2022年雨水節(jié)氣需要怎么養(yǎng)生
二十四節(jié)氣是我國(guó)農(nóng)業(yè)活動(dòng)的重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，每個(gè)節(jié)日都會(huì)有特定的屬性和含義，雨水也是二十四節(jié)氣中的一個(gè)，下面是小編整理的2022年雨水節(jié)氣需要怎么養(yǎng)生，希望能夠幫助到大家。
2022年雨水節(jié)氣需要怎么養(yǎng)生
充足的睡眠：
春季肝氣旺盛，太早入睡恐會(huì)過(guò)早就醒或入睡時(shí)間偏長(zhǎng)，反而影響睡眠，此時(shí)宜逐漸晚睡早起，晚睡卻不可
超過(guò)23點(diǎn)后熬夜，肝臟解毒時(shí)間還需深睡，否則很容易引起肝火旺。晚上不宜進(jìn)食過(guò)飽過(guò)晚，以免引起脾胃不和，難以入睡。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：
動(dòng)則升陽(yáng)，此時(shí)陽(yáng)氣生發(fā)，應(yīng)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，陰天宜室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。最適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)除了相應(yīng)的效果外，戶外曬太陽(yáng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還可以健脾祛濕，助陽(yáng)生發(fā)，疏肝解郁。
愉悅的情緒：
在乍暖還寒、降雨多、陽(yáng)氣發(fā)的時(shí)節(jié)，人的情緒很容易被影響，出現(xiàn)心神不安，暴怒，抑郁等。常說(shuō)的“女傷春，男悲秋”所以，春天里女性多容易抑郁，尤其是產(chǎn)后女性。春季護(hù)肝需從情緒著手，要學(xué)會(huì)多做換位思考常放下、放空一些負(fù)累，戒除暴怒，忌憂郁煩悶，做到心胸開(kāi)闊，積極樂(lè)觀，保持心情愉悅，使肝氣調(diào)和順暢。
雨水表示什么
雨水是24節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。每年的2月19日前后，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)330度時(shí)，是二十四節(jié)氣的雨水。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節(jié)氣一般從2月18日或19日開(kāi)始，到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！币馑际钦f(shuō)，雨水節(jié)氣前后，萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來(lái)”“草木萌動(dòng)”等物候記載。
古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚;二候鴻雁來(lái);三候草木萌動(dòng)?！庇晁?qū)?yīng)的花信“一候菜花，二候棠棣，三候李花”。此節(jié)氣，水獺開(kāi)始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子;五天過(guò)后，大雁開(kāi)始從南方飛回北方;再過(guò)五天，在“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的春雨中，草木隨地中陽(yáng)氣的上騰而開(kāi)始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開(kāi)始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。
雨水不僅表征降雨的開(kāi)始及雨量增多，而且表示氣溫的升高。雨水前，天氣相對(duì)來(lái)說(shuō)比較寒冷。雨水后，人們則明顯感到春回大地，春暖花開(kāi)和春滿人間，沁人的氣息激勵(lì)著身心。
雨水諺語(yǔ)及意義
1、雨水落雨三大碗，小河大河都要滿。
寓意：這是湖南地區(qū)的諺語(yǔ)。是說(shuō)雨水節(jié)氣里降雨，今后的雨I會(huì)很多，以小河大河都要滿來(lái)形容雨水多。
2、雨水陰，夏至晴。
寓意：雨水日陰天，會(huì)一直陰天，直到夏至才會(huì)放晴。
3、冷雨水，暖驚蟄;暖雨水，冷驚蟄。
寓意：雨水日天氣寒涼，到了驚蟄天氣就會(huì)變暖;雨水日天氣吸和，到了驚蟄還可能會(huì)降溫。
4、雨水節(jié)氣南風(fēng)緊，則回春早;南風(fēng)不打緊，會(huì)反春。
寓意：這是湖南地區(qū)的諺語(yǔ)。雨水節(jié)里南風(fēng)刮得緊密，說(shuō)明天氣暖得快;雨水節(jié)里南風(fēng)少，很可能會(huì)出現(xiàn)“反春”現(xiàn)象，即天氣會(huì)轉(zhuǎn)冷。
5、早晨落雨晚?yè)?dān)柴，下午落雨打草鞋。
寓意：這是湖南地區(qū)的諺語(yǔ)。即早晨下雨當(dāng)天停，下午下雨會(huì)連續(xù)不斷。
6、雨打五更頭，午時(shí)有日頭。
寓意：雨水節(jié)里五更(凌晨3-5點(diǎn))下雨，到了中午時(shí)候天就會(huì)放晴。
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