立冬的禁忌講究是什么
立冬一個(gè)最大的特點(diǎn),就是這段時(shí)間大風(fēng)過(guò)后,陽(yáng)光照耀,冷氣團(tuán)很快變性,氣溫回升較快。氣溫的回升與熱量的積聚,促使下一輪冷空氣帶來(lái)較強(qiáng)的降溫。下面是小編為大家整理的立冬的禁忌講究是什么,希望對(duì)您有所幫助!
立冬的禁忌講究是什么
想御寒,要先進(jìn)補(bǔ)
天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解,增加肌體的御寒能力,同時(shí)也造成人體熱量散失過(guò)多。所以,立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。
寒傷腎,注意養(yǎng)腎
冬天天氣寒冷,寒與腎相應(yīng),最易傷害腎的陽(yáng)氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害,一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病;另外,腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽干口燥,頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說(shuō)冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。
睡懶覺(jué),利陽(yáng)氣生發(fā)
俗語(yǔ)有“冬不藏精,春必病溫”。立冬過(guò)后,早睡晚起更有利于養(yǎng)生,有利于陽(yáng)氣潛藏,陰精蓄積;早晨最好等太陽(yáng)升起后再起床,保證充足睡眠,有利于人體陽(yáng)氣的生發(fā),使頭腦更清醒、靈敏,早睡晚起更適合老年人。
多運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖,預(yù)防感冒,但不要穿著過(guò)厚,避免大汗淋漓,以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人,不要做劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人,包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者,應(yīng)選日照充足的時(shí)間段外出鍛煉,避免寒冷的刺激,以免誘發(fā)舊疾。
立冬一到就是冬天了嗎:不一定
從氣候上來(lái)定義入冬的話,那么你所在地區(qū)必須平均氣溫連續(xù)5天低于10℃才是真正意義上的入冬,而一般立冬節(jié)氣的時(shí)候,我國(guó)部分地區(qū)仍然沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),所以這些地區(qū)即便迎來(lái)了立冬,入冬還需要等一些時(shí)日。當(dāng)然,如果按照天文學(xué)來(lái)算的話,我國(guó)每年12月起就是冬天了,一直持續(xù)到次年的三月。我國(guó)個(gè)別地區(qū),例如三亞,只有按照天文方法才會(huì)有冬季,如果是按照氣候來(lái)算,那么將不會(huì)有入冬了。
我國(guó)各個(gè)地區(qū)的氣候有很大的差異,所以入冬時(shí)間也不同,尤其最北和最南,入冬時(shí)間更是有很大的差異。一般東北最冷地區(qū),每年9月份之后就已經(jīng)啟動(dòng)入冬模式,差不多九月上旬就達(dá)到入冬標(biāo)準(zhǔn)了。而我過(guò)華南瓊粵一帶地區(qū),入冬差不多要在11月下旬左右,有個(gè)別城市甚至更晚,對(duì)這些城市而言,冬季著實(shí)短暫,似乎才剛感覺(jué)到冬季的寒冷,過(guò)兩天春季就到來(lái)了,這就是所謂的南北差異了。
但無(wú)論如何,不管你那里立冬時(shí)節(jié)有沒(méi)有感受到冬天的跡象,冬季也已經(jīng)在來(lái)的路上了。按照立冬節(jié)氣的三候來(lái)看,這個(gè)時(shí)候,我國(guó)大部地區(qū)水開(kāi)始結(jié)冰,土開(kāi)始凍了,一些野蟲也開(kāi)始冬眠很少出沒(méi)了!
立冬艾灸有什么好處
立冬意味著冬季開(kāi)始,立冬后,人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)季節(jié)的變化而潛藏于內(nèi),養(yǎng)生保健也要注意護(hù)好陽(yáng)氣。中醫(yī)認(rèn)為,此時(shí)除了可采用傳統(tǒng)藥膳食療來(lái)調(diào)整身體外,還可適當(dāng)借助艾灸顧護(hù)陽(yáng)氣、扶正固本,從而調(diào)整和提高機(jī)體免疫機(jī)能,增強(qiáng)冬季的抗病能力。艾灸可以在家做,簡(jiǎn)單易行,您不妨一試。立冬艾灸最適合慢性支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、頸肩腰腿痛、風(fēng)濕骨痛以及各類年老體弱、免疫力低下的慢性病患者。當(dāng)然,對(duì)于素體陽(yáng)虛、四肢冰冷、宮寒、畏寒怕風(fēng)、夜尿頻頻的人群,也有較好的療效。
立冬三候
立冬三候?yàn)椤耙缓蛩急?二候地始凍;三候雉入大水為蜃?!?/p>
初候,水始冰,表示水已經(jīng)能夠結(jié)成冰了。立冬后溫度驟降,黃河、淮海一帶的氣溫變低,水面上開(kāi)始結(jié)冰。
二候,地始凍:土地也開(kāi)始凍結(jié)。立冬后,秦嶺—淮河線以北的地區(qū)開(kāi)始變得寒冷,地面上出現(xiàn)凍土現(xiàn)象。
三候,雉入大水為蜃:野雞一類的大鳥(niǎo)便不多見(jiàn)了。古人認(rèn)為到了立冬節(jié)氣后禽鳥(niǎo)會(huì)變成蛤蜊藏在海水里面避寒,其實(shí)這是浪漫主義說(shuō)法,現(xiàn)實(shí)是到了立冬節(jié)氣后禽鳥(niǎo)南遷或者藏在了溫暖的地方避寒去了。
立冬養(yǎng)生短信問(wèn)候
1、立冬來(lái)臨,送你驚喜:圍巾一條,讓你溫暖整個(gè)冬季;手套一雙,讓你保暖以防凍僵;美食一桌,讓你營(yíng)養(yǎng)豐富均衡;短信一條,讓你幸福永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)!
