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2023年立秋節(jié)氣準(zhǔn)確時間

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2023年立秋節(jié)氣準(zhǔn)確時間(幾月幾號)

立秋時秋季的第一個節(jié)氣,此時偏北地方已經(jīng)秋高氣爽,而南方暑熱未消仍舊有些炎熱,下面是小編給大家整理的2023年立秋節(jié)氣準(zhǔn)確時間(幾月幾號),歡迎大家來閱讀。

2023年立秋節(jié)氣準(zhǔn)確時間

2023年立秋節(jié)氣準(zhǔn)確時間

2023年8月8日2點22分41秒迎來立秋節(jié)氣,這一天是農(nóng)歷六月廿二。根據(jù)上下午的劃分,是早立秋,根據(jù)農(nóng)歷時間的劃分,是早立秋。

立秋簡介

立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,也是秋季第一個節(jié)氣。每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思,“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來,秋天開始之意,是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。中國古人將立秋分為三候:一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴。

“立秋”是中國重要的歲時節(jié)日,早在3000年前,古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的儀式,且習(xí)俗眾多。時至今日,中國民間仍有在立秋這天“貼秋膘”“咬秋”等習(xí)俗。

立秋前后中國大部分地區(qū)氣溫仍然較高,各種農(nóng)作物生長旺盛,中稻開花結(jié)實,單晚圓稈,大豆結(jié)莢,玉米抽雄吐絲,棉花結(jié)鈴,甘薯薯塊迅速膨大,對水分要求都很迫切,此期受旱會給農(nóng)作物最終收成造成難以補(bǔ)救的損失。

立秋節(jié)氣的三候

在古代,古人將立秋分為三候,有“一候涼風(fēng)至,二候白露生,三候寒蟬鳴”的說法。

“一候涼風(fēng)至”,是指“西方凄清之風(fēng)曰涼風(fēng),溫變而涼氣始肅也”。也就是說,此時的風(fēng)已經(jīng)不是暑天的熱風(fēng)了,天氣也開始呈現(xiàn)轉(zhuǎn)涼的趨勢了。

“二候白露降”,是指“大雨之后,清涼風(fēng)來,而天氣下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也”。通俗點兒說,就是早晨大地上開始有霧氣了。

“三候寒蟬鳴”,是指“秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫”。寒蟬開始鳴叫,說明天氣真的開始變冷了,寒蟬之于秋天,就猶如布谷鳥之于夏天,都是一種信號。

立秋有什么習(xí)俗

1、貼秋膘

立秋是秋季的第一個節(jié)氣。秋天過后,天氣開始變得干燥,身體的新陳代謝開始減緩。為了應(yīng)對寒冷的冬天,秋季需要涂抹秋季脂肪。為了粘貼秋季脂肪,你可以在日常生活中吃更多富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物,如牛肉、雞肉、豬肉、排骨等。你還可以吃更多的雞蛋和牛奶來增強(qiáng)體質(zhì),吃得健康充足,人們不容易生病。

2、啃秋

在秋天,有一個在立秋那天吃西瓜的傳統(tǒng)。立秋時節(jié),雖然到了秋天,但氣溫仍然很高。在日常生活中,我們應(yīng)該在夏天做好防曬工作,避免中暑和曬傷。吃秋天意味著在炎熱的夏天很難忍受炎熱。當(dāng)秋天開始的時候,我們應(yīng)該咬緊牙關(guān),只是為了畫出一個美麗的寓意。

3、飲用秋水

立秋是秋天的第一個節(jié)氣。在立秋的那一天,溫度通常很高,所以氣候會很熱。在傳統(tǒng)習(xí)俗中,有立秋節(jié)氣喝立秋水的傳統(tǒng),即在當(dāng)?shù)睾纫恍┨烊坏V泉水。然而,在當(dāng)?shù)睾茈y找到可以飲用的礦泉水,也可以用超市購買的礦泉水來代替。

4、吃秋渣

秋渣是一種用豆沙和綠色蔬菜做成的小豆腐。在一些地區(qū),有一種在秋季節(jié)氣開始時吃秋渣的傳統(tǒng)習(xí)俗。在中國,有一句民間諺語說:“吃了立秋的渣,大人孩子不嘔也不拉”。秋渣味道鮮美。秋渣富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物和其他營養(yǎng)素。在秋季節(jié)氣開始時,適當(dāng)?shù)爻砸恍┣镌欣诮】担哺m合過節(jié)。

立秋養(yǎng)生小常識

1、飲食方面:滋陰潤燥

秋季燥氣較盛,易傷津液,因此,在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜,可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。

另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物??紤]到天氣還可能會依舊炎熱,人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱,還可及時補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物,起到清火解毒的作用。

2、起居方面:早臥早起

立秋后,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人們應(yīng)當(dāng)做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備。

因此,在起居上,應(yīng)做到“早睡早起”,這是因為早睡可以順應(yīng)陽氣的收斂,早起可使肺氣得以舒展。

秋季適當(dāng)早起,還可減少血栓形成的機(jī)會,對于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。

立秋時節(jié)暑熱未盡,雖有涼風(fēng)時至,但天氣變化無常,白天“秋老虎仍然很炎熱,早晚溫差大。

此節(jié)氣中應(yīng)該開始增加夜里的睡眠時間,低此補(bǔ)償夏日的睡眠不足。秋季早睡,完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。

3、運動方面:放松心情

適當(dāng)?shù)倪\動可有效改善“秋乏”。運動者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和愛好,選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項目。

運動量雨夏季相比可適當(dāng)增大,運動時間可加長,但要注意強(qiáng)度不可太大,尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者,以防出汗過多、陽氣耗損。

專家建議,登山是立秋之后戶外運動的不錯選擇。登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大,對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。

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