面臨挫折時(shí)，一定要擺正自己的觀點(diǎn)，冷靜的分析現(xiàn)狀，及時(shí)的調(diào)整自己的不良情緒，理智的做出正確的解決辦法，將挫折帶來(lái)的壓力轉(zhuǎn)為我們?yōu)橹畩^斗的動(dòng)力。

　　(四)積極樂(lè)觀，自尊自強(qiáng)

　　一個(gè)心胸豁達(dá)、積極樂(lè)觀的人在面對(duì)挫折時(shí)往往能夠保持正確的認(rèn)知觀，以及愉悅的心理狀態(tài)，從而使自己正視挫折、笑面人生。而學(xué)生由于自己的人生觀價(jià)值觀尚不成熟，在面對(duì)困難時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消極、煩躁的心理，難以控制自己的情緒。因此，在學(xué)習(xí)、生活中，學(xué)生要養(yǎng)成積極樂(lè)觀、豁達(dá)的心理狀態(tài)，并且保持良好的心境，能夠用正確的認(rèn)知觀點(diǎn)來(lái)面對(duì)挫折，并作出正確的分析和決策。“宰相肚里能撐船”正視說(shuō)明了這個(gè)道理。同時(shí)，學(xué)生還應(yīng)培養(yǎng)自己自尊自強(qiáng)自信的性格，自強(qiáng)的人在挫折面前只會(huì)激發(fā)他的斗志，而不會(huì)打擊他的信心。強(qiáng)大的人格魅力和心理素養(yǎng)會(huì)讓人在面臨挫折時(shí)保持理智清晰的頭腦，能夠承受住挫折的打擊和失敗的痛苦。在人生的道路上，失敗是通往成功的必經(jīng)之路，關(guān)鍵在于你能否用坦然的心態(tài)接納失敗、正視失敗，只有學(xué)會(huì)了容忍挫折才能滿(mǎn)懷斗志的去征服挫折、走向成功的人生道路。

　　總之，人生的漫漫長(zhǎng)路，總會(huì)遇到各種各樣的挫折困難，在學(xué)習(xí)、生活的過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自己保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，敢于正視挫折，容忍挫折，解決挫折，將挫折看成人生中的必經(jīng)之路，才有把挫折踩在腳底攀上人生更高峰的勇氣和實(shí)力。最后，心懷一顆感恩的心，感謝挫折讓我們變得更加成熟，讓我們學(xué)會(huì)了成長(zhǎng)。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1] 李孺，朱蓮花.積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下的大學(xué)生挫折教育[J].黑龍江教育(高教研究與評(píng)估)，2011(03).

　　[2] 馮海成，鄭建鋒，王闖.大學(xué)生挫折分析及調(diào)適策略思考[J].中國(guó)校外教育，2011(02).

　　作者簡(jiǎn)介：馮雷濤(1982.02- )，男，陜西，心理健康教育碩士，寶雞文理學(xué)院教育科學(xué)與技術(shù)系助教，研究方向：心理健康教育。