老中醫(yī)祛濕中藥藥方

　　中醫(yī)認為，“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因為環(huán)境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣。以下是學習啦小編為你整理的老中醫(yī)祛濕中藥藥方相關(guān)資料，希望能幫到你。

　　老中醫(yī)祛濕中藥藥方

　　濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發(fā)各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!

　　之前我對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是夏天離不開空調(diào)，愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷藏西瓜，飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉，但中醫(yī)認為肉吃多了，也能導致痰濕。

　　不僅如此，由于我的體型是屬于微胖型，夏天該出汗時，卻因為常用空調(diào)導致汗液揮發(fā)不出來，淤積體內(nèi);冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。尤其是每當夏季到來，愈發(fā)覺得貪睡，身體無力。后來經(jīng)朋友介紹，去了一位資深老中醫(yī)那里檢查，才知道這些問題都是因為體內(nèi)有濕氣的體現(xiàn)。

　　一、如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣?

　　1、頭發(fā)愛出油、面部油亮

　　2、睡覺留口水、口臭、身體有異味

　　3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

　　4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

　　5、機能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高

　　6、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

　　7、大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)

　　8、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

　　9、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

　　10、陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗

　　小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

　　耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

　　如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣。

　　我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內(nèi)濕氣太重了?？墒怯诌^了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣。說到這兒，大家一定很好奇我到底是吃了什么靈丹妙藥安全有效地祛濕了呢?

　　其實我并不是吃了藥哦，只不過是在老中醫(yī)那里拿了一個食療除濕氣的方子，紅豆薏米山藥粥，這個周熬出來之后都可以拿來當茶喝的，現(xiàn)在夏季到來，相信很多朋友都會有遇到夏季濕氣重的問題。

　　二、老中醫(yī)百試百靈秘方

　　材料: 紅豆 薏米 山藥 蓮子 茯苓 紅米

　　做法:

　　1、好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮1小時。

　　雖然這個粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。

　　我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，能除去體內(nèi)濕氣都很感興趣，可一聽這個粥那么難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。

　　如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!

　　2、紅豆薏米山藥粉

　　這款粉是由紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子、紅米等純天然五谷雜糧，結(jié)合中醫(yī)祛濕秘方，經(jīng)低溫熟化工藝研磨而成的天然粉粉，有用成分吸收起來比普通的粉高好幾倍，食補調(diào)養(yǎng)效果非常好!

　　每天早上取3～4勺，喝上一小碗紅豆薏米山藥粥，具有良好的潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調(diào)解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養(yǎng)脾胃，非紅豆、薏米莫屬。