積極思考能提升人的注意力

　　導(dǎo)語：大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個問題：一般來說，專業(yè)的書通常都比較抽象、比較枯燥，不容易抓住人們的注意力。而武俠小說、偵探小說、故事類等書籍，卻往往能夠牢牢吸引注意力，讓我們欲罷不能。這些書籍，之所以能讓我們的注意力完全地沉浸其中，除了能激起我們的喜怒哀樂情感之外，還有一個重要原因，就是通過設(shè)置一些懸念，引發(fā)了我們的好奇心，讓我們腦海中產(chǎn)生出許多問號，因此迫不及待地想要讀下去以找出答案。

　　一個人處于思考狀態(tài)的時候，注意力往往比較容易集中。例如，請計算一下這道題：25 + 26 – 2 – 9 + 24 + 35 = ?不管計算的結(jié)果是不是正確，至少你可以體會到，在進行計算的時候，注意力是比較集中的。事實上，人是很樂意思考問題的，而且大腦運作的時候可謂不知疲倦，你可以反省一下，一天之中有多少時間大腦是處于停止思考狀態(tài)的?估計除了睡覺之外，大部分時間都是在思考的。如果我們在閱讀某本專業(yè)書的時候，注意力根本集中不了，那至少可以說明，這本書的內(nèi)容很難引發(fā)我們的思考，因此我們停不下來的大腦就只好去思考其它不相關(guān)的問題了。如果我們希望在學(xué)習那些枯燥的專業(yè)書的時候，能夠更好的集中注意力，那么，就可以想想看，怎樣才能讓自己進入積極思考的狀態(tài)。

　　一般人在學(xué)習的時候，往往比較容易管得住自己的眼睛，眼睛可以在書本里從上到下地進行閱讀。問題是，如果大腦不參與進來的話，眼睛即使來回不停地掃幾十遍，書本里的知識也是很難吸收的。一個比較好的方法是，除了運用眼睛之外，再加上我們的手來進行配合。我們在學(xué)習的時候，可以準備一兩支筆，一邊閱讀一般思考，每一段的重點是哪個詞或哪幾個詞，然后用筆做個記號。也就是邊閱讀，邊把每段文字的重點找出來。這個找重點的過程，就是一個主動思考的過程。在這個過程中，我們會不斷在不同的關(guān)鍵詞之間進行比較，看看哪個更重要，大腦的思考就不得不緊緊圍繞著書本來進行，因此就不容易走神了。把每個章節(jié)看完之后(例如看完一篇語文課文，看完政治課文的一個章節(jié)，或看完一章其它專業(yè)的內(nèi)容)，就嘗試著把找到的那些關(guān)鍵詞梳理一下，畫成思維導(dǎo)圖或組織結(jié)構(gòu)圖。在畫圖的過程中，我們會處于積極思考的狀態(tài)，注意力自然就容易集中了。找重點、畫圖的方法，對于提高注意力是非常有效的。尤其在中學(xué)階段，許多成績優(yōu)秀的學(xué)生，都有這種動手寫寫畫畫的習慣。相反，那些只愿意完成任務(wù)式地看書，而不愿意動手學(xué)習的學(xué)生，學(xué)習效率都有很大提升的空間。