試析體育教生心理健康水平中的作用

[論文關(guān)鍵詞]體育教學(xué)；教育功能；提高素質(zhì)
　　[論文摘要]學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，它蘊(yùn)涵豐富而積極的教育功能，是提高學(xué)生心理健康水平的有效途徑，無(wú)論其在內(nèi)容形式和方法上都為學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)提供了有利條件的可能性，并有其它學(xué)科不可替代的優(yōu)勢(shì)。高校體育教學(xué)對(duì)提高學(xué)生的心理健康水平起著以下作用。
　　(一)心理健康
　　穩(wěn)定情緒，提高心理承受能力，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，增進(jìn)體育是積極的人生態(tài)度的顯現(xiàn)，通過豐富多彩的體育形式和健身方法來(lái)發(fā)展人的身心，確立頑強(qiáng)向上的人生態(tài)度，提高人的生命質(zhì)量。體育教學(xué)的內(nèi)容比較豐富，適合于大學(xué)生生理心理特點(diǎn)。在教學(xué)中，通過體育活動(dòng)和體育比賽，能使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中尋求最佳心境，在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去感受運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的快慰感；能充分享受體育運(yùn)動(dòng)的饋贈(zèng)、灑脫，奔放的心靈愉悅和機(jī)體每一細(xì)胞進(jìn)發(fā)而出的勃勃生機(jī)活力，從而陶冶情操，開闊心胸，形成豁達(dá)、樂觀、開朗的良好心境通過體育活動(dòng)和比賽，不僅能增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，還可以從中培養(yǎng)優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)心理耐挫力和良好的情感，防止和減弱消極的、不健康的情感，合理渲泄不良情緒，消除心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡。
　　(二)培養(yǎng)人際交往能力，促進(jìn)心理相容
　　人際間維持一種融洽正常交往，就能給人帶來(lái)一種存在的安全感，就會(huì)引起愉悅的情感體驗(yàn)，學(xué)生間建立一種親密友好關(guān)系，生活在和諧氛圍中增加集體凝聚力，向心力，不僅能提高學(xué)習(xí)效率，且能充分挖掘潛能，對(duì)身心健康大有裨益，有益于學(xué)生個(gè)性充分發(fā)展，形成健全人格。
　　體育課中存在著人際關(guān)系。體育教學(xué)過程，是由教師與學(xué)生相互配合完成的，課堂中存在多種人際交往活動(dòng)。教學(xué)中，教師應(yīng)注意到，師生之間因處在教與學(xué)的不同位置上，而必然有教與被教，組織與被組織的關(guān)系。如在隊(duì)列練習(xí)、隊(duì)伍調(diào)動(dòng)、教師講解時(shí)，學(xué)生應(yīng)無(wú)條件服從命令聽指揮。而必然有教與被教，組織與被組織的關(guān)系。如在隊(duì)列練習(xí)、隊(duì)伍調(diào)動(dòng)、教師講解時(shí)，學(xué)生應(yīng)無(wú)條件服從命令聽指揮。而師生之間還是一種民主、平等的協(xié)作關(guān)系。如學(xué)生在自由練習(xí)、活動(dòng)性游戲時(shí)，要讓學(xué)生擺脫羈絆，充分表現(xiàn)他們的個(gè)性。
　　教學(xué)過程中，還大量存在著學(xué)生個(gè)體之間、個(gè)人與集體之間、小集體之間的關(guān)系，應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生擺正個(gè)人的位置，處理好與他人與集體的關(guān)系?？梢婓w育教學(xué)中的各種活動(dòng)在培養(yǎng)人際交往能力、促進(jìn)心理相容、以及培養(yǎng)心理適應(yīng)能力方面具有重要作用。

(三)培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)
　　競(jìng)爭(zhēng)是推動(dòng)人類發(fā)展的一個(gè)重要機(jī)制。未來(lái)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)將會(huì)更加激烈。培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)正是為其步入社會(huì)做好心理上的準(zhǔn)各。
　　體育中的各種競(jìng)賽，是在平等條件下的競(jìng)爭(zhēng)，教師應(yīng)通過比賽和游戲，在調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)，還應(yīng)使學(xué)生充分發(fā)揮自己的能力，不斷進(jìn)取，并將這種意識(shí)滲透到學(xué)習(xí)、工作的各個(gè)方面。在比賽中總是勝利與失敗并存，對(duì)學(xué)生進(jìn)行勝負(fù)觀的教育尤為重要。正確對(duì)待勝負(fù)，勝不驕，敗不餒，在勝利中找不足，繼續(xù)前進(jìn)；在失敗中找教訓(xùn)，以頑強(qiáng)的毅力去爭(zhēng)取勝利。更重要的是使學(xué)生能正確對(duì)待學(xué)習(xí)中、各遇到的失敗與挫折，振奮精神、克服困難、永遠(yuǎn)成為一個(gè)強(qiáng)者。
　　(四)培養(yǎng)學(xué)生自信心，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己
　　生活中不是每一個(gè)都能夠正確的認(rèn)識(shí)自己。心理不健康的人，有的自以為是，總拿自己的長(zhǎng)處去比別人的不足之處；有的妄自菲薄，覺得自己一無(wú)是處，自卑的心理使之什么也不敢做，什么事也不愿去做。心理正常的人，應(yīng)正確的認(rèn)識(shí)自己，把自己放在群體中的一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢蒙希痛蠹彝膮f(xié)力共同進(jìn)步。
　　在體育教學(xué)中，由于學(xué)生機(jī)能、素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的差異，會(huì)出現(xiàn)這種情況：運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的總有表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，課上練習(xí)時(shí)一般很活躍，精神狀態(tài)較好。而那些能力較差的學(xué)生，跑不快，跳不高，投不遠(yuǎn)，什么運(yùn)作也難以完成，他們往往把上體育課當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。若不注意這些學(xué)生的情緒，就可能在個(gè)別人中產(chǎn)生心理障礙。體育教師要從細(xì)微處發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處，要有意識(shí)地為他們創(chuàng)造展示其優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，逐漸樹立他們的自信心。讓他們知識(shí)，盡管我很多不夠的地方，但事實(shí)上我也有比別人強(qiáng)的地方，使他們丟掉自卑感，在集體中和大學(xué)平等相處，并主動(dòng)地提高自己。
　　(五)體育教學(xué)中應(yīng)加入心理健康教育的內(nèi)容
　　在高校體育教學(xué)中，應(yīng)加入心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；心理健康的影響因素；掌握心理健康保健的方法。使其能夠在必要時(shí)，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。教學(xué)生掌握一些克服考試焦慮的方法和措施，提高他們的心理耐挫能力、克服人際關(guān)系中那些敏感問題的困擾，預(yù)防心理障礙和心理疾病的產(chǎn)生，提高學(xué)生的心理健康水平。
　　學(xué)校體育對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)起著重要作用，并有其它學(xué)科不可替代的優(yōu)勢(shì)。因此，高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生應(yīng)有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行心理健康的教育，強(qiáng)化健康意識(shí)，為國(guó)家培養(yǎng)出真正身心健康、全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。