2023小暑節(jié)氣有哪些水果

2023小暑節(jié)氣有哪些水果-小暑節(jié)氣水果

2023小暑節(jié)氣有哪些水果推薦大家進行采納。而小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始，暑是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。那么下面是小編整理的2023小暑節(jié)氣有哪些水果，歡迎查閱。

2023小暑節(jié)氣有哪些水果

西瓜:瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素,有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌漬、制蜜餞。西瓜皮還能入藥,用來治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。小暑期間天氣熱,西瓜是非常值得推薦的消暑果品。

火龍果:是5、6月份的時令水果,可以排毒解毒、抗衰老、養(yǎng)顏補血、降血脂,應季而生,能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題?；瘕埞窍募緶p肥的首選水果,它不僅能清熱去火,對防治便秘也非常有效。

桃子:味甘酸性平,入肝、大腸經(jīng),具有養(yǎng)陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中干渴、腸道燥熱、大便干結(jié)難解。另外,鮮桃養(yǎng)人,主要是因桃子性味平和、營養(yǎng)價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外,它的含鐵量為蘋果和梨的4～6倍。

小暑養(yǎng)生原則有哪些？

注意排毒

其實小暑就是炎熱的開始，因此經(jīng)常會出現(xiàn)流汗過多的情況。那我們可以趁這個時候來給身體排毒哦。所以小暑養(yǎng)生也要多注意做好排毒的工作。

清淡飲食遠離油膩

小暑節(jié)氣飲食是重點，那怎么吃才合適養(yǎng)生呢?其實只要保持清淡飲食，遠離油膩即可哦。因為油膩的食物會導致血液變濃稠，在高溫下是很容易造成血管破裂哦。所以建議清淡的飲食，可以選擇一些蛋白質(zhì)或者是礦物質(zhì)比較多的食物。

莫要貪涼

相信很多人都會發(fā)現(xiàn)，溫度越高，感冒的人群就越多。這都是因為比較貪涼，而小暑后就開始出現(xiàn)炎熱，所以養(yǎng)生要注意切莫貪涼哦。尤其是空調(diào)方面的使用，建議多關(guān)注室內(nèi)外的溫度差。

少喝酒

夏季很多朋友都喜歡一群人在傍晚乘涼喝酒，其實夏季血管處于膨脹的狀態(tài)，正所謂熱脹冷縮嗎。此時要是再喝酒就會導致血管的壓力過大，那么血管壓力大，心臟也會受到影響，各種心血管病就會纏身哦。因此建議少喝酒。

注意喝水

小暑養(yǎng)生要遵循補水原則哦，因為炎熱的天氣很容易就會造成水分流失，出現(xiàn)口干舌燥等等。因此要多注意補水，不過要切記不要等到口干舌燥才喝水。最好是不定時補充水分，尤其是在外作業(yè)的朋友。

小暑節(jié)氣的時間

今年是在公歷的7月7日星期三，到了該節(jié)氣，太陽到達黃經(jīng)105°，天氣開始變得炎熱起來，但還沒到最熱的時候，農(nóng)作物已經(jīng)到了茁壯成長的階段，需注意加強田間管理，因為華北常有大雨來臨。而由于強對流天氣頻繁，常有暴雨、冰雹等極端天氣，人們出行時要做好防護。

小暑節(jié)氣代表什么意思

暑字面的含義就是炎熱，小暑就是小熱，指的的還沒到達酷熱階段。俗話說：“熱在三伏”，我國三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至的28天之后，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。小暑過后幾天馬上就是入伏，意味著盛夏真正到來，人們要注意降溫防暑，及時補水，避免被陽光暴曬。

小暑有何風俗活動

游伏：和郊游差不多的意思，到了這一天，以前的人們會和家人一起出門游玩，欣賞夏日風光，祈禱全家平安健康，帶有美好的祝福。

曬衣服：這個時候日頭正旺，適合曬棉被和放置已久的衣物，通常很多地方都要曬東西的習俗，如果小暑當天是晴天，那么場面就很壯觀。

吃蓮藕和黃鱔：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，夏季食欲容易消退，適合食用它補充營養(yǎng)。而該時節(jié)屬于黃鱔最為鮮美階段，其性溫，味甘，入肝、脾、腎經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血固脫、溫陽益脾、強精止血、滋補肝腎、祛風通絡(luò)等功效。