2、看,葉黃草枯,秋已經(jīng)悄悄離去;聽(tīng),冬的腳步,緩緩踏歌而來(lái)。立冬時(shí)節(jié),天氣轉(zhuǎn)涼,多添衣裳,祝福不忘,惟愿你幸福安康!
3、氣溫雖在降,情誼不會(huì)降;天氣會(huì)驟變,牽掛未曾變;寒風(fēng)陣陣吹,祝福常跟隨;秋去冬又來(lái),問(wèn)候不擱淺;立冬要防寒,健康是關(guān)鍵。愿,整個(gè)冬天都愉快!
4、聆聽(tīng)冬的步履,落葉飄紅了思緒;流水替我寄語(yǔ),幸福正在等你;清霜冷絮鋪地,凝聚美好情意;當(dāng)問(wèn)候輕輕響起,聲聲祝福傳遞。立冬送你無(wú)盡愜意,祝你萬(wàn)事如意!
5、時(shí)光荏苒匆匆流,人生聚散總無(wú)常,立冬節(jié)氣又來(lái)到,氣溫驟降加衣裳,牽掛問(wèn)候忙送上,天冷防寒保健康,心中祝福屬于你,朋友情誼無(wú)限長(zhǎng)!
6、我采集一縷冬日的余暉送給你,讓你溫暖如春;送你一朵立冬的瑞雪,帶了無(wú)限好運(yùn);我給你一個(gè)提醒,立冬了,天氣冷,注意保暖。祝立冬快樂(lè)!
7、立冬至,寒風(fēng)起,祝福問(wèn)候愛(ài)傳遞;氣溫降,增衣裳,加強(qiáng)鍛煉保身康;飲食居,有規(guī)律,放松心情朋友敘;相隔遠(yuǎn),心中念,愿你整個(gè)冬天快樂(lè)康健。
8、立冬到,風(fēng)瀟瀟,防寒保暖最重要;立冬至,落葉飄,短信傳情祝福繞;立冬節(jié),送溫暖,朋友真情心相連;立冬節(jié)氣,祝你身體健康,萬(wàn)事如意。
9、歲月如風(fēng),從秋走到冬;思念情濃,無(wú)論夏與冬。冰霜無(wú)法將你的快樂(lè)封凍,雨雪不能把你的好運(yùn)掩藏,立冬到,送你一件幸福霓裳,愿你暖意融融!
10、我把快樂(lè)送你,愿你無(wú)憂,請(qǐng)收藏;我把平安送你,愿你無(wú)事,請(qǐng)收藏;我把健康送你,愿你無(wú)痛,請(qǐng)收藏;我把祝福送你,愿你喜歡,請(qǐng)收藏:立冬快樂(lè)!
11、風(fēng)冷冷的吹,葉輕輕的晃,溫度一天天的降,隱隱的惦記把你想。多露一點(diǎn)笑臉,別讓冬天太漫長(zhǎng)。多一份留意,淡淡幸福攏身旁。立冬了,祝你快樂(lè)久長(zhǎng)!
12、立冬了,送你一束璀璨的陽(yáng)光,照耀你整個(gè)人生;送你一朵晶瑩的雪花,甜蜜你整個(gè)心窩;送你一聲樸素的問(wèn)候,溫暖你整個(gè)寒冬。祝你立冬快樂(lè),記得保暖喔!
13、今日是立冬,天氣漸轉(zhuǎn)冷,增衣防寒少生病;立冬要養(yǎng)生,健康伴一冬,來(lái)年安康無(wú)病痛;早起來(lái)鍛煉,輕松心放寬,福壽安康活百年;短信傳真情,祝福永不停,愿你整個(gè)冬天財(cái)源廣進(jìn)樣樣行。
14、寒冬,總有一縷陽(yáng)光溫暖心扉;遠(yuǎn)方,總有一個(gè)背影念念不忘;心中,總有一段問(wèn)候溫馨甜蜜;語(yǔ)言,總有一句祝福是在冬季。立冬,希望你一切順利!
15、立冬來(lái)到,我用祝?!氨鶅觥钡膽n傷,用吉祥“凍結(jié)”你的煩惱,用快樂(lè)“叮咚”之聲,將你的好運(yùn)敲響,收到祝福一切美夢(mèng)都實(shí)現(xiàn),請(qǐng)你不要忘記做“東”請(qǐng)客喲!祝立冬快樂(lè),好運(yùn)常伴!