霜降節(jié)氣風(fēng)俗活動有哪些_霜降節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生

霜降節(jié)氣正值深秋，這時候也是菊花盛開的時候，這時候是賞菊的好時節(jié)，那你們知道這個節(jié)氣還有哪些風(fēng)俗活動嗎?一起來瞧瞧吧!下面是小編為大家?guī)淼?022霜降節(jié)氣風(fēng)俗活動有哪些_霜降節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生，希望大家能夠喜歡！

霜降節(jié)氣風(fēng)俗活動有哪些

1、霜降吃柿子

在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。

2、霜降登高

霜降時節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。

登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。

3、霜降賞菊

古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

4、霜降到了拔蘿卜

在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。

5、鴨子好吃霜降補(bǔ)

閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非常火爆，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。

6、霜降吃牛肉

不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。

牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。

霜降節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生

板栗

板栗一般是在秋季成熟，霜降期間也是板栗成熟的食物，這時候適量食用一些板栗，可以為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，對人體的健康具有一定好處，板栗味甘性溫，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用具有一定益氣補(bǔ)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)勁以及益氣補(bǔ)血等作用，深受人們的喜愛和歡迎。

柿子

霜降期間也是柿子成熟的時候，柿子味甘性寒，歸心、肺、大腸經(jīng)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)化合物，適量食用不僅可以幫助預(yù)防寒涼，同時還具有一定強(qiáng)筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用，對人體的健康具有好處。

白蘿卜

霜降的時候白蘿卜也差不多上市了，而白蘿卜味甘辛性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，其中植物蛋白以及維生素C以及葉酸，適量食用可以幫助降低人體體內(nèi)的膽固醇，維持人體血管彈性，對人體的健康具有好處，是一種比較好的養(yǎng)生食物。

山藥

山藥是秋季的最后一個節(jié)氣，這時候地里面的山藥也快要被挖出來了，是山藥的食用季節(jié)，而山藥味甘性平，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有較好的滋腎益精、健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎以及提高人體免疫能力的作用，是霜降節(jié)氣一種比較好的養(yǎng)生食物。

關(guān)于霜降的詩句有哪些

1、霜降水自落，春濃花欲迷。——姜特立《偶題·霜降水自落》

2、念兄適吳越，霜降水初冷?！K轍《次韻子瞻潁州留別二首》

3、九月霜降后，水涸為平地。——白居易《大水》

4、大火流兮草蟲鳴，繁霜降兮草木零?！獜埡狻抖ㄇ楦琛?/p>

5、桃李與荊棘，霜降同夜萎?！拙右住蹲x漢書》

6、霜降向人寒，輕冰淥水漫?！　对佖ニ臍庠姟?a href='http://m.regraff.com/jierizhishi/lidong/' target='_blank'>立冬十月節(jié)》

7、船到岳陽應(yīng)漸穩(wěn)，洞庭霜降水如油?！獙O蕡《下瞿塘》

8、家在水中霜降早，船行林半鷺飛低?！獏羌渭o(jì)《九日寄徐式家》

9、暴流沒馬不加減，霜降石出不加增?！螇艄稹队奘琛?/p>

10、霜降百物肅，御冬必此須?！顝?fù)《種菜》

11、火燒寒澗松為燼，霜降春林花委地。——白居易《謫居》

12、霜降明朝節(jié)，坐雨聲，紅閃一燈如血?！w熙《秋思耗》

13、雪凝霜降不肯春，花神豈類婦人仁?！钤队钟庙崱ぱ┠挡豢洗骸?/p>

14、霜降水澤枯，歲晚木葉落?！疬h(yuǎn)《予久客思?xì)w以秋光都似宦情薄山色不如歸意濃·威鳳巢深林》

15、看松好待嚴(yán)霜降，試玉宜將烈火燒?！跤韨牎斗叛浴べt人雖學(xué)心無悶》

16、霜降菊叢折，守根安可存。——蘇轍《和子瞻記夢二首》

17、霜降紅梨熟，柔柯已不勝。——蘇軾《梨》

18、潦收沙衍出，霜降天宇晶?！獜埦琵g《秋晚登樓望南江入始興郡路》

19、凄清早霜降，淅瀝微風(fēng)起?！拙右住锻嬷顾?/p>

20、微霜降而下淪兮，悼芳草之先蘦。——屈原《遠(yuǎn)游》

21、田深狡兔肥，霜降鱸魚美。——蘇轍《登南城有感示文務(wù)光王遹秀才》

22、霜降水痕收，迅池塘猶暮秋。——高明《商調(diào)·二朗神》

23、霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)?！~夢得《水調(diào)歌頭·九月望日與客習(xí)射西園余偶病不能射》

24、山中有流水，霜降石自出。——文天祥《山中感興三首·山中有流水》

25、霜降水泉涸，風(fēng)緊草木枯?！嬖老椤端瓦_(dá)善歸玉塘》

26、季秋甫強(qiáng)半，霜降才應(yīng)律。——王鏊《壬戌九月·季秋甫強(qiáng)半》

27、霜降幽林沾蕙若，弦驚翰苑失鴛鸞。——錢起《送李九貶南陽》

28、霜降水痕收，淺碧鱗鱗露遠(yuǎn)洲?！K軾《南鄉(xiāng)子·霜降水痕收》

29、露深花氣冷，霜降蟹膏肥?！趺帷吨壑须s紀(jì)·其十》

30、氣當(dāng)霜降十分爽，月比中秋一倍寒?！沙摹哆^夏國新安縣》

31、去年霜降斫秋荻，今年箔積如連山。——蘇軾《和子由蠶市》

32、家貧祿尚薄，霜降衣仍單?！瘏ⅰ端屠铘阌谓狻?/p>

33、霜降百工休，把酒約寬縱?！S庭堅《次韻晉之五丈賞壓沙寺梨花》

34、巴江暮秋末，霜降千林空?！斯荨栋徒?/p>

35、猿啼山寂寂，霜降葉紛紛?！豕А肚锷叫新谩?/p>

36、霜降稻實，千箱一軌?！K軾《和陶勸農(nóng)六首·逸諺戲侮》

37、何青云之流瀾兮，微霜降之蒙蒙。——東方朔《七諫》

38、霜降鴻聲切，秋深客思迷?！獎㈤L卿《九日登李明府北樓》

39、山色秋分后，月華霜降前?！S《辛酉中秋前后舟行自英入韶晚與全真侄傳杯》

40、霜降黃花酒，山空白日眠?！豕А额}陳孟敷耕圖》