個(gè)人禮儀儀容

　　儀容，通常是指人的外觀、外貌。其中的重點(diǎn)，則是指人的容貌。那么你們知道個(gè)人禮儀中的儀容需要注意什么嗎?下面是學(xué)習(xí)啦為大家準(zhǔn)備的個(gè)人禮儀儀容，希望可以幫助大家!

　　個(gè)人禮儀儀容

　　個(gè)人禮儀-儀容儀表的清潔：

　　清潔是儀容美的關(guān)鍵，是個(gè)人禮儀的基本要求，也是當(dāng)今社會(huì)與人交往、取得成功的必要條件

　　面容清潔

　　要求每日早晚洗臉，清除附在面部的污垢、汗?jié)n等不潔之物。正確的洗臉?lè)椒ㄓ兄诒３制つw的彈性，保持血液循環(huán)良好和新陳代謝的正常運(yùn)行，因此要注意洗臉的方法。首先用溫水先潤(rùn)濕臉部，然后用適當(dāng)?shù)那鍧崉?洗面奶、香皂、洗面膏等)，用手由下向上揉搓、打圈。手經(jīng)過(guò)鼻翼兩側(cè)至眼眶周?chē)创蛉?，從上額至顴骨至下頜部位反復(fù)打圈，由頸部至左、右耳根反復(fù)多次。這是借助于光滑的洗面材料而起到對(duì)皮膚的按摩作用;再用溫水沖凈面部的洗面用料;最后用涼

　　水沖洗，令毛孔收縮。為了養(yǎng)護(hù)面容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足夠的水分，防止皮膚粗糙干燥。要保證足夠的睡眠，使面部看上去紅潤(rùn)。夏季要及時(shí)擦去臉上的汗，不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤(rùn)膚產(chǎn)品，以便保護(hù)肌膚。

　　口腔清潔

　　保持牙齒清潔，要堅(jiān)持早晚刷牙。常規(guī)的牙齒保潔應(yīng)做到“三個(gè)三”，即三頓飯后都要刷牙;每次刷牙的時(shí)間不少于三分鐘;每次刷牙的時(shí)間應(yīng)在飯后三分鐘內(nèi)。

　　口腔異味影響交際，必要時(shí)可以用口香糖來(lái)減少口腔異味。但應(yīng)指出，在正式場(chǎng)合嚼口香糖是不禮貌的，與人交談時(shí)，也應(yīng)避免。每日早晨起床，空腹飲一杯淡鹽水，平時(shí)多以淡茶鼻子清潔

　　在接待客人前，最好檢查一下自己的鼻毛是否過(guò)長(zhǎng)，以免有礙觀瞻。如鼻毛過(guò)長(zhǎng)應(yīng)用小剪刀剪短，但不要去拔。保持鼻腔的清潔，不要用手去摳鼻孔，尤其是在客人面前，這樣既不文雅，又不衛(wèi)生。

　　頭發(fā)清潔

　　應(yīng)該養(yǎng)成周期性洗發(fā)的習(xí)慣，一般每周洗2～3次即可。易出油的頭發(fā)應(yīng)該2天洗1次;干性的頭發(fā)洗頭間隔時(shí)間可稍長(zhǎng)一些。洗前先將頭發(fā)梳理通順，濕潤(rùn)后用洗發(fā)用品輕揉，最后沖洗干凈。

　　初秋，往往會(huì)出現(xiàn)頭皮屑增多、脫發(fā)、斷發(fā)的現(xiàn)象，主要原因是因一個(gè)夏季強(qiáng)烈陽(yáng)光的輻射，風(fēng)吹、汗?jié)n等使頭發(fā)正常生長(zhǎng)受到影響。所以在入秋前對(duì)頭發(fā)要精心保養(yǎng)?？裳a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)護(hù)發(fā)素等。如發(fā)現(xiàn)發(fā)尖分岔，就必須及時(shí)修剪。在洗發(fā)時(shí)，洗發(fā)劑和肥皂不宜在頭發(fā)上停留太長(zhǎng)時(shí)間，因其性質(zhì)屬堿性，對(duì)頭發(fā)會(huì)有損害。梳頭時(shí)，一定要留意，上衣和肩背上不應(yīng)落有頭皮屑和脫落的頭發(fā)。

　　首先要做到“勤洗理”。

　　勤洗理是一個(gè)人干凈的基礎(chǔ)。人的身體是一架復(fù)雜的機(jī)器，隨時(shí)隨地都在進(jìn)行著新陳代謝，必然有許多廢物存積在體表，尤其是在夏天，如果身體很容易發(fā)出難聞的味道，況且，有的人，本來(lái)身體的氣味就很重，不及時(shí)洗澡，更會(huì)氣味沖天。在這樣的環(huán)境里，連呼吸都困難，更不用說(shuō)愉快地、高效率地工作了。

　　要做到身體干凈清爽，就要養(yǎng)成堅(jiān)持不懈、勤于清理的好習(xí)慣。

　　要勤洗澡。

　　洗澡是清理全身最普通的方法。洗澡可以淋浴、泡澡，也可以洗桑拿浴，最理想的是泡溫泉。溫泉里有多種礦物質(zhì)，可以防病治病，一些皮膚上的頑疾，可以通過(guò)經(jīng)常性的泡溫泉得到治療，除了皮膚病，一些諸如哮喘、關(guān)節(jié)疼痛的疾病也可以得到緩解。洗澡使人面目一新，精神煥發(fā)，另外，洗澡時(shí)可以略施含香料的洗浴液，使身上增加一些清香的氣息，令人賞心悅目。洗澡可以促進(jìn)皮膚的血液流動(dòng)，使人皮膚光澤，增加活力。

　　要勤洗臉。

　　洗臉要每天兩次。因?yàn)槟槺┞对谕?，風(fēng)吹雨淋最易受到外界的污染，且五官在臉部，經(jīng)常會(huì)有分泌物出現(xiàn)，需要及時(shí)清除掉。有的人早晨洗臉可以做到，但晚上沒(méi)有洗臉的習(xí)慣，其實(shí)晚上洗臉最重要，臉在晚上才最需要洗，晚上洗臉后可以抹上一些潤(rùn)澤油脂，使皮膚得到休息，使臉色更加滋潤(rùn)。晚上洗臉是重要的美容措施。

　　另外，除了早晚，在需要的時(shí)候，應(yīng)該隨時(shí)洗臉。洗臉宜用溫水，輕搓輕揉，起到按摩作用，且不可以使強(qiáng)力搓洗。

　　要勤洗頭。

　　頭發(fā)的潤(rùn)澤是非常重要的，一頭秀發(fā)，可以增加許多光彩，頭發(fā)稀少或頭發(fā)干枯是一個(gè)大缺陷，尤其是女性，一頭秀發(fā)具有天然的美，比人工修飾要好得多了。秀發(fā)要常護(hù)理。護(hù)理秀發(fā)最重要的措施就是勤于洗理。洗發(fā)用一般的洗發(fā)液即可，不一定非用高級(jí)的護(hù)理藥物，除非需要，不要使強(qiáng)熱風(fēng)吹，強(qiáng)風(fēng)會(huì)使頭發(fā)干燥，易于折斷;堅(jiān)持洗頭，可以減少頭皮屑，減輕對(duì)衣領(lǐng)的玷污。