遠(yuǎn)足活動學(xué)生注意事項(xiàng)知識
遠(yuǎn)足活動學(xué)生注意事項(xiàng)知識
立足于對遠(yuǎn)足地點(diǎn)、遠(yuǎn)足方式及遠(yuǎn)足意義等的實(shí)踐與研究，積極探索遠(yuǎn)足活動的多元化、科學(xué)化。遠(yuǎn)足活動是一項(xiàng)既健身，又具綜合功能的體育活動。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的遠(yuǎn)足活動學(xué)生注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
遠(yuǎn)足活動學(xué)生注意事項(xiàng)
(一)落實(shí)注意事項(xiàng)：
1.出發(fā)前注意事項(xiàng)：各班向?qū)W生通報不宜參加活動的各種疾病，登記不宜參加運(yùn)動的學(xué)生名單并告知家長;各班清點(diǎn)人數(shù)，教師查看是否有學(xué)生穿不適合長途跋涉的鞋。各班在操場集合，領(lǐng)導(dǎo)講話，鼓勵學(xué)生，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全。
2.活動過程注意事項(xiàng)：要求隊(duì)伍整齊，服從指揮，按照三路縱隊(duì)行進(jìn)，統(tǒng)一走在道路右側(cè)，注意沿途車輛安全，不打鬧玩耍，過岔道口時注意過往車輛安全;如果出現(xiàn)體力不支或身體不適的同學(xué)，帶隊(duì)教師應(yīng)根據(jù)情況及時處理。
3.休息地注意事項(xiàng)：全體帶隊(duì)教師與學(xué)生集中指定地點(diǎn)休息，不得擅自離散。未經(jīng)允許不得到河邊玩耍打鬧，回程前請將垃圾清理完畢。
(二)遠(yuǎn)足常識及要求：
關(guān)于裝備的要求
1.背包：學(xué)生準(zhǔn)備簡易背包，準(zhǔn)備適量的水和干糧，不裝任何不必要的東西。
2.鞋子：穿運(yùn)動鞋。新鞋容易引致腳部不適，刺激水泡形成，因此正式參加活動時，最好穿著平時穿過的比較舒適的鞋。鞋帶要系緊，使鞋子包腳良好。鞋底較薄可以加多一雙鞋墊或穿厚一點(diǎn)的襪子。一般穿底厚有彈性運(yùn)動鞋較好，穿上厚的棉襪子可以減少腳與鞋底的磨擦，減少起水泡的機(jī)會。
3.帶上柔軟的擦汗毛巾。
4.不要帶過多的水、食物。在遠(yuǎn)足途中，因胃腸消化功能自然減弱，所以不宜食用肉類等高脂肪高蛋白不易消化的食品。
應(yīng)補(bǔ)充能迅速釋放能量的以碳水化合物為主的米、面粉類食品和蔬果、運(yùn)動飲料等易消化食品。吃了容易口渴的食物不要帶，包括：味道重的，辛辣的。出發(fā)前最好準(zhǔn)備白開水，適當(dāng)加些鹽，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。
行進(jìn)中的要求：
1.平路時放松，用大腿帶動小腿。步伐均勻，有節(jié)奏感。
2.不要去追趕別人，走自己的節(jié)奏。最好的行走速度是走而不喘;不要時快時慢，時跑時停，盡量保持勻速。
3.肩沉背挺，用腹部深呼吸。
4.不要追求速度，欲速則不達(dá)。重在安全完成，快慢在其次。
5.不亂扔垃圾，垃圾自行處理，每人準(zhǔn)備一個垃圾袋。
6.在沿途定點(diǎn)和不定點(diǎn)清點(diǎn)各班學(xué)生人數(shù)，并做好登記和處理。
遠(yuǎn)足安全事項(xiàng)
針對我校各年級師生特點(diǎn)，要求參加遠(yuǎn)足的全體師生高度重視，確保安全?，F(xiàn)將有關(guān)注意事項(xiàng)通知如下：
一、做好安全教育
1.服從指揮，統(tǒng)一行動。全校所有班應(yīng)統(tǒng)一行動，要求一切行動聽指揮。各班都要有時間觀念，準(zhǔn)時出發(fā)，準(zhǔn)時返校。
2.分組管理，抓好個別。班主任應(yīng)隨身攜帶學(xué)生家長聯(lián)系電話。本周內(nèi)各班務(wù)必言明紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生單獨(dú)行動。各班應(yīng)在本班內(nèi)設(shè)若干小組，由有一定管理能力的學(xué)生擔(dān)任組長，要求各組全體組員在各項(xiàng)活動中統(tǒng)一行動，組長要經(jīng)常清點(diǎn)人數(shù)。班主任和班長應(yīng)掌握分組名
單，與各組組長保持聯(lián)系，對個別個性突出的學(xué)生尤其要特別關(guān)照。
3.注意安全，有序互助。遠(yuǎn)足安全是頭等大事，行前班主任應(yīng)做好旅途安全教育，教育學(xué)生在途中講秩序、不擁擠、會謙讓，并注意不得在路上吃零食，不得大聲喧嘩;參觀和活動時要做到井然有序，不擁擠、不喧嘩、不打鬧;班級之間、同學(xué)之間要做到互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛;在旅途中與他人交往既要懂禮貌又要有必要的自我保護(hù)意識;要愛護(hù)花草樹木，不亂丟垃圾。
4.充分準(zhǔn)備，注意環(huán)保。行前一天請學(xué)生不要過度興奮，要安排較充足的休息時間;穿校服;有病的學(xué)生提早告訴老師，事先由老師作相應(yīng)措施。特別提醒：每人要準(zhǔn)備好一個裝垃圾的塑料袋，注意環(huán)保。各小組要記住集合時間，集合前十分鐘各小組要請點(diǎn)人數(shù)并靠近集合點(diǎn)活動。
5.返回途中，各班老師應(yīng)清點(diǎn)人數(shù)，要求統(tǒng)一回校后再返家，同學(xué)們不能在校外逗留。班主任老師要等本班學(xué)生全部回家后方可離校?；顒雍蟾靼嗫蛇M(jìn)行班級活動總結(jié)，以利下一次活動的開展，有興趣的同學(xué)可寫活動征文。
6.請帶隊(duì)老師時刻注意學(xué)生旅途的安全，不得中途擅自離開學(xué)生隊(duì)伍。沒有參加遠(yuǎn)足的同學(xué)在家里活動，不許到處亂跑，由家長看管。
二、外出踏青安全注意事項(xiàng)：
1、每生要準(zhǔn)備飲用水等必備用品，用背包或書包裝好，東西要背著，雙手才能活動自如，有利于安全。
2、要穿運(yùn)動鞋或旅游鞋，利于行走方便、不易摔倒。
3、活動中不要單獨(dú)行動，應(yīng)結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。
4、不要采摘，食用蘑菇、野菜和野果等，以免發(fā)生食物中毒。
5、所有參加活動的人都要嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律，服從統(tǒng)一指揮。
6、不要到大石頭邊沿、易滑坡等危險的地方玩耍、游戲、照相等，以免滑下受傷。不能攀爬大樹，要量力而行。不要跑，不許推搡。
7、不要到水邊玩耍游戲，嚴(yán)禁下水游玩，預(yù)防溺水事故發(fā)生。
遠(yuǎn)足注意事項(xiàng)
1.遠(yuǎn)足前一晚必須充分休息，出發(fā)前吃一頓豐富而有營養(yǎng)的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。
2.學(xué)生統(tǒng)一穿校服，穿球鞋或旅游鞋，鞋底要厚，不要穿新鞋。
3.行進(jìn)中隊(duì)伍整齊，成二路縱隊(duì)，所有參加活動的人都要嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律，服從統(tǒng)一指揮。
4.行進(jìn)途中不準(zhǔn)吃食物，不亂扔垃圾。
5.行進(jìn)途中，不追逐打鬧，不插近路，不擅自離隊(duì)，家長不準(zhǔn)接送。
6.在規(guī)定地點(diǎn)休整，不離隊(duì)獨(dú)自活動，垃圾自覺裝入自帶的塑料袋中，保持場地整潔。
7.不要到大石頭邊沿等危險的地方玩耍、游戲、照相等，以免滑下受傷。
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